Login

Værd at vide om Træningsplaner

Det her kan du finde i Træningsplaner

⚽🧠 FINTER TaktikBræt – det interaktive fodboldtaktikbræt med formationer, spillere, løb, pres, kampplan og træningsgenerator

  • Artikler, Børnetræning, Interaktive opslag, Taktisk forståelse, Trænerguide, Træningsplaner, Træningsplaner

⚽🧠 FINTER TaktikBræt Interaktivt fodboldtaktikbræt med 5v5, 6v6, 7v7, 8v8 og 11v11, spillernavne, trøjenumre, formationer,

Læs her

INTER Spillerudviklingsplan-generator – få en personlig 4-ugers fodboldplan med øvelser, challenges, XP, positionstræning, selvtræning og målbar udvikling

  • Artikler, Interaktive opslag, Positionstræning, Selvtræning, Taktisk forståelse, Trænerguide, Træningsplaner

⚽📈 FINTER.dk INTERAKTIV SPILLERUDVIKLING FINTER Spillerudviklingsplan-generator – få en personlig 4-ugers fodboldplan Vælg alder, position,

Læs her

⚽♟️ FINTER Opstillingsgenerator – find den bedste formation til 5v5, 8v8 og 11v11 med taktik, roller, styrker, svagheder og coaching points

  • Taktisk forståelse, Trænerguide, Træningsplaner

⚽♟️ FINTER.dk INTERAKTIV TAKTIK FINTER Opstillingsgenerator – find den bedste formation til 5v5, 8v8 og

Læs her

⚽ Trænerfeedback i fodbold: Den ultimative guide til børnefodbold, udvikling, motivation og succes

  • Artikler, Børnetræning, Træningsplaner, Viden

Feedback i fodbold er ikke bare en del af træningen. 👉 Det er fundamentet for:

Læs her

FINTER-TRÆNING – U10–U12 træning 3

  • Træningsplaner

Omstillinger, pres & genpres gennem spil (75 min) 🟢 INDLEDNING – Det træner vi i

Læs her

FINTER-TRÆNING – U10–U12 træning 1

  • Træningsplaner

Spilbarhed, orientering & tempo i spil (75 min) 🟢 INDLEDNING – Det træner vi i

Læs her

FINTER-TRÆNING – U8–U9 træning 3

  • Træningsplaner

Afslutninger, tempo & omstillinger (70 min) 🟢 INDLEDNING – Det træner vi i dag (læs

Læs her

FINTER-TRÆNING – U6–U7 træning 4

  • Træningsplaner

Afslutninger, tempo & spilglæde (60 min) 🟢 INDLEDNING – Det træner vi i dag (læs

Læs her

FINTER-TRÆNING – U6–U7 træning 3

  • Træningsplaner

Dribling, vendinger & mod gennem spil (60 min) 🟢 INDLEDNING – Det træner vi i

Læs her

FINTER-TRÆNING – U6–U7 træning to

  • Træningsplaner

Bevægelse, afslutninger & spilglæde (60 min) 🟢 INDLEDNING – Det træner vi i dag (læs

Læs her
Indløs flere

FINTER.DK • 36 TEMAER • TRÆNINGSPLANER • ØVELSER • VÆRKTØJER • UDVIKLING
📅⚽ Træningsplaner – 36 temaer
Find den røde tråd i din træning. Her samler FINTER træningsplaner, komplette træningspas, øvelser, selvtræning og træner-værktøjer på tværs af teknik, taktik, småspil, fysik, positioner og mentalitet.

⚙️ Teknik
🧠 Taktik
🎮 Småspil
🏠 Selvtræning
💪 Fysisk
🧑‍🏫 Træner
📈 Progression

⭐ Fra aktivitet til udvikling
En god træningsplan gør det tydeligt, hvad spillerne skal lære, hvordan situationen fremkaldes, og hvordan færdigheden bruges i spillet. Du behøver ikke bruge nye øvelser hver uge – genkendelighed og progression er ofte stærkere end konstant variation.

🎯 LÆRINGSMÅL → ⚽ AKTIVITET → 🔁 GENTAGELSE → 🎮 SPIL → 📝 EVALUERING

⚙️
Teknik
Pasninger, førsteberøring, driblinger, finter, vendinger, hovedstød og afslutninger.

🧠
Spilforståelse
Positioner, scanning, overtal, undertal, rum, pres, omstillinger og taktiske valg.

🎮
Småspil
1v1, 2v2, 3v3 og andre spil med mange involveringer, beslutninger og overgange.

🏠
Selvtræning
Strukturerede pas til spilleren, der vil træne teknik, fysik og beslutninger alene.

💪
Fysisk & opvarmning
Koordination, bevægelse, opvarmning, fysisk let træning og belastningsstyring.

🧑‍🏫
Træner & planlægning
Træningsarkitekt, træningsværktøj, kampforberedelse, stationer, grupper og progression.

🚀 Start med FINTERs vigtigste træningsværktøjer

🧑‍🏫 Trænerguide
Planlægning, coaching, småspil og kampforberedelse

🏠 Selvtræning
Planer, øvelser og progression til den enkelte spiller


🎮 Småspil
Mange involveringer, dueller og beslutninger


⚙️ Teknik generelt
Byg spillerens tekniske fundament


♟️ Taktisk forståelse
Rum, pres, omstillinger og spilfaser


🧭 Positionstræning
Træn efter rolle og position på banen

📅 Sådan bruger du træningsplanerne

1. Alder
Vælg indhold, der passer til spillerne.
2. Fokus
Vælg ét primært læringsmål.
3. Tid
Tilpas til 30, 45, 60 eller 75+ minutter.
4. Progression
Gør det gradvist sværere.
5. Spil
Lad læringen ende i fodboldspillet.

👶➡️⚫ Vælg plan efter alder

U5–U7
Leg, bold, bevægelse, tryghed, 1v1 og 2v2.
U8–U10
Dribling, førsteberøring, finter, pasning og småspil.
U11–U13
Scanning, positionering, overtal, pres og omstillinger.
U14–U16
Mere taktisk, fysisk og positionsspecifikt.
U17+/Senior
Kobl teknik, taktik, fysik, positioner og kampplan.

✅ FINTERs hurtige træningscheck

🎯 Har træningen ét tydeligt læringsmål?
⚽ Får spillerne mange boldaktioner?
⏱ Er ventetiden lav?
🧠 Skal spillerne selv træffe valg?
📈 Er der en tydelig progression?
🎮 Kommer læringen tilbage i et spil?

📅 Træn smartere – ikke bare mere.
Brug træningsplanerne som den røde tråd, gentag det vigtige og byg sværhedsgraden op over tid.

Oversigten over kategorier