Gode Lyngby-øvelser er ikke bare en samling kegleøvelser. Det er fodboldtræning, hvor teknik, mod, bevægelse
Når benene er trætte – men hovedet er friskt Hvorfor fodbold uden bold? Fodbold forbindes
Bevægelse før fart – kvalitet før tempo LØBESKOLNING I FODBOLD Bevægelse før fart – kvalitet
Når leg, grin og udvikling går hånd i hånd Fodbold behøver ikke altid være 7
Fysisk let træning – MASTER-PDF Alt samlet i ét hæfte Dette er det komplette materiale
Kombineret koordination · rytme · balance · kropskontrol 🟤 Koordinations‑cirkel (4–6 poster) Alderstrin — egnet til
Koordination · opmærksomhed · beslutning i bevægelse 🟣 Spejl‑koordination (makkerøvelse) Alderstrin — egnet til FormålSpejling, kropsbevidsthed,
Koordination · bevægelseskontrol · rytmisk motorik 🔵 Koordinationsstige — grundsekvenser Alderstrin — egnet til FormålRytme, fodarbejde,
🟢 Kryds‑koordination (arm–ben rytme) Alderstrin — egnet til FormålKrydskoordination, rytme, balance, kropskontrol Motoriske læringsmål Opsætning Trin‑for‑trin
Din kropskontrol er fundamentet for al teknik. Koordination gør dig i stand til at udføre svære finter i høj fart. Ved at fokusere på koordination i din træning, vil du opleve, at du hurtigere kan bliv en bedre fodboldspiller.
