Denne underside er lavet til refleksion og dialog – ikke til at teste “rigtigt/forkert”.
Den kan bruges individuelt, på trænermøder eller på kurser i tråd med DBU’s fokus på udvikling, tryghed og læring.
🎯 Træner-quiz – Trænermyter & adfærd
Formål: At skabe bevidsthed om egen adfærd som træner.
Sådan bruges quizzen:
- Besvar alene – eller i små grupper
- Tal bagefter om hvorfor I valgte jeres svar
1️⃣ Hvad lærer spillere mest af?
A) Lange forklaringer
B) At blive rettet konstant
C) Et trygt miljø, hvor fejl er tilladt ✅
2️⃣ Hvornår mister spillere mod?
A) Når kravene er høje
B) Når fejl straffes offentligt ✅
C) Når de udfordres
3️⃣ Hvad smitter hurtigst på et hold?
A) Taktik
B) Trænerens energi og adfærd ✅
C) Modstanderens niveau
4️⃣ Myte eller sandhed:
“Man skal råbe for at blive hørt”
A) Sandhed
B) Myte ✅
5️⃣ Hvad skaber mest ansvar hos spillere?
A) Kontrol
B) Frygt
C) Tillid og tydelige rammer ✅
6️⃣ Hvornår udvikler spillere sig mest?
A) Når de undgår fejl
B) Når de tør prøve igen efter fejl ✅
C) Når træneren fortæller løsningen
7️⃣ Hvad bør en træner gøre efter nederlag?
A) Give skylden videre
B) Fokusere på proces og læring ✅
C) Tie stille
8️⃣ Hvad er vigtigst i DBU’s trænersyn?
A) Resultater
B) Udvikling og trivsel ✅
C) Systemer
9️⃣ Hvad sker der, hvis en træner favoriserer ubevidst?
A) Intet
B) Tillid og motivation falder ✅
C) Holdet bliver bedre
🔟 En god træner…
A) Har altid svarene
B) Stiller de rigtige spørgsmål ✅
C) Taler mest
🎯 5×5 BINGO – Trænermyter & adfærd
Sådan bruges træner-bingoen
- Bruges over 1–2 uger
- Kryds af, når du bevidst udøver adfærden
- 5 på stribe = stop op, reflekter og evt. del erfaringer
🟩 TRÆNER-BINGO (5×5)
| Taler roligt | Roser indsats | Lytter aktivt | Smiler | Retter privat |
| Undgår råb | Ser alle spillere | Bevarer ro | Anerkender fejl | Er konsekvent |
| Stiller spørgsmål | Viser respekt | Giver ansvar | Er tydelig | Skaber tryghed |
| Rollemodel | Reflekterer | Viser empati | Holder energi | Samarbejde |
| Udvikler mennesker | Lærer nyt | Viser tillid | Glæde | Kultur |
📌 FAKTA – Quiz & bingo (boks)
Tema: Selvrefleksion & trænerudvikling
DBU-perspektiv: Læring gennem dialog
Husk:
- Der er ingen facitliste
- Refleksion slår kontrol
- Bevidsthed ændrer adfærd
Den bedste træner er ikke den, der ved mest – men den, der reflekterer mest.
Læs også teamet Quisser