Samarbejde, bevægelse & spilforståelse (60 min)
🟢 INDLEDNING – Det træner vi i dag (læs højt – 30 sek)
I dag øver vi os i at spille sammen.
Vi skal bevæge os for hinanden, aflevere, og finde en ven, der er fri.
Vi lærer ved at spille små kampe – fejl er helt okay.
OVERBLIK (for træneren)
- Alder: U6–U7
- Varighed: ca. 60 min
- Antal spillere: 6–12
- Udstyr:
- 1 bold pr. spiller
- 8–12 kegler
- 2–4 små mål
- DBU-princip: Læring gennem spil – børn lærer ved at spille sammen
1️⃣ SPILBASERET OPVARMNING
3v3 fri spil – find hinanden (15 min)
🎯 Hvad træner vi?
At bevæge sig for hinanden og spille sammen i spil.
Sådan sætter du op
- Lav 1–2 små baner (ca. 15 × 10 m).
- Ét mål i hver ende.
- Del spillerne i hold á 3.
- Hav ekstra bolde klar.
Forklaring til børnene
“Vi spiller 3 mod 3.
Prøv at finde en ven, når du har bolden.”
Gennemførelse
- Spil 2–3 minutter ad gangen.
- Ny bold i spil med det samme.
- Skift hold ofte.
Trænerens fokus
- Ros afleveringer og bevægelse uden bold.
- Sig fx: “God aflevering!”, “Godt du løb fri!”
🎥 Video (småspil – reference)
https://www.youtube.com/watch?v=wVjW9T7XRPM
2️⃣ SPILØVELSE 1
3v3 – alle rører bolden (20 min)
🎯 Hvad træner vi?
Samarbejde, overblik og bevægelse.
Opsætning
- Samme bane som før.
- Spil 3v3.
Forklaring til børnene
“Nu spiller vi igen.
I må gerne score – men prøv først at spille bolden til hinanden.”
Enkel regel
- Træneren roser ekstra, hvis flere spillere rører bolden, før der afsluttes.
- Ingen tvang – kun opmuntring.
Gennemførelse
- Spil 3–4 korte kampe.
- Skift modstandere ofte.
Trænerens fokus
- Undgå at tælle afleveringer højt.
- Fokus på forsøg, ikke perfektion.
🎥 Video (småspil – variationer)
https://www.youtube.com/watch?v=9ojC_3pd-3k
3️⃣ SPILØVELSE 2
2v2 med 4 mål – spil sammen for at score (15 min)
🎯 Hvad træner vi?
At samarbejde og finde den bedste løsning sammen.
Opsætning
- Lav en bane på ca. 18 × 12 m.
- Sæt 4 små mål (ét på hver side).
- Spil 2v2.
Forklaring til børnene
“I spiller 2 mod 2.
I må score i alle mål – kig op og hjælp hinanden.”
Gennemførelse
- Korte kampe (2–3 min).
- Skift modstandere ofte.
- Ny bold hurtigt i spil.
Trænerens fokus
- Ros afleveringer og samarbejde.
- Sig fx: “Godt spillet sammen!”
🎥 Video (2v2 med 4 mål)
https://www.youtube.com/watch?v=I-M9fyjvi-o
4️⃣ FRI KAMP
Spil uden regler (10 min)
🎯 Formål
At lade børnene spille frit og bruge det, de har lært.
Sådan
- Vælg 2v2 eller 3v3.
- Ingen regler.
- Ingen coaching.
🎥
https://www.youtube.com/watch?v=wVjW9T7XRPM
✅ DBU-CHECK
✔ Spilbaseret opvarmning
✔ Min. 2 spiløvelser
✔ Små hold
✔ Læring gennem spil
✔ Fokus på samarbejde
🧠 FAST FINTER-NOTE
Vis lidt – spil meget – ret bagefter.
Gentag træningen 2–3 uger for størst effekt.
🔗 Læs mere / videre på FINTER
Vil du have flere færdigplanlagte træninger?
👉 Læs om flere planlagte træninger i temaet Træningsplaner
Her finder du:
- træninger opdelt i alder (U6–U7 / U8–U9 / U10–U12)
- DBU-inspirerede træningsforløb
- spilbaseret træning med video og forklaringer
- klar-til-brug træning for travle trænere