Sjove træningsspil der udvikler mod, driblinger og forsvarsspil
1 mod 1 situationer er noget af det vigtigste i fodbold. Når børn bliver gode i dueller, bliver de også bedre til:
- at drible forbi en modstander
- at forsvare
- at holde på bolden
- at skabe chancer
Derfor bør næsten al børnetræning indeholde små spil og 1 mod 1 situationer.
Her er 10 små spil, der gør børn bedre i dueller.
⚽ 1. 1 mod 1 til mål
Sådan gør man
- Lav et område på ca. 10×15 meter
- Et lille mål i hver ende
- 1 angriber mod 1 forsvarer
Angriberen forsøger at score. Forsvareren forsøger at vinde bolden.
Hvad der trænes
⚽ driblinger
⚽ afslutninger
⚽ tacklinger
🎥 Video – 1v1 til mål
https://www.youtube.com/results?search_query=1.+1+mod+1+til+m%C3%A5l+%C3%B8velse
Videoen viser en simpel dueløvelse hvor spillere træner pres og tacklinger.
⚽ 2. Kongen af banen
Sådan gør man
- Lav et område på ca. 20×20 meter
- Alle spillere har en bold
Spillerne skal forsøge at beskytte deres egen bold og sparke andres bolde ud af banen.
Hvad der trænes
⚽ kropsbalance
⚽ duelspil
⚽ boldbeskyttelse
🎥 Video – King of the Ring
⚽ 3. 1 mod 1 gennem porte
Sådan gør man
- Lav flere små porte med kegler
- 1 angriber mod 1 forsvarer
Angriberen scorer ved at drible gennem en port.
Hvad der trænes
⚽ driblinger
⚽ retningsskift
⚽ hurtige beslutninger
🎥 Video – 1v1 gate drill
⚽ 4. 1 mod 1 med omvendte mål
🎥 Video
⚽ 5. Hurtig duel
Sådan gør man
To spillere starter ved siden af træneren.
Træneren spiller bolden frem – og de to spillere løber efter den.
Den første der når bolden bliver angriber.
Hvad der trænes
⚽ reaktion
⚽ tempo
⚽ duelspil
⚽ 6. 1 mod 1 fra siden
Sådan gør man
Bolden spilles fra siden ind til angriberen.
Forsvareren kommer bagfra og forsøger at stoppe angrebet.
Hvad der trænes
⚽ pres
⚽ tacklinger
⚽ beslutninger
🎥 Video – defending 1v1
⚽ 7. Mini-kampe 2 mod 2
2 mod 2 er en af de bedste træningsformer i børnefodbold.
Her opstår hele tiden 1 mod 1 situationer.
Hvad der trænes
⚽ driblinger
⚽ afleveringer
⚽ duelspil
⚽ 8. Drible og udfordre
Spilleren dribler mod en forsvarer og forsøger at komme forbi.
Fokus
- kropsfinter
- tempo
- mod i dueller
🎥 Video – dribbling 1v1
⚽ 9. Duel i firkant
Sådan gør man
- 4 spillere i en firkant
- 2 spillere i midten
Spillerne i midten forsøger at vinde bolden.
Hvad der trænes
⚽ pres
⚽ reaktion
⚽ boldvinding
🎥 Video – rondo duel
⚽ Hvorfor små spil er så effektive
Små spil giver:
✔ mange boldberøringer
✔ mange dueller
✔ høj aktivitet
Derfor anbefaler mange trænere at bruge 2v2, 3v3 og 4v4 i børnefodbold.
På FINTER.dk kan man også finde flere små spil og træningsidéer.
🔗 Relaterede temaer på FINTER.dk
⚽ Sådan lærer børn at forsvare 1v1 DEFENSIV – FORSVARERENS INTELLIGENS
1v1 DEFENSIV – FORSVARERENS INTELLIGENS
⚽ Stop køer i fodboldtræning ⚽ Undgå Køer i Børnefodbold – Den Ultimative Guide til Stations-Træning, Småspil og Flere Boldberøringer
⚽ Den gode børnetræning ⚽ Hvordan planlægger man en god børnetræning?
Trænerguide – Den gode børnetræner
⚽ Alternative fodboldspil ⚽ ALTERNATIVE SPILFORMER I FODBOLD