Freestyle fodbold er blevet en hel disciplin i fodboldens verden.
Hvor almindelig fodbold handler om mål, taktik og holdspil, handler freestyle om:
⚽ teknik
⚽ kreativitet
⚽ boldkontrol
⚽ balance
Næsten alle tricks bygger på jonglering. Når du kan holde bolden i luften i længere tid, kan du begynde at lave tricks hvor du:
- fører foden rundt om bolden
- balancerer bolden på kroppen
- kombinerer flere tricks i en sekvens
I denne artikel finder du 15 freestyle tricks, lange forklaringer og sikre videoer du kan se direkte.
⚽ 1. Around The World – det første freestyle trick mange lærer
🎥 Se video
https://www.youtube.com/watch?v=KYb1lG0P3XQ
Hvad er Around The World?
Det er et trick hvor du jonglerer bolden op og fører foden hele vejen rundt om bolden i en cirkel, før du rammer den igen.
Sådan lærer du det
- Start med at jonglere.
- Spark bolden lidt højere op end normalt.
- Løft din fod og før den rundt om bolden.
- Ram bolden igen inden den rammer jorden.
Hvorfor er det vigtigt?
Dette trick forbedrer:
- timing
- koordination
- boldkontrol
Derfor lærer mange freestyle spillere dette trick først.
⚽ 2. Crossover – et trick der ligner en driblebevægelse
🎥 Se video
https://www.youtube.com/watch?v=3G0p9yYx6nE
Hvad er Crossover?
Her krydser du det ene ben over bolden mens den er i luften.
Sådan gør du
- Jongler bolden op.
- Før dit andet ben hen over bolden.
- Ram bolden igen med den første fod.
Hvad lærer du af det?
Crossover forbedrer:
- hurtige fødder
- reaktion
- koordination
Det minder også om nogle bevægelser der bruges i driblinger.
⚽ 3. Neck Stall – et af de mest imponerende tricks
🎥 Se video
https://www.youtube.com/watch?v=jvBq3J5F0Xg
Hvad er Neck Stall?
Her balancerer bolden på nakken.
Det er et trick der ofte bruges i freestyle shows.
Sådan gør du
- Jongler bolden op bag kroppen.
- Bøj dig frem.
- Lad bolden lande på nakken.
- Hold balancen.
Hvad træner det?
Dette trick forbedrer:
- kropskontrol
- balance
- boldføling
⚽ 4. Hop The World – et spring rundt om bolden
🎥 Se video
https://www.youtube.com/watch?v=8e1jWkE7Q3o
Dette trick er en sværere version af Around The World.
Her hopper spilleren mens foden laver cirklen rundt om bolden.
Det kræver:
- hurtighed
- timing
- god teknik
⚽ 5. Lemmens Around The World – endnu sværere
🎥 Se video
https://www.youtube.com/watch?v=0n3pC3UqQ0A
Dette trick er opkaldt efter en freestyle-spiller.
Bolden sparkes højere op, og foden laver en meget hurtig cirkel.
Det bruges ofte i avancerede freestyle-kombinationer.
⚽ 6. Shoulder Stall – balance på skulderen
🎥 Se video
https://www.youtube.com/watch?v=Z8X5T7F5rQY
Her balancerer bolden på skulderen.
Sådan gør du
- Jongler bolden op mod skulderen.
- Vip kroppen lidt til siden.
- Lad bolden falde ned på skulderen.
Det kræver stor balance og kropskontrol.
⚽ 7. Heel Juggling – jonglering bag kroppen
🎥 Se video
https://www.youtube.com/watch?v=4gB9p8FhV3Q
Her jonglerer man bag kroppen med hælene.
Det er svært fordi du ikke kan se bolden hele tiden.
Dette trick forbedrer:
- kropsfornemmelse
- boldkontrol
- balance
⚽ 8. Sit Down Freestyle
🎥 Se video
https://www.youtube.com/watch?v=7P9QF3F3g7U
Freestyle-spillere kan endda lave tricks mens de sidder.
Her jonglerer man med:
- fødder
- knæ
- lår
Det viser hvor vigtig teknik og boldføling er.
⚽ 9. Head Stall
🎥 Se video
https://www.youtube.com/watch?v=YJ9vY6N7cJQ
Her balancerer bolden på panden.
Sådan gør du
- Kast bolden op.
- Læn dig lidt tilbage.
- Lad bolden lande på panden.
Dette trick kræver ro i kroppen.
⚽ 10. Double Around The World
🎥 Se video
https://www.youtube.com/watch?v=K9U4n3T0LqU
Her laver foden to cirkler rundt om bolden.
Det er et af de svære freestyle tricks.
Det kræver:
- hurtige fødder
- perfekt timing
⚽ 11. Jonglering med flere bolde
🎥 Se video
https://www.youtube.com/watch?v=1cYH4R1w8L0
Nogle freestyle spillere kan jonglere med to eller tre bolde samtidig.
Det kræver ekstrem koordination.
⚽ 12. Freestyle kombinationer
🎥 Se video
https://www.youtube.com/watch?v=V8u6n6HnRSc
Når man kan mange tricks, kan man kombinere dem i en sekvens.
Dette kaldes freestyle combos.
⚽ 13. Ronaldinho-inspirerede tricks
🎥 Se video
https://www.youtube.com/watch?v=8Z7kq0xK8tY
Ronaldinho brugte små freestyle tricks i kampe.
Hans teknik kom fra gadefodbold og jonglering.
⚽ 14. Street football freestyle
🎥 Se video
https://www.youtube.com/watch?v=3K6m2pR5R7k
Street football kombinerer:
- driblinger
- tricks
- freestyle
⚽ 15. Verdensklasse freestyle show
🎥 Se video
https://www.youtube.com/watch?v=q7P7p1vP9Qk
Her kan du se hvad der er muligt med mange års træning.
Freestyle spillere træner ofte flere timer hver dag.
🌍 Verdens bedste freestyle-spillere
⭐ Séan Garnier
Verdensmester i freestyle og kendt for street football.
⭐ Tobias Becs
En af verdens mest kreative freestyle spillere.
⭐ Billy Wingrove
Medlem af F2 Freestylers, en af verdens største fodboldkanaler.
⚽ Sådan lærer du freestyle tricks
Freestyle starter næsten altid med jonglering.
Prøv denne udvikling:
⚽ 20 jongleringer
⚽ 50 jongleringer
⚽ 100 jongleringer
Når du kan det, bliver tricks meget lettere.
⚽ Sjov træningsidé til hold
Lav en freestyle konkurrence til træning.
Eksempler:
⚽ bedste trick
⚽ længste jonglering
⚽ sjoveste trick
⚽ bedste freestyle kombination
Det gør tekniktræning både sjov og motiverende.
🔗 Relaterede artikler på Finter.dk
⚽ Teknik i fodboldTeknik Generelt
⚽ Fart og scanning i spillet SCANNING/OVERBLIK I FODBOLD
⚽ Jongleringer i fodbold – rekorder, tricks, træning og vilde videoer- + lær fede jongleringstrick
Privat fodboldtræning: Fordele, faldgruber og hvad man skal være opmærksom på⚽ Privat træning – fordele og ulemper
⚽ Konklusion
Freestyle tricks viser hvor kreativ fodbold kan være.
Det udvikler:
⚽ teknik
⚽ boldkontrol
⚽ balance
⚽ koordination
⚽ kreativitet
Og næsten alle tricks starter med én ting: jonglering.