Sådan spiller du 6 mod 6 med bredde, bevægelse, godt opspil, pres, mange boldberøringer og masser af udvikling
6-mands fodbold er en fantastisk spilleform.
Der er få nok spillere på banen til, at alle bliver involveret – men samtidig nok spillere til, at børnene begynder at lære:
- bredde
- dybde
- opspil
- pres
- genpres
- bevægelse uden bold
- spilvendinger
- samarbejde
- positionering
- overtal
- sikring
Men hvilken opstilling er egentlig lettest?
På FINTER.dk ville vi som udgangspunkt vælge:
2-3
Altså:
2 spillere bagved + 3 spillere foran + målmand.
Hvis målmanden tælles med i formationen, hedder den:
1-2-3
Det er præcis den samme opstilling.
Den er enkel at forklare for børnene:
To bagved – tre foran.
Og netop enkelheden er dens største styrke.
⚡ 6-mands fodbold på 30 sekunder
| Punkt | FINTER-anbefaling |
|---|---|
| Spillere | 5 markspillere + målmand |
| Formation | 2-3 |
| Med målmand | 1-2-3 |
| Grundregel med bold | Gør banen stor |
| Grundregel uden bold | Gør banen mindre |
| Opspil | Brug målmand + to bagspillere |
| Bredde | Venstre og højre spiller |
| Central forbindelse | Den midterste af de tre |
| Hvis ingen presser | Gå frem med bolden |
| Hvis du bliver presset | Find en fri spiller |
| Efter aflevering | Bevæg dig igen |
| Efter boldtab | Genpres |
| Hvis genpresset brydes | Kom hurtigt i balance |
| Målmand | Skal være en ekstra fodboldspiller |
| Positioner | Skal roteres |
| Vigtigste mål | Udvikle komplette fodboldspillere |
Læs også FINTERs store guide til 6-, 7- og 8-mands fodbold.
Hvad er 6-mands fodbold?
6-mands betyder:
- 1 målmand
- 5 markspillere
Der er altså seks spillere på hvert hold.
6 mod 6 ligger på en interessant måde mellem de helt små spilleformer og de større hold.
DBU’s almindelige nationale børnespilleformer er i dag 3:3, 5:5 og 8:8. 6:6 kan derfor blandt andet bruges som alternativ spilleform, træningsform, ved stævner eller i andre lokale sammenhænge.
Det ændrer ikke ved, at 6 mod 6 kan være en fremragende udviklingsform.
DBU fremhæver netop, at børn bør spille på baner og med spillerantal, der passer til deres udvikling, fordi færre spillere og mindre områder giver flere boldberøringer og flere muligheder for selv at træffe beslutninger.
Læs mere om, hvorfor 6-mandsfodbold kan være så udviklende.
🧠 Hvorfor er 2-3 den nemmeste opstilling?
Forestil dig banen sådan:
VENSTRE CENTRAL HØJRE
BACK BACK
MÅLMAND
Det er overskueligt.
Spillerne kan hurtigt se:
- hvem der skaber bredde
- hvem der er centralt
- hvem der starter opspillet
- hvem der hjælper bag bolden
Vi behøver ikke begynde med komplicerede positionsnumre og lange taktiske forklaringer.
Træneren kan i første omgang blot sige:
To bagved – tre foran.
✅ De største fordele ved 2-3
1. Naturlig bredde
Tre spillere foran gør det let at have:
én til venstre – én centralt – én til højre.
Modstanderen kan ikke bare samle alle spillerne omkring bolden.
2. To spillere kan starte opspillet
Målmanden har normalt to korte muligheder foran sig.
Det er meget bedre end blot at råbe:
Spark den langt!
Vi vil lære spillerne at spille fodbold.
3. Bagspillerne får plads til at føre bolden
Hvis ingen presser en bagspiller:
Gå frem.
Spilleren behøver ikke aflevere bare for at aflevere.
Kan man selv føre bolden 5, 10 eller 15 meter frem og dermed trække en modstander til sig, kan man skabe en fri medspiller.
4. Mange 1-mod-1-situationer
De brede spillere får mulighed for at udfordre.
Det er vigtigt.
Børnefodbold må ikke udvikle sig til:
Aflever hurtigt, så du ikke mister bolden.
Spillerne skal også lære at:
- drible
- finte
- udfordre
- beskytte bolden
- skabe noget selv
Læs FINTERs store univers om driblinger i fodbold og finter og tricks.
⚽ Når vi har bolden: Gør banen stor
Dette er måske den vigtigste regel i 6-mands.
Med bolden = stor bane.
Spillerne skal ikke løbe hen til boldholderen alle sammen.
De skal skabe plads.
BRED CENTRAL BRED
BACK BACK
MÅLMAND
Når spillerne spreder sig, bliver det sværere for modstanderen at dække hele banen.
Boldholderen får flere muligheder.
De tre forreste skal ikke stå på samme linje
En klassisk fejl er:
X X X
Alle står på samme højde.
Det giver dårlige afleveringsvinkler.
I stedet vil vi gerne have forskellige højder:
X
X
X
Det skaber trekanter og diagonale afleveringsmuligheder.
Formation er derfor kun en startposition.
Spillet skal hele tiden bevæge sig.
🔺 Skab trekanter omkring bolden
Boldholderen bør helst have mere end én mulighed.
Hvis bolden er hos venstre bagspiller, kan mulighederne eksempelvis være:
- venstre kant
- central spiller
- den anden bagspiller
- målmanden
Det skaber små trekanter over hele banen.
Jo bedre spillerne bliver til at bevæge sig efter afleveringen, desto flere trekanter opstår automatisk.
🔥 Spil og løb
En af de bedste vaner børn kan lære er:
Aflever – og bevæg dig igen.
Ikke:
Aflever – og stå stille og se på.
Spilleren kan efter afleveringen:
- løbe frem
- løbe bredt
- gå bagom
- komme ind centralt
- skabe en ny afleveringsvinkel
- trække en modstander væk
Bolden bevæger sig.
Derfor skal spillerne også bevæge sig.
👀 Kig før du modtager bolden
Spilleren skal helst vide noget om situationen, før bolden kommer.
Hvor er modstanderen?
Hvor er den frie plads?
Hvor er mine medspillere?
Kan jeg vende?
Kan jeg spille fremad?
Det er scanning.
Læs FINTERs guide til scanning i fodbold med øvelser og artiklen Scan banen som en pro.
👟 Førsteberøringen bliver enormt vigtig
Når en spiller modtager bolden, ønsker vi ikke nødvendigvis førsteberøringen direkte tilbage mod eget mål.
Kan spilleren stå:
- åben
- halvt retvendt
- eller helt retvendt
bliver næste aktion lettere.
Den gode førsteberøring kan tage spilleren:
- væk fra pres
- fremad
- ind i et frit rum
- over på det rigtige ben
Læs mere i FINTERs univers om førsteberøring.
🚀 Ingen pres? Gå frem
Vi behøver ikke lære børn, at bagspilleren straks skal aflevere.
En meget simpel regel er:
Hvis ingen presser dig – gå.
Før bolden frem.
Modstanderen bliver på et tidspunkt nødt til at reagere.
Når en modstander forlader sin position for at presse:
Hvem bliver så fri?
Det er dér, fodbold begynder at blive interessant.
🆓 Bliver du presset? Find den frie spiller
Den næste regel hænger direkte sammen med den første.
Ingen pres → gå frem.
Pres → kig efter den frie spiller.
På den måde begynder børn at forstå, hvorfor vi afleverer.
Ikke fordi træneren råber:
SPIL!
Men fordi modstanderen skaber en ny mulighed.
🔄 Vend spillet
Hvis alle modstanderne er samlet i venstre side, er løsningen sjældent endnu en aflevering ind i venstre side.
Kan vi:
- spille tilbage
- bruge bagspilleren
- bruge målmanden
- spille over på modsatte side
kan der pludselig være masser af plads.
Det er begyndelsen på rigtig spilforståelse.
🧤 Målmanden er en ekstra spiller
I 6-mands bør målmanden ikke bare være den spiller, der står på stregen og venter på skud.
Når holdet har bolden, har målmanden en kæmpe rolle.
BACK BACK
GK
De tre kan skabe en trekant i første opspil.
Målmanden kan:
- spille kort
- få bolden tilbage
- vende spillet
- gå frem
- hjælpe bagspillerne
- lokke modstanderne frem
Læs FINTERs guide om målmandens moderne rolle.
Målmanden må gerne stå langt fremme
Når holdet angriber, behøver målmanden ikke stå på målstregen.
Han eller hun kan stå langt højere.
Det giver to fordele.
Målmanden kan hjælpe med opspillet.
Og hvis modstanderen sparker eller spiller en lang bold frem, kan målmanden fungere som en slags sweeper keeper og bryde angrebet tidligt.
🔄 Brug også målmanden baglæns
At spille tilbage er ikke negativt.
Tværtimod.
Hvis én side er lukket:
Spil tilbage → brug målmanden → find den anden side.
Det lærer børnene, at fodbold ikke altid skal gå direkte mod mål.
Nogle gange går den hurtigste vej frem først lidt tilbage.
🥅 Hvilke mål er gode til 6-mands?
DBU’s officielle 8:8-mål er 5 meter brede og 2 meter høje.
Bredden på cirka fem meter fungerer efter vores vurdering rigtig godt til 6-mands.
På mindre 6-mandsbaner og med yngre børn kan et lavere mål dog give rigtig god mening.
Det betyder blandt andet:
- færre tilfældige høje mål
- større mulighed for målmanden for at dække målet
- større fokus på placering af afslutningen
- proportioner, der passer bedre til mindre børn
FINTERs praktiske forslag
Har klubben stabile, vendbare eller fleksible mål, som kan bruges i en lavere position samtidig med, at man beholder en god bredde, kan det være en rigtig fin løsning til 6-mands.
På nogle anlæg bruges mål i praksis i en lavere orientering netop for at få:
god bredde – men mindre højde.
Det afgørende er selvfølgelig, at målet står stabilt og sikkert og er egnet til den måde, det bruges på.
📐 Hvor stor skal en 6-mandsbane være?
Der findes ikke én officiel landsdækkende DBU-standardbane for 6:6 på samme måde som for DBU’s 3:3, 5:5 og 8:8.
Derfor bør banen tilpasses:
- alder
- spillernes niveau
- måltype
- formålet med spillet
- hvor meget plads man ønsker
Som FINTER-udgangspunkt kan man starte omkring:
35–45 meter lang og 25–35 meter bred
og justere derfra.
Er der for lidt plads?
Spillerne bliver hele tiden presset og får svært ved at skabe bredde.
Er der for meget plads?
Spillerne løber mere, men spiller nødvendigvis ikke mere fodbold.
Det vigtigste er derfor ikke et bestemt antal meter.
Det vigtigste er:
Giver banen mange gode fodboldsituationer?
📊 5-, 6- og 8-mands sammenlignet
| Spilleform | Spillere | Struktur | Hvad lærer spilleren? |
|---|---|---|---|
| 5-mands | 5 | Meget små relationer | Dribling, teknik, hurtige beslutninger |
| 6-mands | 6 | 2-3 / 1-2-3 | Bredde, trekanter, opspil og balance |
| 8-mands | 8 | Flere kæder | Større relationer og mere positionsspil |
6-mands kan derfor være en rigtig god mellemstation.
Læs FINTERs guide til 3- og 5-mands fodbold og vores side om 5-mands fodbold.
🛡 Når modstanderen har bolden: Gør banen mindre
Med bolden:
Stor bane.
Uden bolden:
Mindre bane.
De brede spillere behøver altså ikke stå helt ude ved sidelinjen, når modstanderen har bolden.
De kan komme tættere ind.
Holdet beskytter især midten.
🔥 Den nærmeste spiller presser
Når bolden mistes:
Nærmeste spiller reagerer.
Ikke nødvendigvis den bedste forsvarer.
Ikke nødvendigvis en af de to bagspillere.
Den spiller, som er nærmest bolden.
De andre hjælper.
Læs FINTERs komplette guide til pres og genpres.
⚡ Genpres efter boldtab
6-mands er fantastisk til at lære omstillinger.
Vi mister bolden.
Hvad gør vi?
Den nærmeste spiller kan prøve at vinde bolden tilbage med det samme.
De andre:
- lukker afleveringsmuligheder
- kommer tættere på
- sikrer bagved
Hvis modstanderen spiller sig ud af presset:
Tilbage i balance.
⚖️ Når én går – sikrer én
Det er en fantastisk simpel regel:
Når én går, tænker én sikring.
Hvis venstre bagspiller fører bolden frem, behøver den anden bagspiller ikke også løbe helt frem samtidig.
Der skal være balance.
Men det betyder ikke:
Du er forsvarer. Bliv tilbage.
Tværtimod.
Bagspillerne skal turde angribe.
Spillerne skal bare gradvist lære, at holdkammeraternes bevægelser påvirker deres egne valg.
🔁 Positioner skal roteres
En 8-, 9-, 10- eller 11-årig skal ikke defineres som:
venstre back.
Barnet skal lære fodbold.
Derfor bør spillerne over tid prøve:
- bagspiller
- venstre side
- højre side
- centralt
- målmand
Den centrale spiller skal ikke altid være den dygtigste.
Den hurtigste skal ikke altid spille kant.
Den største skal ikke altid stå bagved.
Og den bedste målscorer skal ikke altid placeres nærmest modstanderens mål.
Vi udvikler fodboldspillere – ikke børne-specialister.
🧠 Formation er en startposition – ikke et fængsel
2-3 betyder ikke:
Stå på fem bestemte punkter.
Det betyder:
Her har vi et enkelt udgangspunkt, der giver balance.
Derefter bevæger spillerne sig.
En bagspiller må gå frem.
En kant må gå centralt.
Centralspilleren må gå bredt.
En kant må løbe ind foran mål.
Målmanden må gå frem.
Spillerne skal gradvist forstå:
Hvis nogen forlader et rum – hvem fylder så rummet?
❌ 10 klassiske fejl i 2-3
1. De tre foran står på samme linje
Skab forskellige højder.
2. De brede spillere kommer hele tiden ind til bolden
Hold bredden, når den er nødvendig.
3. Bagspillerne tør ikke føre bolden
Ingen pres = gå.
4. Målmanden sparker altid langt
Brug også de korte muligheder.
5. Målmanden bliver stående på stregen
Gå frem og deltag.
6. Alle løber frem samtidig
Husk sikring.
7. Alle løber tilbage efter boldtab
Kan vi først genpresse?
8. Træneren råber alle løsningerne
Lad børnene selv se og vælge.
9. Spillerne bliver fastlåst på én position
Roter.
10. Resultatet bliver vigtigere end læringen
6-mands skal udvikle fodboldspillere.
⚽ De fem bedste trænerbeskeder
Man behøver ikke råbe 25 forskellige instruktioner.
Vi ville hellere arbejde med fem enkle beskeder:
1. Gør banen stor!
Når vi har bolden.
2. Se dig omkring!
Inden bolden kommer.
3. Ingen pres? Gå!
Før bolden frem.
4. Spil og bevæg dig!
Afleveringen er ikke slutningen på din aktion.
5. Mistet bolden? Reagér!
Genpres eller kom i balance.
🎯 Træning der passer perfekt til 6-mands
3 mod 3
Giver:
- masser af boldberøringer
- 1v1
- afleveringer
- bevægelse
- afslutninger
4 mod 4
Lærer spillerne:
- bredde
- balance
- støtte
- omstillinger
4 mod 4 + 2 jokere
Fantastisk til:
- spilbarhed
- overtal
- orientering
- førsteberøring
5 mod 5 + målmænd
Næsten direkte overførbart til 6-mandskampen.
6 mod 6
Til sidst skal det naturligvis også trænes som det rigtige spil.
Læs 20 småspil til børnefodbold og FINTERs store univers om småspil.
⚽ Mange boldberøringer er vigtigere end flot taktik
Det er let at blive fascineret af formationer.
2-3.
2-1-2.
1-3-1.
Men det vigtigste er stadig:
Spiller barnet meget fodbold?
Får barnet:
- bolden ofte?
- lov til at drible?
- lov til at fejle?
- lov til at afslutte?
- lov til at forsvare?
- lov til at tage beslutninger?
- mulighed for flere positioner?
Så er vi langt.
Læs vores store guide om boldberøringer i fodbold.
👟 Brug begge ben
6-mands skaber mange situationer, hvor spillerne kan modtage bolden fra forskellige retninger.
Derfor er spilleformen også fantastisk til at lære at bruge:
det ben bolden ligger til.
Ikke altid højre.
Ikke altid yndlingsbenet.
Læs FINTERs guide til at træne begge ben i fodbold.
⏱️ Spilletid og udskiftninger
6-mands bliver kun udviklende, hvis børnene rent faktisk er på banen.
Undgå en kæmpe bænk.
Er der mange spillere, kan det ofte være bedre at:
- lave flere hold
- spille flere små kampe
- rotere
- sikre lange perioder på banen
Børn lærer ikke opspil ved at se opspil.
De lærer ikke 1v1 ved at kigge på 1v1.
De lærer gennem deltagelse.
Læs FINTERs guide til udskiftninger i børnefodbold og artiklen om lige meget spilletid i børnefodbold.
🧑🏫 Træneren skal hjælpe – ikke fjernstyre
Der er stor forskel på:
Oliver, SPIL DEN UD TIL HØJRE NU!
og:
Oliver, hvad kunne du se?
Den første besked løser situationen for barnet.
Den anden hjælper barnet til selv at lære.
DBU fremhæver også værdien af, at børn får mulighed for at træffe egne beslutninger uden unødig voksenstyring.
Læs også FINTERs ultimative guide til den gode børnetræner.
🔀 Findes der andre gode 6-mandsformationer?
Ja.
2-1-2
ANGREB ANGREB
CENTRAL
BACK BACK
GK
Fordelen er en central forbindelse og to offensive spillere.
Ulempen er mindre naturlig bredde.
3-2
VENSTRE HØJRE
BACK BACK BACK
GK
Det kan give stor defensiv sikkerhed.
Men risikoen er, at tre børn bliver parkeret som forsvarere.
Det er ikke det, vi ønsker i børnefodbold.
1-3-1
ANGREB
VENSTRE CENTRAL HØJRE
BACK
GK
Meget offensivt og spændende.
Men én bagspiller får enormt ansvar.
🏆 Hvilken formation ville FINTER vælge?
Hvis vi skulle starte et almindeligt børnehold i 6-mands i morgen:
2-3.
Hvorfor?
Fordi den er:
✅ enkel
✅ offensiv
✅ let at forklare
✅ god til bredde
✅ god til opspil
✅ god til 1v1
✅ god til rotation
✅ god til at føre bolden
✅ god til målmandsspil
✅ god til spilforståelse
Men formationen skal aldrig blive vigtigere end spillerne.
📈 Fra 5-mands til 6-mands til 8-mands
Der kan skabes en tydelig rød tråd:
5-mands
Spillerne lærer:
- dribling
- små relationer
- førsteberøring
- mod
- hurtige beslutninger
6-mands
Vi tilføjer mere:
- bredde
- opspil
- bagspillere
- spilvending
- balance
8-mands
Der kommer yderligere:
- flere relationer
- flere linjer
- større afstande
- mere positionsforståelse
Derfor bør 6-mands ikke ses som isoleret taktik.
Det kan være et led i en samlet spillerudvikling.
Læs også FINTERs internationale guide til ungdomsspilleformer i fodbold.
🌍 6-mands er ikke det samme som SOCCA
International 6-mandsfodbold findes også i den organiserede SOCCA-verden.
Men man skal ikke automatisk blande:
- voksen-SOCCA
- internationale turneringsregler
- dansk børnefodbold
- træningsspil 6 mod 6
sammen.
Spillerantal kan være det samme, mens baner, mål, regler og formål er forskellige.
Vil du læse om den internationale variant, har FINTER en separat guide til SOCCA og 6-mandsfodbold.
🎥 YouTube – gode videoer om 6v6
Video 1 – 6v6 formationer og taktik
Ultimate Guide to 6v6 Soccer Formations & Tactics
Videoen gennemgår flere 6v6-strukturer og er god som inspiration til at forstå styrker og svagheder ved forskellige formationer.
Video 2 – 6v6+1 small-sided game
Et godt eksempel på, hvordan 6v6 kan bruges som træningsspil med fokus på:
- bevægelse
- possession
- pres
- afleveringsmuligheder
- spilforståelse
Se 6v6+1 Small Sided Soccer Training Game
Flere videoer
YouTube-søgning: 6v6 soccer formation 2-3
YouTube-søgning: 6v6 build out goalkeeper
YouTube-søgning: 6v6 small sided games youth soccer
❓ FAQ om 6-mands fodbold
Hvad er den bedste opstilling i 6-mands fodbold?
FINTER anbefaler 2-3 som et meget enkelt udgangspunkt: to spillere bagved og tre foran. Med målmanden medregnet hedder formationen 1-2-3.
Hvad betyder 2-3 i 6-mands?
2-3 betyder to bagspillere og tre spillere længere fremme. Derudover er der én målmand.
Hvorfor er 2-3 god til børn?
Fordi formationen er enkel, giver naturlig bredde, to muligheder i første opspil og gode muligheder for driblinger, pasninger og positionsrotation.
Hvor stor skal en 6-mandsbane være?
Der findes ikke én officiel landsdækkende DBU-størrelse for 6:6. Som praktisk FINTER-udgangspunkt kan cirka 35–45 meter i længden og 25–35 meter i bredden prøves og derefter tilpasses alder, niveau og formål.
Hvilken størrelse mål er bedst til 6-mands?
Et mål med god bredde fungerer godt. Et almindeligt DBU 8:8-mål er 5 x 2 meter. Til yngre børn kan et lavere, bredt mål give bedre proportioner, hvis det anvendte mål er stabilt og sikkert.
Skal målmanden deltage i spillet?
Ja. FINTER anbefaler, at målmanden bruges aktivt som en ekstra spiller i opspillet og står højere, når holdet har bolden.
Skal børn spille faste positioner i 6-mands?
Nej. Positionerne bør rotere. Formationens opgave er at hjælpe børnene med at forstå spillet – ikke at låse dem fast på én position.
Skal man altid spille 2-3?
Nej. 2-3 er et enkelt udgangspunkt. 2-1-2, 3-2 og 1-3-1 kan også bruges, men de giver andre udfordringer og læringsmuligheder.
🔑 Konklusion
6-mands er en fantastisk spilleform, fordi den ligger i et spændende område mellem det helt frie småspil og den mere organiserede holdfodbold.
Vores foretrukne udgangspunkt er:
2-3
eller med målmanden medregnet:
1-2-3
Det giver:
- to spillere til at starte opspillet
- tre offensive muligheder
- naturlig bredde
- mulighed for at føre bolden
- mange 1v1-situationer
- mange trekanter
- mulighed for spilvending
- mulighed for genpres
- en aktiv målmand
Men det vigtigste er ikke tallene.
Det vigtigste er, hvad børnene lærer.
Vi ønsker spillere, der tør:
SE – TÆNKE – DRIBLE – SPILLE – BEVÆGE SIG – PRØVE IGEN.
Formation er et værktøj.
Ikke et fængsel.
Og målet er ikke at udvikle den perfekte 9-årige back.
Målet er at udvikle fodboldspillere.
🔗 25 interne FINTER-links til SEO og videre læsning
- 6-, 7- og 8-mands – den ultimative guide
- 6-mandsfodbold og spillerudvikling
- SOCCA – komplet 6-mands-guide
- 3- og 5-mands fodbold
- 5-mands fodbold
- Ungdomsspilleformer i verden
- Den gode børnetræner
- Førsteberøring
- Scanning – øvelser og videoer
- Scan banen som en pro
- Småspil
- 20 småspil til børnefodbold
- Boldberøringer i fodbold
- Målmanden i fodbold
- Pres og genpres
- Udskiftninger i børnefodbold
- Lige meget spilletid i børnefodbold
- Træn begge ben
- Driblinger
- Finter
- Afslutninger
- Pasninger
- Børnetræning
- Træningsplaner
- Alle FINTER-artikler