Guide til stående og glidende tacklinger (med video-links)
At kunne tackle rigtigt er en vigtig del af fodbold. En god tackling kan stoppe et angreb og vinde bolden tilbage til holdet.
Men tacklinger skal læres korrekt. Mange spillere – især børn – går for hårdt ind i duellen, glider for tidligt eller rammer spilleren i stedet for bolden.
Derfor er det vigtigt at lære:
- hvordan man laver stående tacklinger
- hvordan man laver glidende tacklinger
- hvornår man skal bruge dem
⚽ Den stående tackling – den vigtigste tackling
Den stående tackling er den mest brugte måde at vinde bolden på i moderne fodbold.
Mange af verdens bedste forsvarsspillere laver næsten aldrig glidtacklinger, fordi de vinder bolden stående.
Sådan laver man en stående tackling
1️⃣ Kom tæt på modstanderen
Du skal være tæt på spilleren.
Hvis du tackler for langt væk, kan modstanderen nemt flytte bolden.
2️⃣ Lavt tyngdepunkt
Bøj i knæene og hold kroppen lav.
Det giver bedre balance og hurtigere reaktion.
3️⃣ Pres med kroppen
Brug kroppen eller skulderen til at presse modstanderen lidt væk fra bolden.
4️⃣ Stik foden ind mod bolden
Når bolden ligger lidt fri, stikker du foden ind og rammer bolden.
5️⃣ Tag bolden med videre
Forsøg at få kontrol over bolden i stedet for bare at sparke den væk.
🎥 Video – sådan laver man en stående tackling
Se videoen her:’
Hvad man skal lægge mærke til i videoen
- Spilleren lukker hurtigt ned for modstanderen
- Kroppen holdes lav og i balance
- Tacklingen sker fra siden
- Bolden rammes før spilleren
Hvad der trænes
⚽ Timing i duellen
⚽ Boldvinding
⚽ Balance i forsvarsspil
⚽ Glidende tackling – brug den rigtigt
Glidende tacklinger kan være effektive, men de skal bruges rigtigt.
Ofte er det sidste mulighed.
Hvis man misser tacklingen, kan modstanderen få frit løb mod mål.
Sådan laver man en glidende tackling
1️⃣ Start fra siden
Glidende tacklinger skal komme fra siden eller skråt bagfra – aldrig direkte bagfra.
2️⃣ Stræk tacklingsbenet mod bolden
Det ene ben strækkes mod bolden.
3️⃣ Bøj det andet ben
Det andet ben bøjes under kroppen, så spilleren har balance.
4️⃣ Ram bolden først
Hvis spilleren rammes først, bliver der dømt frispark.
5️⃣ Kom hurtigt op igen
Efter tacklingen skal spilleren hurtigt op og fortsætte spillet.
🎥 Video – sådan laver man en glidende tackling
Se videoen her:
Hvad videoen viser
- hvordan man starter tacklingen
- hvordan man glider ind i bolden
- hvordan man undgår frispark
Fokus
⚽ Timing
⚽ Bold først
⚽ Kontrol i tacklingen
⚽ Træningsøvelse – 1 mod 1 tackling
Den bedste måde at lære tacklinger på er gennem dueller.
Opsætning
- 2 spillere
- et område på ca. 10×10 meter
- 1 bold
Sådan foregår øvelsen
- Angriberen starter med bolden
- Forsvareren presser
- Forsvareren forsøger at vinde bolden med en tackling
Fokus
- kom tæt på modstanderen
- vent på det rigtige tidspunkt
- ram bolden først
🎥 Video – 1v1 forsvar
Se øvelsen her:
Hvad videoen viser
- hvordan forsvareren presser boldholderen
- hvordan man holder den rigtige afstand
- hvordan man vælger det rigtige tidspunkt til at tackle
⚽ Tacklinger i små spil
En af de bedste måder at lære tacklinger på er små spil.
Eksempler:
⚽ 2 mod 2
⚽ 3 mod 3
⚽ 4 mod 4
Her opstår naturlige situationer hvor spillere skal:
- presse
- forsvare
- tackle
På FINTER.dk kan man også finde inspiration til småspil der udvikler duelspillet.
⚽ Hvornår skal børn lære glidtacklinger?
I børnefodbold bør fokus først være på stående tacklinger.
En simpel tommelfingerregel:
U6–U10
Fokus på:
- pres
- position
- stående tacklinger
U11–U13
Introduktion til glidende tacklinger.
U14 og op
Glidtacklinger bruges mere taktisk.
⚽ 5 typiske fejl i tacklinger
❌ Tackler for langt væk
❌ Glider for tidligt
❌ Rammer spilleren først
❌ Dårlig balance
❌ Glider unødigt
⚽ En vigtig regel fra en legende
Den italienske forsvarsspiller
Paolo Maldini sagde engang:
“Hvis jeg skal lave en glidtackling, har jeg allerede lavet en fejl.”
Det viser hvor vigtigt positionering og timing er i forsvarsspil.
🔗 Relaterede temaer på FINTER.dk
Du kan også læse:
⚽ Stop køer i fodboldtræning
https://finter.dk/ingen-koeer-i-traening
⚽ Den gode børnetræning
https://finter.dk/den-gode-boernetraening
⚽ Sådan gør den gode træner til kamp
https://finter.dk/saadan-goer-den-gode-traener-til-kamp
⚽ Alternative fodboldspil
https://finter.dk/alternative-fodboldspil