Spilforståelse & mentalitet
Forstå spillet, læs rummet og træn hovedet
Se alle artiklerBoldglæde & mod gennem spil (60 min) 🟢 INDLEDNING – Hvad træner vi i dag?
Fra principper og refleksion → leg, spil og udvikling Det Gyldne Mål er ikke en
FINTER.DK • 36 TEMAER • TRÆNINGSPLANER • ØVELSER • VÆRKTØJER • UDVIKLING
📅⚽ Træningsplaner – 36 temaer
Find den røde tråd i din træning. Her samler FINTER træningsplaner, komplette træningspas, øvelser, selvtræning og træner-værktøjer på tværs af teknik, taktik, småspil, fysik, positioner og mentalitet.
⚙️ Teknik
🧠 Taktik
🎮 Småspil
🏠 Selvtræning
💪 Fysisk
🧑🏫 Træner
📈 Progression
⭐ Fra aktivitet til udvikling
En god træningsplan gør det tydeligt, hvad spillerne skal lære, hvordan situationen fremkaldes, og hvordan færdigheden bruges i spillet. Du behøver ikke bruge nye øvelser hver uge – genkendelighed og progression er ofte stærkere end konstant variation.
🎯 LÆRINGSMÅL → ⚽ AKTIVITET → 🔁 GENTAGELSE → 🎮 SPIL → 📝 EVALUERING
⚙️
Teknik
Pasninger, førsteberøring, driblinger, finter, vendinger, hovedstød og afslutninger.
🧠
Spilforståelse
Positioner, scanning, overtal, undertal, rum, pres, omstillinger og taktiske valg.
🎮
Småspil
1v1, 2v2, 3v3 og andre spil med mange involveringer, beslutninger og overgange.
🏠
Selvtræning
Strukturerede pas til spilleren, der vil træne teknik, fysik og beslutninger alene.
💪
Fysisk & opvarmning
Koordination, bevægelse, opvarmning, fysisk let træning og belastningsstyring.
🧑🏫
Træner & planlægning
Træningsarkitekt, træningsværktøj, kampforberedelse, stationer, grupper og progression.
🚀 Start med FINTERs vigtigste træningsværktøjer
🧑🏫 Trænerguide
Planlægning, coaching, småspil og kampforberedelse
🏠 Selvtræning
Planer, øvelser og progression til den enkelte spiller
🎮 Småspil
Mange involveringer, dueller og beslutninger
⚙️ Teknik generelt
Byg spillerens tekniske fundament
♟️ Taktisk forståelse
Rum, pres, omstillinger og spilfaser
🧭 Positionstræning
Træn efter rolle og position på banen
📅 Sådan bruger du træningsplanerne
1. Alder
Vælg indhold, der passer til spillerne.
2. Fokus
Vælg ét primært læringsmål.
3. Tid
Tilpas til 30, 45, 60 eller 75+ minutter.
4. Progression
Gør det gradvist sværere.
5. Spil
Lad læringen ende i fodboldspillet.
👶➡️⚫ Vælg plan efter alder
U5–U7
Leg, bold, bevægelse, tryghed, 1v1 og 2v2.
U8–U10
Dribling, førsteberøring, finter, pasning og småspil.
U11–U13
Scanning, positionering, overtal, pres og omstillinger.
U14–U16
Mere taktisk, fysisk og positionsspecifikt.
U17+/Senior
Kobl teknik, taktik, fysik, positioner og kampplan.
✅ FINTERs hurtige træningscheck
🎯 Har træningen ét tydeligt læringsmål?
⚽ Får spillerne mange boldaktioner?
⏱ Er ventetiden lav?
🧠 Skal spillerne selv træffe valg?
📈 Er der en tydelig progression?
🎮 Kommer læringen tilbage i et spil?
📅 Træn smartere – ikke bare mere.
Brug træningsplanerne som den røde tråd, gentag det vigtige og byg sværhedsgraden op over tid.
Forstå spillet, læs rummet og træn hovedet
Se alle artiklerTræningspas, småspil, opvarmning og stævner
Se alle artiklerTest din viden og prøv Finters værktøjer
Se alle artiklerLær tricks, finter og 1v1, der slår forsvarerne
Se alle artiklerBliv bedre alene, med færdige træningsplaner
Se alle artiklerLegender, myter, historier og debatter
Pasninger, afslutninger, førsteberøring og koordination
Se alle artiklerØvelser og guides til keepere og målmandstrænere
Se alle artiklerLeg, børnetræning og viden til forældre og SFO
Se alle artiklerStjerner, historie og fremtiden for pigefodbold
Se alle artiklerFortæl hvad du kan lide, hvad der mangler, om de nye interaktive ting virker – og hvad FINTER skal bygge næste gang.
Skriv ikke navne, telefonnumre, e-mailadresser eller andre personlige oplysninger i fritekstfelter. Pluginet gemmer ikke IP-adresse eller browserdata i survey-tabellen.
1 gennemførte besvarelser. Fritekstsvar vises ikke offentligt.