Spilforståelse & mentalitet
Forstå spillet, læs rummet og træn hovedet
Se alle artiklerFINTER TRÆNERUNIVERS · DBU-INSPIRERET BØRNETRÆNING · U8–U12 DBU målmandstræning for børn – sjove keeperøvelser, spil
🌍 VERDEN 1. Gordon Banks – redning mod Pelé (VM 1970) https://www.youtube.com/results?search_query=gordon+banks+save+pele 2. Iker Casillas
✔️ Øvelsesbank: Fysisk let træning Fysisk let træning – øvelsesbank for børn & unge Denne
Fodboldudstyr er ikke bare tilbehør.Det har formet spillet, gjort det hurtigere, mere sikkert – og
ør du læser øvelserne – forstå U16+ målmanden I U16+ er målmanden ofte: Mange målmænd
ør du starter – vigtig forståelse (læs dette først) I U10–U12 begynder børn at: Derfor
Før du overhovedet laver øvelser (VIGTIG LÆSNING) I U6–U9 er målmanden: 👉 Stemning og tryghed
Målmanden er en aktiv del af spillet.Positionering, redninger og spil med fødderne er afgørende i
FINTER.DK • MÅLMAND • REDNINGER • POSITIONERING • 1V1 • FØDDER • GOALKEEPER IQ
Bliv bedre mellem stængerne og med bolden ved fødderne.
Træn grundstilling, greb, dyk, positionering, 1 mod 1,
indlæg, fødder, kommunikation, mentalitet og Goalkeeper IQ.
Målmandstræning handler ikke kun om at redde skud.
Du skal også kunne læse spillet, kommunikere,
spille med fødderne og starte holdets næste angreb.
FINTER-princippet er enkelt:
træn handlinger og beslutninger – ikke kun tekniske bevægelser.
FINTERs keepermodel:
Læs situationen, vælg position,
løs aktionen og vær straks klar til den næste.
Balance, let bøjede knæ,
vægt frem og hænder klar.
Kontrollér bolden og undgå unødige returer.
Små justeringsskridt hjælper dig i balance før redningen.
Skab kraft fra fødderne og lær at lande sikkert.
Arbejd med vinkel, afstand og kroppens placering.
Læs angriberens sidste berøring og vælg tidspunktet.
En stærk målmand reagerer ikke bare.
Målmanden forsøger at forstå,
hvad der sandsynligvis sker som det næste.
Hvor er boldholderen?
Hvem truer bagrummet?
Hvor er den største fare?
Kom, bliv, grib, blokér eller spil?
I 1 mod 1 handler det ikke om bare at løbe frem.
Læs angriberen og kontrollér afstanden.
Vurdér tidligt om du kan nå bolden.
Kald tydeligt og tidligt.
Mød bolden højt og beslutsomt.
Vær klar til næste aktion.
Kom hurtigt op igen,
find bolden,
genfind balancen
og vær klar til andenaktionen.
Den moderne målmand er en aktiv del af holdets opspil.
Se presset før modtagelsen.
Åbn kroppen mod næste løsning.
Gør opspillet mindre forudsigeligt.
Præcision før unødvendig længde.
Målmanden forsvarer ikke kun målet.
Han eller hun skal også kunne forsvare
rummet bag forsvarskæden.
Hurtig og præcis igangsætning på kort afstand.
Bruges når du vil spille hurtigt over lidt længere afstand.
Sæt opspillet i gang gennem bagkæden.
Bruges når situationen og medspillerne kræver det.
God målmandskommunikation skal være
kort, tydelig og tidlig.
Alle målmænd laver fejl.
Den vigtigste mentale færdighed er
at blive klar til næste situation.
For børn bør målmandstræning være tryg,
legende og alsidig.
FINTER anbefaler ikke at specialisere for tidligt. :contentReference[oaicite:1]{index=1}
Leg, bevægelse, boldglæde og tryghed.
Grundstilling, greb, fodarbejde og fødder.
Positionering, 1v1, indlæg og opspil.
Beslutninger, pres og sweeper keeper.
Kampanalyse, detaljer og specialisering.
Målmanden skal træne langt mere end redninger.
Positionering bør ske før afslutningen.
Træn altid næste handling efter redningen.
Den moderne keeper skal kunne deltage i opspillet.
Beskeden skal komme før situationen udvikler sig.
Brug mental reset og gå videre til næste bold.
Vælg alder, niveau, træningstid og fokus.
FINTERs målmandsunivers kan bygge et målrettet keeperpas
med øvelser til netop det område, du vil forbedre.
Arbejd med målmandsfærdigheder,
Goalkeeper IQ, tests og din personlige målmandsrating.
👀 Scanner du før aktionen?
📐 Har du den rigtige position?
🧤 Er du i balance?
⚔️ Kan du håndtere 1 mod 1?
🛫 Tør du tage indlæg?
⚽ Kan du spille med begge fødder?
📣 Kommunikerer du tidligt?
🔄 Er du klar til næste bold?
Redninger er kun én del af målmandsrollen.
Arbejd med positionering, fødder, kommunikation,
beslutninger og mentalitet
– og bliv en stærkere del af hele holdet.
Forstå spillet, læs rummet og træn hovedet
Se alle artiklerTræningspas, småspil, opvarmning og stævner
Se alle artiklerTest din viden og prøv Finters værktøjer
Se alle artiklerLær tricks, finter og 1v1, der slår forsvarerne
Se alle artiklerBliv bedre alene, med færdige træningsplaner
Se alle artiklerLegender, myter, historier og debatter
Se alle artiklerPasninger, afslutninger, førsteberøring og koordination
Se alle artiklerØvelser og guides til keepere og målmandstrænere
Se alle artiklerLeg, børnetræning og viden til forældre og SFO
Se alle artiklerStjerner, historie og fremtiden for pigefodbold
Se alle artikler