FINTER.DK · 2026/27 · DBU-REGLER · BØRNEFODBOLD
⚽ DBU-spilleregler 2026/27: 3:3, 5:5, 8:8 og 11:11 – forstå reglerne på kampdagen
Hvor stor er en 5-mandsbane? Må du drible et indspark? Hvad betyder presfri igangsættelse? Og hvordan fungerer tre-målsreglen?
Her får du en letforståelig og praktisk guide til børn, forældre, trænere og kampledere.
Vælg U5–U18 og DBU-lokalunion, find reglerne hurtigt, tag 10 dommerdilemmaer og print kampdagsguiden.
🎮 Åbn interaktivt regelcenter 📄 Hent gratis PDF
FINTERs regeltekst gennemgået: 10. oktober 2026. Pluginet kontrollerer udvalgte DBU-kildesider for mulige ændringer. En redaktør skal stadig godkende ændrede regler. DBU’s officielle bestemmelser gælder altid.
✨ Nyt i FINTER Regelcenter 2.0
FINTER har udviklet fire nye hjælpemidler, som gør det lettere at finde og forstå reglerne.
1. 👧 Vælg barnets årgang
Vælg U5 til U18 og se DBU’s anbefalede spilleform.
2. 📍 Vælg DBU-lokalunion
Vælg mellem de seks lokalunioner og få direkte adgang til deres officielle regler.
3. 🧑⚖️ Hvad dømmer du?
Prøv 10 realistiske dommersituationer med svar, forklaringer og links til DBU.
4. 🔔 Regelovervågning
Pluginet kan kontrollere udvalgte officielle DBU-sider og gøre FINTER-redaktøren opmærksom på mulige ændringer.
Bemærk: Automatisk kildekontrol er ikke det samme som faglig godkendelse. Den konkrete puljes regler bestemmer altid.
Gå til årgangsvælgeren ↓ · Vælg lokalunion ↓ · Prøv dommercases ↓
👧 Hvilken spilleform anbefaler DBU til U5–U18?
DBU anbefaler som hovedlinje:
U5–U7
3 mod 3
Små baner, mange boldberøringer og masser af spil.
U8–U10
5 mod 5
Keeper, samarbejde og begyndende spilforståelse.
U11–U13
8 mod 8
Større baner, flere relationer og nye taktiske muligheder.
U14 og opefter
11 mod 11
Den store spilleform med flere positioner og større taktiske krav.
I nogle lokalunioner og niveauer findes fleksible alternativer. Fra U13 er det ekstra vigtigt at kontrollere de konkrete ungdomsturneringsregler.
DBU: Gå ikke en årgang op før tid ↗
Seks lokalunioner: Bornholm, Fyn, Jylland, København, Lolland-Falster og Sjælland.
FINTER-vælgeren sender dig til officielle sider, men aflæser ikke din puljes turneringsdata automatisk.
🏆 De 5 vigtigste regler i børnefodbold
Dette er fem centrale regelprincipper, som ofte skaber spørgsmål fra sidelinjen – ikke en erstatning for de fulde paragraffer.
1 · Ingen offside
I DBU’s centrale børnekampformer 3:3, 5:5 og 8:8 anvendes offside ikke.
I 11:11 er det anderledes.
2 · Alle skal spille
Fri indskiftning og princippet om lige meget spilletid gælder børnespilleformerne.
Planlæg udskiftninger, så alle får mulighed for at deltage.
3 · Flere måder at starte på
I 3:3 og 5:5 kan spilleren vælge mellem indkast, indspark og inddribling.
I 8:8 anvendes almindeligt indkast.
4 · Få kampen i gang
Ved målspark i 3:3 og 5:5 skal modstanderne trække tilbage til midterlinjen.
Spillet må igangsættes, før alle har nået tilbage.
5 · Jævnbyrdighed og respekt
Ved en målforskel på tre gælder en model med ekstra eller færre spillere.
Hvilken model afhænger af rækkens niveau.
Kamplederen vægter spillets ånd.
- Klap af indsatsen.
- Lad børnene træffe valg.
- Respektér kamplederen.
- Ros begge hold.
- Spørg om kampglæden før resultatet.
📊 DBU-regler på 30 sekunder – sammenligning
Tabellen beskriver de centrale børnespilleformer. 8:8 for U13+ og 11:11 kan have særskilte turneringsbestemmelser.
| Regel | 3 mod 3 | 5 mod 5 | 8 mod 8 (børn) | 11 mod 11 |
|---|---|---|---|---|
| Spillere pr. hold | 3 | 5 | 8 | 11 |
| Bane | 13 × 21 m | 30 × 40 m | 52,5 × 68 m | Almindelig 11-mandsbane* |
| Mål | 1 × 1,5 m | 1,5 × 3 m | 2 × 5 m | 7,32 × 2,44 m* |
| Bold | Str. 3 | U8: 3; U9–U10: 4 | Str. 4 | Efter alder og turnering |
| Fast keeper | Nej | Ja | Ja | Ja |
| Offside | Nej | Nej | Nej | Ja* |
| Indkast | Kast, spark eller dribling | Kast, spark eller dribling | Almindeligt indkast | Almindeligt indkast* |
| Straffespark | Nej | 5 m | 8 m | 11 m* |
| Målspark-presfrihed | Til midterlinjen | Til midterlinjen | Ikke samme midterlinjeregel | Almindelig lov* |
| Fri indskiftning | Ja | Ja | Ja | Turneringen afgør |
| Maksimal tid pr. spiller pr. dag | 60 min. | 80 min. | 80 min. | Turnering og alder |
* Almindelig Fodboldlov er udgangspunktet, men nationale alders- og turneringsbestemmelser kan afvige. DBU tillader en bane indtil 10 % mindre i 3:3, 5:5 og 8:8, hvis proportionerne bevares.
👶 3 mod 3 – de yngste børns regler
3:3 er den mindste af DBU’s centrale børnespilleformer.
I 3:3 er der:
- Ingen fast målmand.
- Ingen offside.
- Intet straffespark.
- Intet hjørnespark.
- Boldstørrelse 3.
- Bane på 13 × 21 meter.
- En kampleder, som hjælper børnene.
I 3:3 bruges ikke hjørnespark.
Holdet ved den pågældende mållinje starter i stedet med målspark.
Spilleren må sætte bolden i gang ved spark eller dribling, og modstanderne skal tilbage mod midterlinjen.
Hvad gælder ved sidelinjen?
Ved sidelinjen vælger barnet selv indkast, indspark eller inddribling.
Afstanden er 2 meter.
Frispark er direkte, og frisparksafstanden er 3 meter.
Læs de officielle 3:3-regler hos DBU →
⚽ 5 mod 5 – alt om 5-mandsregler i børnefodbold
5:5 spilles typisk i U8–U10 med én keeper og fire markspillere.
Banen: 30 × 40 meter.
Målet: 1,5 × 3 meter.
Målfelt: 5 × 13 meter.
Bold: U8 bruger størrelse 3, mens U9–U10 bruger størrelse 4.
Der er ingen offside.
Kan man drible et indkast i gang?
Ja. I 5:5 må spilleren vælge indkast, indspark eller inddribling.
Bolden skal ligge stille ved spark og dribling.
Modstanderen skal være mindst 2 meter væk.
Man kan ikke score direkte på indkast eller indspark.
Hvad er presfri igangsættelse ved målspark?
Modstanderne trækker tilbage til midterlinjen og må først krydse den, når bolden er sat i spil.
Igangsætningen må dog ske, før de har nået midterlinjen.
Dette er en regel ved målspark – ikke et generelt forbud mod at presse i den ene halvdel.
Må keeperen tage en tilbagelægning op?
U8–U9: Ja, DBU tillader, at keeperen samler en tilbagelægning op.
U10: Nej, ikke efter en forsætlig tilbagelægning med foden fra en holdkammerat.
Se DBU’s §12 for den præcise regel.
Hjørnespark, frispark og straffespark
Hjørnespark kan sparkes eller dribles.
Bolden skal ligge stille, og modstanderen skal holde 5 meter.
Alle frispark er direkte med 5 meters afstand.
Straffespark tages 5 meter fra mål.
Regel, der ofte glemmes: Lige spilletid
DBU’s princip er, at alle børn, der er med til kamp, skal have tilstræbt lige meget spilletid.
Det betyder ikke, at en træner skal tage tid på hvert eneste sekund.
Skader, træthed og individuelle hensyn vejer naturligvis tungere end en mekanisk udregning.
Se alle officielle 5:5-spilleregler hos DBU →
FINTERs guide til formationer og 5-mandsøvelser →
🟢 8 mod 8 – børnenes næste spilleform
DBU’s centrale 8:8-børneregler angiver:
- Bane på 52,5 × 68 meter.
- Mål på 2 × 5 meter.
- Boldstørrelse 4.
- Straffespark fra 8 meter.
- Ingen offside i de centrale 8:8-børneregler.
- Almindelige indkast.
- Frisparksafstand på 7 meter.
8:8 spilles også i ældre årgange.
Denne oversigt gælder DBU’s centrale børnespilleregler.
For U13 og ældre skal man altid læse den konkrete rækkes turneringsbestemmelser.
Officielle 8:8-børneregler hos DBU →
🏟️ 11 mod 11 – nu kommer Fodboldloven
11:11 tager udgangspunkt i den almindelige Fodboldlov.
Her finder vi blandt andet:
- Offside.
- Indirekte og direkte frispark.
- Gule og røde kort.
- Straffespark fra 11 meter.
- Større bane og mål.
- Flere positioner og taktiske opgaver.
Spilletid, boldstørrelse, udskiftning, aldersregler og eventuelle lokale særregler bestemmes også af turneringens bestemmelser.
Brug ikke børne-3:3/5:5/8:8-reglerne ukritisk i ungdomsrækkerne.
FINTERs guide til offside, hands og kort →
🎮 FINTER REGELCENTER – prøv det selv
Nu kan du selv prøve FINTERs interaktive regelcenter.
Vælg årgang og lokalunion, prøv 10 dommersituationer og 12 regelspørgsmål, beregn tre-målsreglen, planlæg spilletid og stem på børnefodboldreglerne.
Det interaktive center indeholder:
- 👧 Årgangsvælger U5–U18.
- 📍 Seks DBU-lokalunioner.
- 🧑⚖️ 10 dommercases.
- 🔎 Regelfinder.
- 🧠 Quiz med 12 regelspørgsmål.
- ⚖️ Tre-målsberegner.
- ⏱️ Spilletidsberegner.
- 📊 Tre afstemninger.
- 📄 Printbar regelguide.
Prøv værktøjerne nedenfor, og se, hvor godt du kender reglerne.
[finter_dbu_regelcenter]
⚖️ Tre-målsreglen – 3–0, 6–0 og laveste niveau
I 3:3, 5:5 og 8:8 er formålet med målforskelsreglen at øge jævnbyrdigheden.
Hovedmodellen
Et hold, der er bagud med tre mål, må indsætte én ekstra spiller.
Ved seks måls forskel må endnu en spiller indsættes.
Spillerne tages ud igen, når målforskellen falder.
Laveste niveau i rækker med flere niveauer
Her gælder en anden model.
I stedet for ekstra spillere på det bagudliggende hold skal det førende hold tage én spiller ud ved tre måls føring.
Ved seks måls føring tages yderligere én spiller ud.
Spillerne kan komme ind igen, når målforskellen mindskes.
Kontrollér altid rækkens niveau før kampstart.
| Stilling | Forskel | Hovedmodel | Laveste niveau |
|---|---|---|---|
| 3–0 | 3 | Tabende hold: +1 spiller | Førende hold: −1 spiller |
| 4–2 | 2 | Normal bemanding | Normal bemanding |
| 6–0 | 6 | Tabende hold: +2 spillere | Førende hold: −2 spillere |
| 6–3 | 3 | Tabende hold: +1 spiller | Førende hold: −1 spiller |
Beregn konkrete stillinger i FINTERs interaktive tre-målsberegner ↑.
Hvis meget store målforskelle gør spillertallet upraktisk, bør trænerne og kamplederen i fællesskab finde en løsning, der beskytter børnene.
🧑⚖️ 10 dommercases: Hvad dømmer du?
FINTER har også en interaktiv situationstest for kampledere, trænere, forældre og børn.
Den tager blandt andet fat på:
- Offside.
- Inddribling.
- Presfri målspark.
- Tilbagelægning til keeper.
- Tre-målsreglen.
- Upassende opførsel.
🎮 Prøv alle 10 dommersituationer her ↑
Eksempel: Hvad dømmer du?
U10 spiller 5 mod 5.
Keeperen tager en forsætlig tilbagelægning med foden op i hænderne.
Er det tilladt?
Få svar og kilde i quizzen.
Spørgsmålene er udarbejdet til DBU’s centrale børnespilleregler – ikke nødvendigvis alle lokale ungdomsturneringer.
🔔 Hvordan opdateres reglerne på FINTER?
FINTERs WordPress-plugin er udviklet til automatisk at kontrollere indholdet på udvalgte officielle DBU-kildesider cirka dagligt, når WordPress’ planlagte opgaver bliver kørt.
Hvis en side ser ændret ud, vises en advarsel i administrationen.
Det er ikke en automatisk faglig godkendelse.
En redaktør skal læse reglerne og godkende eventuelle ændringer, før FINTERs artikel rettes.
Find redaktørfunktionen under:
Indstillinger → FINTER Regelkontrol i WordPress.
Seneste angivne faglige gennemgang for artiklen: 10. oktober 2026.
🟨 Er der gule og røde kort i børnefodbold?
I DBU’s centrale børnespilleregler bruges almindelige advarsler og udvisninger ikke.
Ved upassende opførsel kan kamplederen bede træneren give spilleren en pause på fem minutter.
En anden spiller må indsættes.
Det er ikke en invitation til hårdt spil. Sikkerhed og fair play kommer altid først.
👨⚖️ Kamplederen: Den ekstra vigtige voksne
I børnefodbolden fungerer kamplederen primært som en vejleder.
DBU anbefaler blandt andet:
- Ro.
- Engagement.
- Forklaringer i børnehøjde.
- Fleksibilitet.
- Fokus på spillets flow.
- Respekt for børnene.
DBU’s særlige §18 giver mulighed for at gribe ind mod bevidst usportslig adfærd, der strider mod spillets ånd.
FINTER: Respekt for dommeren i børnefodbold
🏃 5 sjove regeløvelser, du kan lave på træningsbanen
Gør reglerne konkrete frem for at give børnene et langt foredrag.
Disse øvelser er udviklet som FINTER-inspiration og er ikke officielle DBU-regler.
1 · Tre måder at starte på
Spilleform: 3:3 eller 5:5.
Marker en sidelinje.
Hver spiller prøver indkast, indspark og inddribling.
Spørgsmål: Hvilken løsning passer bedst til situationen?
Varighed: 6 minutter.
2 · Presfrit opspil
Spilleform: 5:5.
Træn målspark med modstanderne bag midterlinjen.
Lad keeperen vælge pasning eller dribling.
Varighed: 8 minutter.
3 · Kamplederen for en dag
Spilleform: 3:3 eller 5:5.
Børnene skiftes til at lede et to minutters småspil.
Tal om svære kendelser og gode forklaringer.
Varighed: 8 minutter.
4 · Tre-målsrollespil
Start med stillingerne 3–0, 4–2 og 6–0.
Spillerne placerer ekstra eller færre spillere efter dagens aftalte regelmodel.
Varighed: 5 minutter.
5 · Fair play-finale
Spilleform: 4:4.
Stop kun ved et par udvalgte situationer.
Spillerne sætter ord på en god og respektfuld reaktion.
Varighed: 7 minutter.
🧩 Fire myter om DBU-spilleregler
Myte: Der er offside i 8 mod 8.
Forkert i DBU’s centrale 8:8-børneregler.
Offside anvendes ikke der. I ældre ungdomsrækker skal turneringsbestemmelserne kontrolleres.
Myte: Keeperen må aldrig tage en tilbagelægning op i 5:5.
Forkert.
U8–U9 har en særlig undtagelse. U10 følger reglen om forsætlig tilbagelægning med foden.
Myte: Presfri zone betyder, at modstanderen aldrig må krydse midterlinjen.
Forkert.
Den særlige afstand gælder ved målspark i 3:3 og 5:5 – ikke under hele kampen.
Myte: Ved tre måls forskel indsætter det tabende hold altid ekstra spillere.
Ikke altid.
På laveste niveau bruges i stedet modellen, hvor det førende hold tager spillere ud.
🎥 DBU-videoer og officiel undervisning
DBU har et webinar om spillereglerne og kamplederens rolle.
Gennemgangen er fra regelændringerne i 2023 og er god til at forstå principperne.
Ved konkrete kendelser i 2026/27 bør de aktuelle DBU-regelsider dog altid bruges.
🎥 Se DBU’s undervisningsmateriale om dommere i børnekampe
📚 Se DBU’s kvikguides og materialer til kampledere
✅ Den gode kampdag: Tjekliste til holdleder og forældre
☐ Kontrollér spilleform og lokal række: 3:3, 5:5, 8:8 eller 11:11.
☐ Aftal, hvilken tre-målsmodel der gælder.
☐ Tjek mål, boldstørrelse og bane.
☐ Planlæg lige meget spilletid for børneholdet.
☐ Hils på kamplederen og modstanderne.
☐ Lad børnene tage beslutninger – hep positivt.
☐ Tal kort med børnene om glæde, læring og fair play efter kampen.
❓ FAQ – svar på de spørgsmål, folk googler
Er der offside i 5-mands?
Nej, ikke i DBU’s 5:5-børnespilleregler.
Hvor stor er en 5-mandsbane?
DBU’s standardmål er 30 × 40 meter. En proportional bane op til 10 % mindre er tilladt efter stående dispensation.
Hvor mange spillere er på banen i 5:5?
Fem pr. hold inklusive keeper. Der er fri indskiftning i DBU’s børnekampe.
Må man drible indkast i 5-mands?
Ja, spilleren må vælge indkast, indspark eller inddribling.
Må man drible ved målspark i 5-mands?
Ja, målspark kan tages som spark eller dribling.
Hvad betyder presfri igangsættelse?
Ved målspark i 3:3 og 5:5 trækker modstanderholdet til midterlinjen, indtil bolden er sat i spil.
Må man score direkte på indspark i 5-mands?
Nej. DBU angiver, at man ikke kan score direkte på indspark eller indkast.
Hvad er tre-målsreglen?
En regel om ekstra eller færre spillere ved mindst tre måls forskel i DBU’s børnespilleformer. Modellen afhænger af rækkens niveau.
Er der offside i 8-mands?
Ikke i DBU’s centrale 8:8-børneregler. Tjek særskilt for 8:8 i U13 og ældre.
Hvad sker der ved usportslig opførsel?
Kamplederen kan i børnekampe bede træneren give spilleren en fem minutters pause; en anden spiller kan sættes ind.
Hvem bestemmer kampens varighed?
Turneringsudbyderen bestemmer kampens og stævnets varighed. DBU angiver maksimal spilletid pr. spiller pr. dag: 60 minutter i 3:3 og 80 minutter i 5:5 og 8:8.
Er 5:5-reglerne de samme i alle lande?
Nej. Denne guide gælder DBU’s danske børnespilleregler, ikke alle internationale 5-a-side-varianter.
📍 Find reglerne i din lokalunion
Vælg lokalunion i FINTERs interaktive lokalunionsvælger.
Her får du officielle links til:
- DBU Jylland.
- DBU Sjælland.
- DBU København.
- DBU Fyn.
- DBU Lolland-Falster.
- DBU Bornholm.
Især U13, fleksible rækker og laveste niveau skal kontrolleres lokalt.
📍 Åbn FINTERs lokalunionsvælger ↑
DBU’s officielle samleside med alle seks lokalunioner ↗
🔗 Læs videre på FINTER.dk
Vil du lære mere om spilleformer, dommere, regler og børnefodbold, kan du fortsætte med disse artikler.
- ⚽ 5-mandsfodbold: Regler, formationer og træning
- ⚽ 8-mandsfodbold og overgang til 11-mands
- ⚽ Spilleformer fra 3-mands til 11-mands
- 🧠 Hvilken spilleform udvikler børn bedst?
- 🧑⚖️ Respekt for dommeren i børnefodbold
- 👨⚖️ Dommerens og kamplederens rolle
- 🏆 FINTER Dommer Academy og dommerunivers
📚 Officielle DBU-kilder
FINTER henviser til DBU’s officielle regeltekster, så læserne selv kan kontrollere de gældende bestemmelser.
- DBU: 3:3 spilleregler
- DBU: 5:5 spilleregler
- DBU: 8:8 børneregler
- DBU: Kamplederens rolle
- DBU: Anbefalede spilleformer
- DBU: Lokale turneringsregler
- DBU: Lige meget spilletid
📌 Redaktionel metode
Regeloplysningerne er baseret på de centrale DBU-spilleregler med en angivet gennemgang i oktober 2026.
FINTERs quizzer, beregnere, øvelser og huskeregler er selvstændigt inspirationsmateriale og skal ikke forveksles med officielle DBU-afgørelser.
Ved tvivl gælder den officielle regeltekst og den konkrete turnerings bestemmelser.
🏆 Regler er til for, at børn kan spille
Reglerne er vigtige, men børnenes fodboldglæde er vigtigere.
Når voksne kender reglerne, behøver de ikke hele tiden at afbryde kampen for at diskutere dem.
Vi får bedre kampe, når børnene får plads til at spille, træffe beslutninger og lære gennem spillet.
Brug FINTERs quiz og gratis PDF, og hjælp børnene med at finde glæden ved næste kamp.
🎮 Prøv regelfinderen 📄 Hent printguide
FINTER.dk – mere end bare fodbold.