Hvornår er der offside i børnefodbold? Må målmanden tage en tilbagelægning op? Hvor stor er en 5-mandsbane? Må man drible et indspark i gang? Og hvornår gælder den almindelige Fodboldlov?
Her får du Finters samlede guide til DBU-reglerne.
Vi gennemgår:
⚽ 3 mod 3
⚽ 5 mod 5
⚽ 8 mod 8
⚽ 11 mod 11
🧤 keeperregler
🚩 offside
🎯 straffespark
↔️ indkast og indspark
⚖️ tre-målsreglen
👨⚖️ kamplederen
🟨 kort og udvisninger
📺 videoer om reglerne
🚀 DBU-regler på 30 sekunder
| Regel | 3:3 | 5:5 | 8:8 | 11:11 |
|---|---|---|---|---|
| Spillere | 3 | 5 | 8 | 11 |
| Fast keeper | Nej | Ja | Ja | Ja |
| Offside | Nej | Nej | Nej | Ja |
| Fri indskiftning | Ja | Ja | Ja | Turnering bestemmer |
| Lige spilletid | Ja | Ja | Ja | Ikke generel regel |
| Alm. gult/rødt kort | Nej | Nej | Nej | Ja |
| Straffespark | Nej | 5 m | 8 m | 11 m |
| Indkast | Kast/spark/dribling | Kast/spark/dribling | Alm. indkast | Alm. indkast |
| Hjørnespark | Nej | Ja | Ja | Ja |
| Tre-målsregel | Ja | Ja | Ja | Nej |
| Kampleder | Ja | Ja | Ja | Dommer |
DBU’s centrale børnespilleregler er bygget omkring 3:3, 5:5 og 8:8.
❤️ Den vigtigste DBU-regel kommer før alle de andre
DBU skriver meget tydeligt, at:
børnenes gode spiloplevelse kommer først – derefter reglerne.
Formålet er ikke at skabe små professionelle kampe med maksimal regelrytteri.
Reglerne skal hjælpe børnene med:
- at spille
- at træffe beslutninger
- at få bolden
- at være trygge
- at have en god kamp
DBU fremhæver også færre spillere, tilpassede baner, flow og mulighed for egne beslutninger som centrale elementer i børnefodbolden.
Læs også Finters store guide til børnetræning:
og:
Den store guide til spilleformer – fra 1v1 til 11v11
👶 3 MOD 3 – REGLER
3 mod 3 er den mindste af DBU’s centrale børnespilleformer.
DBU 3:3 hurtigt overblik
| Regel | 3:3 |
|---|---|
| Bane | 13 × 21 meter |
| Mål | 1 × 1,5 meter |
| Bold | Str. 3 |
| Spillere | 3 mod 3 |
| Fast keeper | Nej |
| Offside | Nej |
| Straffespark | Nej |
| Hjørnespark | Nej |
| Frisparksafstand | 3 meter |
| Maks. spilletid | 60 min. pr. dag |
DBU tillader en bane op til 10 procent mindre, hvis proportionerne bevares.
🧤 Ingen keeper i 3 mod 3
Der er ingen fast målmand.
Ingen spiller må tage eller parere bolden med hænderne.
Det giver et meget flydende spil, hvor alle børn:
- angriber
- forsvarer
- dribler
- afslutter
- kommer tæt på bolden
Læs den komplette Finter-guide:
🔄 Fri udskiftning i 3:3
Der er fri indskiftning uden spilstop.
DBU fastslår samtidig:
alle børn skal have lige meget spilletid.
Der er ikke en øvre grænse for antallet af indskiftningsspillere i de centrale regler.
🚫 Ingen offside
Offside anvendes ikke i 3 mod 3.
↔️ Indkast, indspark eller inddribling?
I 3:3 må barnet selv vælge mellem:
- indkast
- indspark
- inddribling
Ved indspark og inddribling skal bolden ligge stille.
Der kan ikke scores direkte på et indspark eller et indkast.
Afstanden er to meter.
🥅 Målspark i 3:3
Målspark kan tages som:
spark
eller:
dribling.
Modstanderne skal trække tilbage til midterlinjen.
De må krydse den igen, når bolden er sat i spil.
Det er en vigtig regel, fordi børnene skal have mulighed for faktisk at komme i gang med spillet.
🚩 Ingen hjørnespark i 3:3
Der bruges ikke hjørnespark.
Når bolden går over mållinjen, får holdet med den pågældende mållinje bolden og starter med målspark.
🎯 Ingen straffespark i 3:3
Straffespark anvendes ikke.
⚔️ Frispark
Alle frispark i DBU’s børnefodboldregler er direkte.
I 3:3 er afstandsreglen:
3 meter.
⚽ 5 MOD 5 – REGLER
5 mod 5 introducerer blandt andet:
🧤 keeper
🥅 større mål
↔️ større bane
🤝 flere relationer
🎯 straffespark
Læs Finters komplette guide:
5-mands fodbold – regler, formationer og øvelser
📊 DBU 5:5 hurtigt overblik
| Regel | 5:5 |
|---|---|
| Bane | 30 × 40 meter |
| Målfelt | 5 × 13 meter |
| Mål | 1,5 × 3 meter |
| Bold U8 | Str. 3 |
| Bold U9-U10 | Str. 4 |
| Spillere | 5 |
| Keeper | Ja |
| Offside | Nej |
| Straffespark | 5 meter |
| Frisparksafstand | 5 meter |
| Maks. spilletid | 80 min. pr. dag |
🧤 Keeper i 5-mands
Her kommer målmanden ind.
Men keeperen bør ikke bare lære:
at redde.
Keeperen skal også udvikle:
- førsteberøring
- afleveringer
- scanning
- beslutninger
- spil med fødderne
Find mere her:
🧤 Tilbagelægning i 5-mands
Her er en meget vigtig forskel:
U8-U9
Keeperen må samle en tilbagelægning op.
U10 og ældre
Keeperen må ikke samle bolden op efter en forsætlig tilbagelægning med foden fra en medspiller.
🚫 Ingen offside i 5:5
Offside anvendes ikke.
Vil du forstå almindelig offside i 11-mands?
Finters store guide til offside, hands, VAR og fodboldregler
↔️ Indkast i 5:5
Spilleren kan selv vælge:
indkast
indspark
inddribling.
Bolden skal ligge stille ved spark/dribling.
Der kan ikke scores direkte på indspark eller indkast.
Afstandsregel:
2 meter.
🥅 Presfri igangsættelse ved målspark
En af de vigtigste 5:5-regler.
Ved målspark skal modstanderen:
tilbage til midterlinjen.
De må først krydse midterlinjen, når bolden er sat i spil.
Keeperen behøver dog ikke vente på, at alle er kommet tilbage.
Formålet er at give børnene mulighed for:
- at spille sig ud
- at finde løsninger
- at bruge keeperen
- at undgå konstant panikpres ved igangsættelsen
🚩 Hjørnespark i 5:5
Hjørnespark kan:
sparkes
eller:
dribles.
Bolden skal ligge stille.
Afstandsregel:
5 meter.
🎯 Straffespark
Straffespark tages:
5 meter fra mål.
Det sker fra kanten af målfeltet midt for mål.
⚔️ Frispark
Alle frispark er direkte.
Afstanden er:
5 meter.
⚽ 8 MOD 8 – REGLER
8 mod 8 er det store næste trin.
Her kommer mere:
- positionsforståelse
- kædespil
- større afstande
- taktisk forståelse
- opspil
- omstillinger
- restforsvar
Læs vores fulde guide:
8-mands fodbold – regler, formationer og taktik
📊 DBU 8:8 hurtigt overblik
| Regel | 8:8 |
|---|---|
| Bane | 52,5 × 68 meter |
| Målfelt | 8 × 25 meter |
| Mål | 2 × 5 meter |
| Bold | Str. 4 |
| Spillere | 8 |
| Keeper | Ja |
| Offside | Nej |
| Straffespark | 8 meter |
| Frisparksafstand | 7 meter |
| Indkast | Almindeligt |
| Maks. spilletid | 80 min. pr. dag |
🚨 Den store rettelse: Ingen offside i 8:8
Det her skal stå helt tydeligt:
DER ER IKKE OFFSIDE I DBU’S CENTRALE 8:8-BØRNEREGLER.
DBU’s aktuelle side siger:
§11 OFFSIDE – anvendes ikke.
Det er netop en af de ting, den gamle Finter-side skulle rettes for.
🧤 Keeper og tilbagelægning i 8:8
Keeperen må ikke tage en forsætlig tilbagelægning med foden fra en medspiller op med hænderne.
Det stiller krav til:
- førsteberøring
- pasning
- scanning
- ro under pres
Læs videre:
↔️ Almindeligt indkast i 8:8
Nu forsvinder valget mellem indspark, dribling og indkast.
I 8:8 bruges almindeligt indkast efter Fodboldlovens principper.
Modstanderen skal holde:
2 meters afstand.
🎯 Straffespark i 8:8
Straffespark tages:
8 meter fra mål.
⚔️ Frispark i 8:8
Alle frispark i børnefodbolden er direkte.
Afstanden er:
7 meter.
🚩 Hjørnespark i 8:8
Sparket tages fra et valgfrit punkt på mållinjen mellem:
- sidelinjen
- målfeltet
Afstandsregel:
7 meter.
🔥 Tre-målsreglen – en af de vigtigste børnefodboldregler
I 3:3, 5:5 og 8:8 findes en regel, der skal hjælpe ved meget skæve kampe.
Som hovedregel:
Et hold må sætte en ekstra spiller ind, når det er mindst tre mål bagud.
Hvis forskellen vokser med yderligere tre mål:
kan endnu en spiller komme ind.
Når målforskellen reduceres:
tages spilleren ud igen.
På laveste niveau kan den alternative model bruges:
holdet, der fører med tre mål eller mere, tager en spiller ud.
Eksempel
| Resultat | Hvad sker der? |
|---|---|
| 3-0 | Regulering af spillerantal |
| 4-1 | Stadig tre måls forskel |
| 4-2 | Forskellen er reduceret |
| 6-0 | Yderligere regulering |
| 6-3 | Reguleringen reduceres igen |
Formålet er ikke at manipulere resultatet.
Formålet er:
at give begge hold en bedre kamp.
🟨 Gule og røde kort i børnefodbold
I DBU’s centrale 3:3-, 5:5- og 8:8-regler anvendes almindelig:
🟨 advarsel
og:
🟥 udvisning
ikke på samme måde som i voksenfodbold.
Kamplederen kan i stedet bede træneren give en spiller en:
fem minutters pause
ved upassende adfærd.
En anden spiller må komme ind.
👨⚖️ KAMPLEDEREN – ikke bare en mini-dommer
DBU bruger betegnelsen:
KAMPLEDER.
Det er vigtigt.
Kamplederen skal først og fremmest hjælpe børnene med at få en god kamp.
DBU’s råd fremhæver blandt andet:
- tilpas dig børnenes niveau
- vær engageret
- vær vejleder frem for regelrytter
- forklar kendelser
- beskyt flowet
- vær rolig
- prioriter den gode oplevelse
🎥 YOUTUBE: DBU forklarer børnefodboldreglerne
DBU Bredde lavede denne introduktion, da de nye børnespilleregler blev introduceret.
Videoen er fra 2023, så brug altid de aktuelle DBU-regelsider til de konkrete regler, men den er stadig god til at forstå tankerne bag regelsættet.
Videoen gennemgår blandt andet:
- kamplederen
- kampafvikling
- voksenadfærd
- spilleregler
- spillets ånd
👨👩👧 De voksne er også en del af reglerne
Børnekampen påvirkes ikke kun af spillerne.
Trænere og forældre kan også gøre kampen:
- bedre
- dårligere
- tryggere
- mere stressende
Derfor bør sidelinjen ikke konstant råbe:
“AFLEVER!”
“SKYD!”
“GÅ FREM!”
“BLIV TILBAGE!”
Barnet skal have mulighed for selv at:
SE → VÆLGE → HANDLE.
Læs mere:
Spillerintelligens på Finter.dk
❤️ Spillets ånd og sund fornuft
DBU har en særlig §18 i børnefodboldreglerne.
Kamplederen må gribe ind, hvis spillere eller voksne bevidst prøver at udnytte reglerne på en måde, der strider mod spillets ånd.
Eksempler kan være:
- bevidste grove frispark
- bevidst tidsudtræk
- taktisk misbrug af manglende offside
- forsøg på at udnytte særlige børnefodboldregler
I yderste konsekvens kan kamplederen afbryde kampen.
⚽ 11 MOD 11 – NU GÆLDER FODBOLDLOVEN
Når vi kommer over i almindelig 11-mandsfodbold, er udgangspunktet den internationale Fodboldlov.
DBU’s danske Fodboldlov 2026/27 er gældende fra 1. juli 2026.
Her kommer blandt andet:
🚩 offside
🟨 gule kort
🟥 røde kort
🎯 11-meter-straffespark
⚽ direkte og indirekte frispark
⏱️ tillægstid
🔄 almindelige udskiftningsregler
👨⚖️ dommerteam
🚩 Offside i 11-mands
Offside gælder i almindelig 11v11.
Men husk:
Det er ikke en forseelse bare at stå i offsideposition.
Spilleren skal blive aktiv i spillet.
Finters meget større guide forklarer hele reglen:
Offside, hands, VAR, kort og fodboldregler forklaret
✋ Hands
En af fodboldens mest misforståede regler.
Bolden rammer armen betyder:
ikke automatisk hands.
Situationen afhænger blandt andet af armens position og spillerens handling.
Se Finters store regelguide for den komplette forklaring:
Fodboldregler – offside, hands, VAR og straffespark
🎥 VIDEO – hands forklaret
Denne video fra Tifo Football gennemgår baggrunden for moderne fortolkning af hands-reglen.
Den er ældre, så ved konkrete 2026/27-kendelser skal DBU/IFAB’s aktuelle lovtekst altid være sidste reference.
🧤 Nyere fodboldlov: keeperens tidsregel
Fodboldloven har de seneste sæsoner fået større fokus på effektiv spilletid og keeperens tidsforbrug.
DBU’s 2026/27-lov omtaler blandt andet den nyligt indførte 8-sekundersregel for keeperen og yderligere initiativer mod tidsudtræk ved blandt andet igangsættelser.
Det er endnu en grund til, at en regelartikel bør:
opdateres hvert år.
⚠️ Lokale turneringsregler kan være anderledes
Det her er vigtigt.
Selv om Fodboldloven er grundlaget, kan DBU’s lokalunioner og turneringer lave tilladte tilpasninger omkring eksempelvis:
- banestørrelse
- antal spillere
- boldstørrelse
- spilletid
- fri udskiftning
- tidsbegrænsede udvisninger
DBU’s Fodboldlov 2026/27 beskriver netop muligheden for tilpasninger i ungdoms-, veteran-, handicap- og breddefodbold.
Derfor:
Tjek altid den konkrete pulje.
⚽ Hvad med 6-, 7- og 9-mands?
Finter har guides til flere alternative spilleformer.
Men de skal ikke blandes sammen med DBU’s tre centrale børnespilleregler:
3:3 – 5:5 – 8:8.
Der findes eksempelvis aktuelle DBU-turneringer med 7:7 og 9:9/11:11, men reglerne kan være turneringsspecifikke. En aktuel DBU København 7:7-pokalrække har eksempelvis 52,5 × 68 meter bane, bold str. 5, ingen offside og 2 × 30 minutter – men de tal skal ikke gøres til universelle 7:7-regler.
Læs videre:
📊 Den store sammenligning
| Regel | 3:3 | 5:5 | 8:8 | 11:11 |
|---|---|---|---|---|
| Spillere | 3 | 5 | 8 | 11 |
| Keeper | ❌ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Offside | ❌ | ❌ | ❌ | ✅ |
| Bane | 13×21 | 30×40 | 52,5×68 | Ca. fuld bane |
| Bold | 3 | 3/4 | 4 | Typisk 5 |
| Straffe | ❌ | 5 m | 8 m | 11 m |
| Hjørne | ❌ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Indkast | 3 muligheder | 3 muligheder | Kast | Kast |
| Fri udskiftning | ✅ | ✅ | ✅ | Afhænger |
| Lige spilletid | ✅ | ✅ | ✅ | Ikke generelt |
| Tre-målsregel | ✅ | ✅ | ✅ | ❌ |
| Kampleder | ✅ | ✅ | ✅ | Dommer |
| VAR | ❌ | ❌ | ❌ | Kun udvalgte turneringer |
🧠 Hvorfor ændres reglerne, når børn bliver ældre?
Fordi spillet gradvist bliver mere komplekst.
I 3-mands handler meget om:
MIG + BOLDEN.
I 5-mands kommer mere:
MIG + BOLD + MEDSPILLERE.
I 8-mands kommer:
KÆDER + RUM + POSITIONER.
I 11-mands kommer hele spillets struktur.
Læs også:
Boldberøringer og småspil på Finter.dk
Taktisk forståelse på Finter.dk
🔥 Regler må ikke fjerne kreativiteten
Bare fordi børn lærer flere regler, må de ikke stoppe med at:
- drible
- udfordre
- finte
- eksperimentere
- lave fejl
Læs videre:
🔗 FINTERS STORE REGLINK-GUIDE
Her er de artikler, der bør linkes tæt sammen med denne side.
⚽ Alle fodboldregler forklaret
Hands, offside, VAR, kort, straffespark og meget mere.
Fodboldregler – den ultimative guide
👶 Regler for børn og unge
Boldstørrelser, offside, indkast, hjørnespark og keeper.
Fodboldregler for børn og unge U5-U19
⚽ 3-mands
⚽ 5-mands
⚽ 6-mands
⚽ 7-mands
⚽ 8-mands
⚽ 9-mands
🎮 Spilleformer
Hvilken spilleform udvikler børn mest?
🧒 Børnetræning
🧠 Spillerintelligens
👀 Førsteberøring
🎯 Pasninger
⚔️ 1 mod 1
🔥 Finter
🏃 Driblinger
🔄 Vendinger
🧤 Målmand
♟️ Taktisk forståelse
🎥 Finter-videoer
❓ FAQ – DBU spilleregler
Er der offside i 3-mands?
Nej.
Er der offside i 5-mands?
Nej.
Er der offside i 8-mands?
Nej.
Hvornår kommer almindelig offside?
Den anvendes i de spilleformer og turneringer, hvor den almindelige Fodboldlov gælder. Tjek altid den konkrete turnering.
Er der keeper i 3-mands?
Nej.
Er der keeper i 5-mands?
Ja.
Er der keeper i 8-mands?
Ja.
Må keeper tage en tilbagelægning op i U8-U9 5-mands?
Ja.
Hvad sker der fra U10?
Ved forsætlig tilbagelægning med foden må keeperen ikke tage bolden op med hænderne.
Må man drible et indkast ind i 3-mands?
Ja.
Må man gøre det i 5-mands?
Ja.
Må man gøre det i 8-mands?
Nej. Her bruges almindeligt indkast.
Er der straffespark i 3-mands?
Nej.
Hvor langt er straffesparket i 5-mands?
5 meter.
Hvor langt er straffesparket i 8-mands?
8 meter.
Hvor langt er straffesparket i almindelig 11-mands?
11 meter.
Er der hjørnespark i 3-mands?
Nej.
Er der hjørnespark i 5-mands?
Ja.
Er der hjørnespark i 8-mands?
Ja.
Er der fri indskiftning i børnefodbold?
Ja i DBU’s centrale 3:3-, 5:5- og 8:8-regler.
Skal børn have lige meget spilletid?
Ja i de centrale DBU-børneregler.
Hvor meget må et barn spille på én dag?
3:3: maks. 60 minutter.
5:5 og 8:8: maks. 80 minutter.
Hvad er tre-målsreglen?
Ved stor målforskel reguleres spillerantallet for at forsøge at skabe en mere jævnbyrdig kamp.
Er der gule og røde kort i DBU’s børnefodbold?
Ikke som i almindelig seniorfodbold. En spiller kan i stedet få en fem minutters pause ved upassende adfærd.
Hvem dømmer børnekampen?
Der anvendes kampleder. I 8:8 kan en uddannet dommer rekvireres efter aftale med lokalunion/region.
Er reglerne altid ens i alle DBU-rækker?
Nej. Lokale turneringsbestemmelser kan indeholde tilpasninger, så tjek altid puljens regler.
🏁 KONKLUSION
DBU’s regler bliver langt lettere at forstå, hvis man deler dem op i:
3:3 → 5:5 → 8:8 → almindelig Fodboldlov.
Husk især:
3:3
Ingen keeper, ingen offside, ingen hjørnespark og ingen straffespark.
5:5
Keeper, ingen offside, valgfrit indkast/indspark/inddribling og presfri igangsættelse.
8:8
Keeper, ingen offside, almindeligt indkast og større bane.
11:11
Den almindelige Fodboldlov med offside, kort, 11-meter-straffespark og de fulde regler.
Men den vigtigste regel i børnefodbold er stadig:
BØRNENES GODE OPLEVELSE KOMMER FØRST.
Reglerne skal hjælpe børnene med at spille.
Ikke forhindre dem i at spille.