FINTER.DK · SKOLE · SFO · BØRNEHAVE · 2026/27
⚽ 100 boldlege og bevægelsesaktiviteter for børn
Den store gratis aktivitetsbog til børnehave, indskoling, skolegård og SFO
100 forklarede aktiviteter · 3–12 år · Brain breaks · Motorik · Samarbejde · Indendørs og udendørs · Print · 30-dages challenge
Hvad laver vi med børnene lige nu? Her får du 100 korte, konkrete aktiviteter til pædagoger, lærere, medhjælpere, vikarer og forældre. Ingen behøver at være gode til fodbold. Aktiviteterne skal tilpasses børnenes behov og kan bruges uden konkurrence.
📘 Gratis PDF: Print alle 100 aktiviteter
FINTERs 14-siders aktivitetsbog 2026/27 er klar til at bruge i børnehaven, SFO’en, klasselokalet og skolegården. Bogen indeholder de samme 100 nummererede lege (#1–100) som nedenfor, fordelt på 10 kategorier, plus fem ugeplaner, 30-dages challenge og 10 pædagogiske dilemmaer.
Gratis adgang · A4-venlig · Ingen tilmelding. Tip: vælg de sider, du skal bruge, i printerens sidevalg for at spare papir.
OBS: Den eksisterende 14-siders PDF indeholder de oprindelige aktivitetskort. De nye individuelt tilpassede variationer og de direkte videolinks står i den opdaterede webartikel. Brug browserens printfunktion, hvis du vil printe den nyeste udgave med variationerne.
Sådan bruger du materialet
1. Vælg alder og område. 2. Find en aktivitet på højst fem minutter eller en større fællesleg. 3. Forklar og vis aktiviteten på under ét minut. 4. Tilpas efter plads, børn og sikkerhed. 5. Spørg børnene, hvad de vil ændre.
Alle aldre og tider er vejledende. En voksen vurderer plads, vejr, udstyr og deltagernes behov. Indendørs bruges bløde bolde og kun steder, hvor boldleg er tilladt. Ingen elimination, tvungen fysisk kontakt eller offentlig rangordning.
🎲 Lynvælger – find ét aktivitetskort
📚 Indholdsoversigt
100 aktiviteter i 10 kategorier, efterfulgt af ugeplaner, særlige hensyn, pædagogiske dilemmaer, challenge, videoressourcer, FAQ og FINTER-links.
Fodboldlege – 10 aktiviteter
🧩 Individuelle variationer på alle 100 aktivitetskort
Hvert kort har nu en lettere og en sværere variation knyttet til netop aktivitetens formål. Brug variationerne som idéer, ikke som obligatoriske niveauer: børn må gerne vælge forskellige løsninger i samme gruppe. Der er ingen udskillelse eller præstationsrangliste.
1. Portjægerne
6–12 år5 minudeboldSådan gør I: Lav seks porte af kegler. Børnene dribler gennem så mange forskellige porte som muligt uden at støde sammen.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Portjægerne« i en mindre udgave: begynd med en bold pr. par, god afstand og en demonstration, før der kommer flere porte, retninger eller deltagere. Brug kun første del af opgaven: Lav seks porte af kegler. Børnene dribler gennem så mange forskellige porte som muligt uden at støde sammen. Sværere – tilpasset denne leg: I »Portjægerne« kan I udvide legen: giv børnene to valgmuligheder og lad dem skifte mellem dem, når de selv giver signal. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
2. Tre afleveringer
6–12 år5 minudeboldSådan gør I: I grupper på tre afleverer børnene bolden tre gange og finder derefter en ny ledig plads.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Tre afleveringer« i en mindre udgave: begynd med en bold pr. par, god afstand og en demonstration, før der kommer flere porte, retninger eller deltagere. Brug kun første del af opgaven: I grupper på tre afleverer børnene bolden tre gange og finder derefter en ny ledig plads. Sværere – tilpasset denne leg: I »Tre afleveringer« kan I udvide legen: giv børnene to valgmuligheder og lad dem skifte mellem dem, når de selv giver signal. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
3. Mål i alle retninger
6–12 år5 minudeboldSådan gør I: Placér fire små mål rundt om et felt. Børnene vælger selv hvilket mål de forsøger at ramme.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Mål i alle retninger« i en mindre udgave: begynd med en bold pr. par, god afstand og en demonstration, før der kommer flere porte, retninger eller deltagere. Brug kun første del af opgaven: Placér fire små mål rundt om et felt. Børnene vælger selv hvilket mål de forsøger at ramme. Sværere – tilpasset denne leg: I »Mål i alle retninger« kan I udvide legen: giv børnene to valgmuligheder og lad dem skifte mellem dem, når de selv giver signal. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
4. Skift fod
6–12 år5 minudeboldSådan gør I: Dribl frit. Ved et signal skifter alle til den anden fod og sænker farten.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Skift fod« i en mindre udgave: begynd med en bold pr. par, god afstand og en demonstration, før der kommer flere porte, retninger eller deltagere. Brug kun første del af opgaven: Dribl frit. Ved et signal skifter alle til den anden fod og sænker farten. Sværere – tilpasset denne leg: I »Skift fod« kan I udvide legen: giv børnene to valgmuligheder og lad dem skifte mellem dem, når de selv giver signal. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
5. Fang din egen bold
6–12 år5 minudeboldSådan gør I: Tril bolden forsigtigt frem, løb efter og stop den med fodsålen før en markeret linje.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Fang din egen bold« i en mindre udgave: begynd med en bold pr. par, god afstand og en demonstration, før der kommer flere porte, retninger eller deltagere. Brug kun første del af opgaven: Tril bolden forsigtigt frem, løb efter og stop den med fodsålen før en markeret linje. Sværere – tilpasset denne leg: I »Fang din egen bold« kan I udvide legen: giv børnene to valgmuligheder og lad dem skifte mellem dem, når de selv giver signal. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
6. Boldøer
6–12 år5 minudeboldSådan gør I: Læg farvede zoner ud. Børnene fører bolden til den ø, der bliver nævnt.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Boldøer« i en mindre udgave: begynd med en bold pr. par, god afstand og en demonstration, før der kommer flere porte, retninger eller deltagere. Brug kun første del af opgaven: Læg farvede zoner ud. Børnene fører bolden til den ø, der bliver nævnt. Sværere – tilpasset denne leg: I »Boldøer« kan I udvide legen: giv børnene to valgmuligheder og lad dem skifte mellem dem, når de selv giver signal. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
7. Pasningsposten
6–12 år5 minudeboldSådan gør I: To og to afleverer gennem en bred kegleport; flyt porten længere væk, når det fungerer.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Pasningsposten« i en mindre udgave: begynd med en bold pr. par, god afstand og en demonstration, før der kommer flere porte, retninger eller deltagere. Brug kun første del af opgaven: To og to afleverer gennem en bred kegleport; flyt porten længere væk, når det fungerer. Sværere – tilpasset denne leg: I »Pasningsposten« kan I udvide legen: giv børnene to valgmuligheder og lad dem skifte mellem dem, når de selv giver signal. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
8. Driblekunstner
6–12 år5 minudeboldSådan gør I: Børnene opfinder en vending og viser den til en makker, der prøver sin egen version.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Driblekunstner« i en mindre udgave: begynd med en bold pr. par, god afstand og en demonstration, før der kommer flere porte, retninger eller deltagere. Brug kun første del af opgaven: Børnene opfinder en vending og viser den til en makker, der prøver sin egen version. Sværere – tilpasset denne leg: I »Driblekunstner« kan I udvide legen: giv børnene to valgmuligheder og lad dem skifte mellem dem, når de selv giver signal. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
9. Byt mål
6–12 år5 minudeboldSådan gør I: Spil tre mod tre på fire små mål og skift målet, man angriber, ved hvert nyt angreb.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Byt mål« i en mindre udgave: begynd med en bold pr. par, god afstand og en demonstration, før der kommer flere porte, retninger eller deltagere. Brug kun første del af opgaven: Spil tre mod tre på fire små mål og skift målet, man angriber, ved hvert nyt angreb. Sværere – tilpasset denne leg: I »Byt mål« kan I udvide legen: giv børnene to valgmuligheder og lad dem skifte mellem dem, når de selv giver signal. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
10. Rolig boldstafet
6–12 år5 minudeboldSådan gør I: Holdet flytter én bold fra start til slut gennem afleveringer; alle skal røre bolden.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Rolig boldstafet« i en mindre udgave: begynd med en bold pr. par, god afstand og en demonstration, før der kommer flere porte, retninger eller deltagere. Brug kun første del af opgaven: Holdet flytter én bold fra start til slut gennem afleveringer; alle skal røre bolden. Sværere – tilpasset denne leg: I »Rolig boldstafet« kan I udvide legen: giv børnene to valgmuligheder og lad dem skifte mellem dem, når de selv giver signal. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
Fantasilege – 10 aktiviteter
11. Drageægget
3–8 år5 minbeggevalgfritSådan gør I: En blød bold er et drageæg. Gruppen skal transportere det til reden uden at tabe det.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Drageægget« i en mindre udgave: lad den voksne fortælle historien først, og brug én stor, blød bold og en kort, overskuelig rute. Brug kun første del af opgaven: En blød bold er et drageæg. Gruppen skal transportere det til reden uden at tabe det. Sværere – tilpasset denne leg: I »Drageægget« kan I udvide legen: lad børnene udvide fortællingen med et nyt sted, en ny figur eller en ekstra samarbejdsopgave. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
12. Planetvandring
3–8 år5 minbeggevalgfritSådan gør I: Markér planeter med cirkler. Børnene bevæger sig mellem dem på forskellige fantasimåder.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Planetvandring« i en mindre udgave: lad den voksne fortælle historien først, og brug én stor, blød bold og en kort, overskuelig rute. Brug kun første del af opgaven: Markér planeter med cirkler. Børnene bevæger sig mellem dem på forskellige fantasimåder. Sværere – tilpasset denne leg: I »Planetvandring« kan I udvide legen: lad børnene udvide fortællingen med et nyt sted, en ny figur eller en ekstra samarbejdsopgave. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
13. Robotten og opfinderen
3–8 år5 minbeggevalgfritSådan gør I: I makkerpar bestemmer opfinderen tre langsomme robotbevægelser, som robotten udfører.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Robotten og opfinderen« i en mindre udgave: lad den voksne fortælle historien først, og brug én stor, blød bold og en kort, overskuelig rute. Brug kun første del af opgaven: I makkerpar bestemmer opfinderen tre langsomme robotbevægelser, som robotten udfører. Sværere – tilpasset denne leg: I »Robotten og opfinderen« kan I udvide legen: lad børnene udvide fortællingen med et nyt sted, en ny figur eller en ekstra samarbejdsopgave. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
14. Havets bølger
3–8 år5 minbeggevalgfritSådan gør I: En voksen beskriver små og store bølger; børnene viser dem med rolige og store bevægelser.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Havets bølger« i en mindre udgave: lad den voksne fortælle historien først, og brug én stor, blød bold og en kort, overskuelig rute. Brug kun første del af opgaven: En voksen beskriver små og store bølger; børnene viser dem med rolige og store bevægelser. Sværere – tilpasset denne leg: I »Havets bølger« kan I udvide legen: lad børnene udvide fortællingen med et nyt sted, en ny figur eller en ekstra samarbejdsopgave. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
15. Den hemmelige skat
3–8 år5 minbeggevalgfritSådan gør I: Gem en blød bold synligt i området; giv varme-kulde-hints mens børnene søger.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Den hemmelige skat« i en mindre udgave: lad den voksne fortælle historien først, og brug én stor, blød bold og en kort, overskuelig rute. Brug kun første del af opgaven: Gem en blød bold synligt i området; giv varme-kulde-hints mens børnene søger. Sværere – tilpasset denne leg: I »Den hemmelige skat« kan I udvide legen: lad børnene udvide fortællingen med et nyt sted, en ny figur eller en ekstra samarbejdsopgave. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
16. Rumkaptajnen
3–8 år5 minbeggevalgfritSådan gør I: Børnene styrer deres usynlige rumskib ved at dreje, bukke sig og lande på signal.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Rumkaptajnen« i en mindre udgave: lad den voksne fortælle historien først, og brug én stor, blød bold og en kort, overskuelig rute. Brug kun første del af opgaven: Børnene styrer deres usynlige rumskib ved at dreje, bukke sig og lande på signal. Sværere – tilpasset denne leg: I »Rumkaptajnen« kan I udvide legen: lad børnene udvide fortællingen med et nyt sted, en ny figur eller en ekstra samarbejdsopgave. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
17. Dyrenes station
3–8 år5 minbeggevalgfritSådan gør I: Lav fire stationer: hop som frø, gå som bjørn, balancér som flamingo, snig som kat.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Dyrenes station« i en mindre udgave: lad den voksne fortælle historien først, og brug én stor, blød bold og en kort, overskuelig rute. Brug kun første del af opgaven: Lav fire stationer: hop som frø, gå som bjørn, balancér som flamingo, snig som kat. Sværere – tilpasset denne leg: I »Dyrenes station« kan I udvide legen: lad børnene udvide fortællingen med et nyt sted, en ny figur eller en ekstra samarbejdsopgave. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
18. Trollens bro
3–8 år5 minbeggevalgfritSådan gør I: To markeringer er en bro. Børnene foreslår forskellige sikre måder at passere på.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Trollens bro« i en mindre udgave: lad den voksne fortælle historien først, og brug én stor, blød bold og en kort, overskuelig rute. Brug kun første del af opgaven: To markeringer er en bro. Børnene foreslår forskellige sikre måder at passere på. Sværere – tilpasset denne leg: I »Trollens bro« kan I udvide legen: lad børnene udvide fortællingen med et nyt sted, en ny figur eller en ekstra samarbejdsopgave. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
19. Superhelte-mission
3–8 år5 minbeggevalgfritSådan gør I: Hver gruppe vælger en superkraft og skaber en bevægelsesmission, som alle kan udføre.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Superhelte-mission« i en mindre udgave: lad den voksne fortælle historien først, og brug én stor, blød bold og en kort, overskuelig rute. Brug kun første del af opgaven: Hver gruppe vælger en superkraft og skaber en bevægelsesmission, som alle kan udføre. Sværere – tilpasset denne leg: I »Superhelte-mission« kan I udvide legen: lad børnene udvide fortællingen med et nyt sted, en ny figur eller en ekstra samarbejdsopgave. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
20. Eventyrbolden
3–8 år5 minbeggevalgfritSådan gør I: Send en bold rundt i en cirkel; den, der får den, tilføjer én sætning til eventyret.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Eventyrbolden« i en mindre udgave: lad den voksne fortælle historien først, og brug én stor, blød bold og en kort, overskuelig rute. Brug kun første del af opgaven: Send en bold rundt i en cirkel; den, der får den, tilføjer én sætning til eventyret. Sværere – tilpasset denne leg: I »Eventyrbolden« kan I udvide legen: lad børnene udvide fortællingen med et nyt sted, en ny figur eller en ekstra samarbejdsopgave. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
Motorik og koordination – 10 aktiviteter
21. Balanceøerne
3–12 år5 minbeggevalgfritSådan gør I: Stå på én fod i afmærkede felter og skift fod ved signal.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Balanceøerne« i en mindre udgave: vis bevægelsen langsomt, og giv mulighed for at holde ved en makker eller støtte sig på et stabilt underlag. Brug kun første del af opgaven: Stå på én fod i afmærkede felter og skift fod ved signal. Sværere – tilpasset denne leg: I »Balanceøerne« kan I udvide legen: indfør langsomme temposkift eller en anden balanceposition uden at gøre aktiviteten til en konkurrence. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
22. Kryds og klap
3–12 år5 minbeggevalgfritSådan gør I: Rør højre hånd mod venstre knæ, skift side og find en fælles rytme.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Kryds og klap« i en mindre udgave: vis bevægelsen langsomt, og giv mulighed for at holde ved en makker eller støtte sig på et stabilt underlag. Brug kun første del af opgaven: Rør højre hånd mod venstre knæ, skift side og find en fælles rytme. Sværere – tilpasset denne leg: I »Kryds og klap« kan I udvide legen: indfør langsomme temposkift eller en anden balanceposition uden at gøre aktiviteten til en konkurrence. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
23. Hæl og tå
3–12 år5 minbeggevalgfritSådan gør I: Gå langs en markeret streg med hæl foran tå; støt ved behov.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Hæl og tå« i en mindre udgave: vis bevægelsen langsomt, og giv mulighed for at holde ved en makker eller støtte sig på et stabilt underlag. Brug kun første del af opgaven: Gå langs en markeret streg med hæl foran tå; støt ved behov. Sværere – tilpasset denne leg: I »Hæl og tå« kan I udvide legen: indfør langsomme temposkift eller en anden balanceposition uden at gøre aktiviteten til en konkurrence. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
24. Hop i mønster
3–12 år5 minbeggevalgfritSådan gør I: Læg fire felter på jorden og hop i en selvvalgt rækkefølge.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Hop i mønster« i en mindre udgave: vis bevægelsen langsomt, og giv mulighed for at holde ved en makker eller støtte sig på et stabilt underlag. Brug kun første del af opgaven: Læg fire felter på jorden og hop i en selvvalgt rækkefølge. Sværere – tilpasset denne leg: I »Hop i mønster« kan I udvide legen: indfør langsomme temposkift eller en anden balanceposition uden at gøre aktiviteten til en konkurrence. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
25. Stop og drej
3–12 år5 minbeggevalgfritSådan gør I: Gå eller løb roligt; ved et signal drejer børnene og fortsætter i ny retning.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Stop og drej« i en mindre udgave: vis bevægelsen langsomt, og giv mulighed for at holde ved en makker eller støtte sig på et stabilt underlag. Brug kun første del af opgaven: Gå eller løb roligt; ved et signal drejer børnene og fortsætter i ny retning. Sværere – tilpasset denne leg: I »Stop og drej« kan I udvide legen: indfør langsomme temposkift eller en anden balanceposition uden at gøre aktiviteten til en konkurrence. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
26. Kast og grib
3–12 år5 minbeggevalgfritSådan gør I: Kast en blød bold lavt til en makker og grib med begge hænder.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Kast og grib« i en mindre udgave: vis bevægelsen langsomt, og giv mulighed for at holde ved en makker eller støtte sig på et stabilt underlag. Brug kun første del af opgaven: Kast en blød bold lavt til en makker og grib med begge hænder. Sværere – tilpasset denne leg: I »Kast og grib« kan I udvide legen: indfør langsomme temposkift eller en anden balanceposition uden at gøre aktiviteten til en konkurrence. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
27. Spejlbalancen
3–12 år5 minbeggevalgfritSådan gør I: To børn efterligner hinandens langsomme balancepositioner.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Spejlbalancen« i en mindre udgave: vis bevægelsen langsomt, og giv mulighed for at holde ved en makker eller støtte sig på et stabilt underlag. Brug kun første del af opgaven: To børn efterligner hinandens langsomme balancepositioner. Sværere – tilpasset denne leg: I »Spejlbalancen« kan I udvide legen: indfør langsomme temposkift eller en anden balanceposition uden at gøre aktiviteten til en konkurrence. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
28. Rytmetrappen
3–12 år5 minbeggevalgfritSådan gør I: Træd i mønster over gulvmarkeringer: højre, venstre, sammen.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Rytmetrappen« i en mindre udgave: vis bevægelsen langsomt, og giv mulighed for at holde ved en makker eller støtte sig på et stabilt underlag. Brug kun første del af opgaven: Træd i mønster over gulvmarkeringer: højre, venstre, sammen. Sværere – tilpasset denne leg: I »Rytmetrappen« kan I udvide legen: indfør langsomme temposkift eller en anden balanceposition uden at gøre aktiviteten til en konkurrence. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
29. Tunnel og bue
3–12 år5 minbeggevalgfritSådan gør I: Lav en bane med lave, sikre tunneler og markeringer, der skal passeres rundt om.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Tunnel og bue« i en mindre udgave: vis bevægelsen langsomt, og giv mulighed for at holde ved en makker eller støtte sig på et stabilt underlag. Brug kun første del af opgaven: Lav en bane med lave, sikre tunneler og markeringer, der skal passeres rundt om. Sværere – tilpasset denne leg: I »Tunnel og bue« kan I udvide legen: indfør langsomme temposkift eller en anden balanceposition uden at gøre aktiviteten til en konkurrence. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
30. Reaktionsfarver
3–12 år5 minbeggevalgfritSådan gør I: Vis en farve; børnene går hurtigt mod den tilsvarende markerede plads.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Reaktionsfarver« i en mindre udgave: vis bevægelsen langsomt, og giv mulighed for at holde ved en makker eller støtte sig på et stabilt underlag. Brug kun første del af opgaven: Vis en farve; børnene går hurtigt mod den tilsvarende markerede plads. Sværere – tilpasset denne leg: I »Reaktionsfarver« kan I udvide legen: indfør langsomme temposkift eller en anden balanceposition uden at gøre aktiviteten til en konkurrence. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
Venskab og samarbejde – 10 aktiviteter
31. Find en ny makker
3–12 år5 minbeggeingenSådan gør I: Børnene finder skiftende makkere og fortæller hinanden én leg, de godt kan lide.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Find en ny makker« i en mindre udgave: lad barnet vælge en kendt makker, og begynd med to deltagere uden tidspres. Brug kun første del af opgaven: Børnene finder skiftende makkere og fortæller hinanden én leg, de godt kan lide. Sværere – tilpasset denne leg: I »Find en ny makker« kan I udvide legen: lad de nye makkere selv finde på en samarbejdsregel, som begge accepterer. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
32. Fælles tælling
3–12 år5 minbeggeingenSådan gør I: Gruppen skal tælle til ti; ingen må tale samtidig, og I starter venligt forfra.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Fælles tælling« i en mindre udgave: lad barnet vælge en kendt makker, og begynd med to deltagere uden tidspres. Brug kun første del af opgaven: Gruppen skal tælle til ti; ingen må tale samtidig, og I starter venligt forfra. Sværere – tilpasset denne leg: I »Fælles tælling« kan I udvide legen: lad de nye makkere selv finde på en samarbejdsregel, som begge accepterer. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
33. Hjælpebanen
3–12 år5 minbeggeingenSådan gør I: To børn hjælper hinanden gennem en enkel bane uden at blive målt på tid.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Hjælpebanen« i en mindre udgave: lad barnet vælge en kendt makker, og begynd med to deltagere uden tidspres. Brug kun første del af opgaven: To børn hjælper hinanden gennem en enkel bane uden at blive målt på tid. Sværere – tilpasset denne leg: I »Hjælpebanen« kan I udvide legen: lad de nye makkere selv finde på en samarbejdsregel, som begge accepterer. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
34. Makkerkompasset
3–12 år5 minbeggeingenSådan gør I: Den ene guider den anden gennem markeringer med ord; ingen bind for øjnene.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Makkerkompasset« i en mindre udgave: lad barnet vælge en kendt makker, og begynd med to deltagere uden tidspres. Brug kun første del af opgaven: Den ene guider den anden gennem markeringer med ord; ingen bind for øjnene. Sværere – tilpasset denne leg: I »Makkerkompasset« kan I udvide legen: lad de nye makkere selv finde på en samarbejdsregel, som begge accepterer. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
35. Byg et fælles mål
3–12 år5 minbeggeingenSådan gør I: Hver gruppe finder tre regler, der gør en boldleg sjov for alle.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Byg et fælles mål« i en mindre udgave: lad barnet vælge en kendt makker, og begynd med to deltagere uden tidspres. Brug kun første del af opgaven: Hver gruppe finder tre regler, der gør en boldleg sjov for alle. Sværere – tilpasset denne leg: I »Byg et fælles mål« kan I udvide legen: lad de nye makkere selv finde på en samarbejdsregel, som begge accepterer. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
36. Navnebolden
3–12 år5 minbeggeingenSådan gør I: Tril bolden til et barn, sig navnet og byt derefter plads.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Navnebolden« i en mindre udgave: lad barnet vælge en kendt makker, og begynd med to deltagere uden tidspres. Brug kun første del af opgaven: Tril bolden til et barn, sig navnet og byt derefter plads. Sværere – tilpasset denne leg: I »Navnebolden« kan I udvide legen: lad de nye makkere selv finde på en samarbejdsregel, som begge accepterer. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
37. Rosestafetten
3–12 år5 minbeggeingenSådan gør I: Efter en kort fælles leg nævner alle noget godt, en makker bidrog med.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Rosestafetten« i en mindre udgave: lad barnet vælge en kendt makker, og begynd med to deltagere uden tidspres. Brug kun første del af opgaven: Efter en kort fælles leg nævner alle noget godt, en makker bidrog med. Sværere – tilpasset denne leg: I »Rosestafetten« kan I udvide legen: lad de nye makkere selv finde på en samarbejdsregel, som begge accepterer. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
38. Samarbejdscirklen
3–12 år5 minbeggeingenSådan gør I: Gruppen holder en stor cirkel og prøver at sende en bevægelse hele vejen rundt.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Samarbejdscirklen« i en mindre udgave: lad barnet vælge en kendt makker, og begynd med to deltagere uden tidspres. Brug kun første del af opgaven: Gruppen holder en stor cirkel og prøver at sende en bevægelse hele vejen rundt. Sværere – tilpasset denne leg: I »Samarbejdscirklen« kan I udvide legen: lad de nye makkere selv finde på en samarbejdsregel, som begge accepterer. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
39. Vi løfter sammen
3–12 år5 minbeggeingenSådan gør I: To børn transporterer en let genstand på et lille stykke stof.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Vi løfter sammen« i en mindre udgave: lad barnet vælge en kendt makker, og begynd med to deltagere uden tidspres. Brug kun første del af opgaven: To børn transporterer en let genstand på et lille stykke stof. Sværere – tilpasset denne leg: I »Vi løfter sammen« kan I udvide legen: lad de nye makkere selv finde på en samarbejdsregel, som begge accepterer. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
40. Alle får en rolle
3–12 år5 minbeggeingenSådan gør I: Gruppen fordeler roller som igangsætter, hjælper og idémager; rollerne roterer.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Alle får en rolle« i en mindre udgave: lad barnet vælge en kendt makker, og begynd med to deltagere uden tidspres. Brug kun første del af opgaven: Gruppen fordeler roller som igangsætter, hjælper og idémager; rollerne roterer. Sværere – tilpasset denne leg: I »Alle får en rolle« kan I udvide legen: lad de nye makkere selv finde på en samarbejdsregel, som begge accepterer. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
Aktive pauser – 10 aktiviteter
41. Trafiklyset
6–12 år5 minindeingenSådan gør I: Grøn: gå på stedet, gul: langsomt, rød: stå stille.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Trafiklyset« i en mindre udgave: lav bevægelsen på stedet, og brug tydelige visuelle signaler i stedet for hurtige skift. Brug kun første del af opgaven: Grøn: gå på stedet, gul: langsomt, rød: stå stille. Sværere – tilpasset denne leg: I »Trafiklyset« kan I udvide legen: kombinér to signaler i rækkefølge, som børnene skal huske og omsætte til bevægelse. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
42. 30 sekunders dans
6–12 år5 minindeingenSådan gør I: Afspil et kort musikstykke og lad alle finde en valgfri bevægelse.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »30 sekunders dans« i en mindre udgave: lav bevægelsen på stedet, og brug tydelige visuelle signaler i stedet for hurtige skift. Brug kun første del af opgaven: Afspil et kort musikstykke og lad alle finde en valgfri bevægelse. Sværere – tilpasset denne leg: I »30 sekunders dans« kan I udvide legen: kombinér to signaler i rækkefølge, som børnene skal huske og omsætte til bevægelse. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
43. Stræk til himlen
6–12 år5 minindeingenSådan gør I: Stræk armene op, sænk dem og rul skuldrene roligt.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Stræk til himlen« i en mindre udgave: lav bevægelsen på stedet, og brug tydelige visuelle signaler i stedet for hurtige skift. Brug kun første del af opgaven: Stræk armene op, sænk dem og rul skuldrene roligt. Sværere – tilpasset denne leg: I »Stræk til himlen« kan I udvide legen: kombinér to signaler i rækkefølge, som børnene skal huske og omsætte til bevægelse. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
44. Klappemønster
6–12 år5 minindeingenSådan gør I: En voksen klapper et mønster, som børnene gentager og ændrer.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Klappemønster« i en mindre udgave: lav bevægelsen på stedet, og brug tydelige visuelle signaler i stedet for hurtige skift. Brug kun første del af opgaven: En voksen klapper et mønster, som børnene gentager og ændrer. Sværere – tilpasset denne leg: I »Klappemønster« kan I udvide legen: kombinér to signaler i rækkefølge, som børnene skal huske og omsætte til bevægelse. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
45. Stå-sid-stå
6–12 år5 minindeingenSådan gør I: Rejs jer langsomt fra stolen og sæt jer igen fem gange i eget tempo.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Stå-sid-stå« i en mindre udgave: lav bevægelsen på stedet, og brug tydelige visuelle signaler i stedet for hurtige skift. Brug kun første del af opgaven: Rejs jer langsomt fra stolen og sæt jer igen fem gange i eget tempo. Sværere – tilpasset denne leg: I »Stå-sid-stå« kan I udvide legen: kombinér to signaler i rækkefølge, som børnene skal huske og omsætte til bevægelse. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
46. Usynlig bold
6–12 år5 minindeingenSådan gør I: Forestil jer en stor bold, der skal skubbes, løftes og trilles sammen.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Usynlig bold« i en mindre udgave: lav bevægelsen på stedet, og brug tydelige visuelle signaler i stedet for hurtige skift. Brug kun første del af opgaven: Forestil jer en stor bold, der skal skubbes, løftes og trilles sammen. Sværere – tilpasset denne leg: I »Usynlig bold« kan I udvide legen: kombinér to signaler i rækkefølge, som børnene skal huske og omsætte til bevægelse. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
47. March på stedet
6–12 år5 minindeingenSådan gør I: March stille, løft knæene passende højt og skift rytme.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »March på stedet« i en mindre udgave: lav bevægelsen på stedet, og brug tydelige visuelle signaler i stedet for hurtige skift. Brug kun første del af opgaven: March stille, løft knæene passende højt og skift rytme. Sværere – tilpasset denne leg: I »March på stedet« kan I udvide legen: kombinér to signaler i rækkefølge, som børnene skal huske og omsætte til bevægelse. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
48. Krydsbevægelser
6–12 år5 minindeingenSådan gør I: Rør skiftevis modsatte knæ med hænderne i roligt tempo.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Krydsbevægelser« i en mindre udgave: lav bevægelsen på stedet, og brug tydelige visuelle signaler i stedet for hurtige skift. Brug kun første del af opgaven: Rør skiftevis modsatte knæ med hænderne i roligt tempo. Sværere – tilpasset denne leg: I »Krydsbevægelser« kan I udvide legen: kombinér to signaler i rækkefølge, som børnene skal huske og omsætte til bevægelse. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
49. Stille statuer
6–12 år5 minindeingenSådan gør I: Bevæg jer på stedet og frys i en selvvalgt statue på signal.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Stille statuer« i en mindre udgave: lav bevægelsen på stedet, og brug tydelige visuelle signaler i stedet for hurtige skift. Brug kun første del af opgaven: Bevæg jer på stedet og frys i en selvvalgt statue på signal. Sværere – tilpasset denne leg: I »Stille statuer« kan I udvide legen: kombinér to signaler i rækkefølge, som børnene skal huske og omsætte til bevægelse. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
50. Åndedrætsballonen
6–12 år5 minindeingenSådan gør I: Forestil jer en ballon, som udvider sig på indånding og falder sammen på udånding.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Åndedrætsballonen« i en mindre udgave: lav bevægelsen på stedet, og brug tydelige visuelle signaler i stedet for hurtige skift. Brug kun første del af opgaven: Forestil jer en ballon, som udvider sig på indånding og falder sammen på udånding. Sværere – tilpasset denne leg: I »Åndedrætsballonen« kan I udvide legen: kombinér to signaler i rækkefølge, som børnene skal huske og omsætte til bevægelse. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
Skolegårdslege – 10 aktiviteter
51. Kridtbanen
6–12 år5 minudevalgfritSådan gør I: Tegn en bane med felter; vælg selv, om man skal hoppe, gå eller trille bolden.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Kridtbanen« i en mindre udgave: markér en kort rute uden forhindringer, og afprøv den i gåtempo først. Brug kun første del af opgaven: Tegn en bane med felter; vælg selv, om man skal hoppe, gå eller trille bolden. Sværere – tilpasset denne leg: I »Kridtbanen« kan I udvide legen: giv børnene ansvar for at tegne eller ændre ruten og forklare den til de andre. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
52. Skyggejagt
6–12 år5 minudevalgfritSådan gør I: Prøv at træde ved siden af din egen skygge og find skyggeformer på jorden.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Skyggejagt« i en mindre udgave: markér en kort rute uden forhindringer, og afprøv den i gåtempo først. Brug kun første del af opgaven: Prøv at træde ved siden af din egen skygge og find skyggeformer på jorden. Sværere – tilpasset denne leg: I »Skyggejagt« kan I udvide legen: giv børnene ansvar for at tegne eller ændre ruten og forklare den til de andre. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
53. Keglekunst
6–12 år5 minudevalgfritSådan gør I: Lav mønstre af kegler og lad en anden gruppe følge ruten.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Keglekunst« i en mindre udgave: markér en kort rute uden forhindringer, og afprøv den i gåtempo først. Brug kun første del af opgaven: Lav mønstre af kegler og lad en anden gruppe følge ruten. Sværere – tilpasset denne leg: I »Keglekunst« kan I udvide legen: giv børnene ansvar for at tegne eller ændre ruten og forklare den til de andre. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
54. Murpasning
6–12 år5 minudevalgfritSådan gør I: Brug kun en egnet, tilladt mur; aflever med blød bold og kontroller returen.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Murpasning« i en mindre udgave: markér en kort rute uden forhindringer, og afprøv den i gåtempo først. Brug kun første del af opgaven: Brug kun en egnet, tilladt mur; aflever med blød bold og kontroller returen. Sværere – tilpasset denne leg: I »Murpasning« kan I udvide legen: giv børnene ansvar for at tegne eller ændre ruten og forklare den til de andre. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
55. Ø-løb
6–12 år5 minudevalgfritSådan gør I: Markér fire sikre øer og bevæg jer mellem dem på skiftende måder.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Ø-løb« i en mindre udgave: markér en kort rute uden forhindringer, og afprøv den i gåtempo først. Brug kun første del af opgaven: Markér fire sikre øer og bevæg jer mellem dem på skiftende måder. Sværere – tilpasset denne leg: I »Ø-løb« kan I udvide legen: giv børnene ansvar for at tegne eller ændre ruten og forklare den til de andre. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
56. Firkantens hjørner
6–12 år5 minudevalgfritSådan gør I: Børnene fordeler sig i hjørner; på signal bytter alle plads uden at løbe ind i andre.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Firkantens hjørner« i en mindre udgave: markér en kort rute uden forhindringer, og afprøv den i gåtempo først. Brug kun første del af opgaven: Børnene fordeler sig i hjørner; på signal bytter alle plads uden at løbe ind i andre. Sværere – tilpasset denne leg: I »Firkantens hjørner« kan I udvide legen: giv børnene ansvar for at tegne eller ændre ruten og forklare den til de andre. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
57. Præcisionsport
6–12 år5 minudevalgfritSådan gør I: Tril en bold gennem porte med forskellig bredde.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Præcisionsport« i en mindre udgave: markér en kort rute uden forhindringer, og afprøv den i gåtempo først. Brug kun første del af opgaven: Tril en bold gennem porte med forskellig bredde. Sværere – tilpasset denne leg: I »Præcisionsport« kan I udvide legen: giv børnene ansvar for at tegne eller ændre ruten og forklare den til de andre. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
58. Naturfinder
6–12 år5 minudevalgfritSådan gør I: Find noget grønt, rundt og blødt i nærmiljøet uden at plukke beskyttede planter.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Naturfinder« i en mindre udgave: markér en kort rute uden forhindringer, og afprøv den i gåtempo først. Brug kun første del af opgaven: Find noget grønt, rundt og blødt i nærmiljøet uden at plukke beskyttede planter. Sværere – tilpasset denne leg: I »Naturfinder« kan I udvide legen: giv børnene ansvar for at tegne eller ændre ruten og forklare den til de andre. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
59. Skyggelederen
6–12 år5 minudevalgfritSådan gør I: Én viser en rute, resten følger med god afstand; skift leder ofte.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Skyggelederen« i en mindre udgave: markér en kort rute uden forhindringer, og afprøv den i gåtempo først. Brug kun første del af opgaven: Én viser en rute, resten følger med god afstand; skift leder ofte. Sværere – tilpasset denne leg: I »Skyggelederen« kan I udvide legen: giv børnene ansvar for at tegne eller ændre ruten og forklare den til de andre. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
60. Frikvartersmission
6–12 år5 minudevalgfritSådan gør I: Lav tre åbne poster: balance, afleveringer og fantasileg; vælg frit rækkefølge.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Frikvartersmission« i en mindre udgave: markér en kort rute uden forhindringer, og afprøv den i gåtempo først. Brug kun første del af opgaven: Lav tre åbne poster: balance, afleveringer og fantasileg; vælg frit rækkefølge. Sværere – tilpasset denne leg: I »Frikvartersmission« kan I udvide legen: giv børnene ansvar for at tegne eller ændre ruten og forklare den til de andre. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
Børnehavelege – 10 aktiviteter
61. Sovende bamser
3–6 år5 minbeggevalgfritSådan gør I: Børnene ligger eller sidder som sovende bamser og vågner langsomt til musik.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Sovende bamser« i en mindre udgave: brug få gentagelser, én enkel besked ad gangen og god tid til at vælge sin egen rolle. Brug kun første del af opgaven: Børnene ligger eller sidder som sovende bamser og vågner langsomt til musik. Sværere – tilpasset denne leg: I »Sovende bamser« kan I udvide legen: lad børnene være instruktører på skift og vise deres egen sikre variation. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
62. Farvevenner
3–6 år5 minbeggevalgfritSådan gør I: Find genstande i den nævnte farve uden at samle dem ind.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Farvevenner« i en mindre udgave: brug få gentagelser, én enkel besked ad gangen og god tid til at vælge sin egen rolle. Brug kun første del af opgaven: Find genstande i den nævnte farve uden at samle dem ind. Sværere – tilpasset denne leg: I »Farvevenner« kan I udvide legen: lad børnene være instruktører på skift og vise deres egen sikre variation. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
63. Trillevenner
3–6 år5 minbeggevalgfritSådan gør I: To børn triller en blød bold roligt frem og tilbage på gulvet.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Trillevenner« i en mindre udgave: brug få gentagelser, én enkel besked ad gangen og god tid til at vælge sin egen rolle. Brug kun første del af opgaven: To børn triller en blød bold roligt frem og tilbage på gulvet. Sværere – tilpasset denne leg: I »Trillevenner« kan I udvide legen: lad børnene være instruktører på skift og vise deres egen sikre variation. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
64. Regndråber
3–6 år5 minbeggevalgfritSådan gør I: Trom forsigtigt med fingrene på lårene som små og store regndråber.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Regndråber« i en mindre udgave: brug få gentagelser, én enkel besked ad gangen og god tid til at vælge sin egen rolle. Brug kun første del af opgaven: Trom forsigtigt med fingrene på lårene som små og store regndråber. Sværere – tilpasset denne leg: I »Regndråber« kan I udvide legen: lad børnene være instruktører på skift og vise deres egen sikre variation. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
65. Lille frø
3–6 år5 minbeggevalgfritSådan gør I: Lav små hop på stedet eller løft hælene, hvis hop ikke passer.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Lille frø« i en mindre udgave: brug få gentagelser, én enkel besked ad gangen og god tid til at vælge sin egen rolle. Brug kun første del af opgaven: Lav små hop på stedet eller løft hælene, hvis hop ikke passer. Sværere – tilpasset denne leg: I »Lille frø« kan I udvide legen: lad børnene være instruktører på skift og vise deres egen sikre variation. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
66. Snegleræs
3–6 år5 minbeggevalgfritSådan gør I: Bevæg jer så langsomt som muligt fra én markering til en anden.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Snegleræs« i en mindre udgave: brug få gentagelser, én enkel besked ad gangen og god tid til at vælge sin egen rolle. Brug kun første del af opgaven: Bevæg jer så langsomt som muligt fra én markering til en anden. Sværere – tilpasset denne leg: I »Snegleræs« kan I udvide legen: lad børnene være instruktører på skift og vise deres egen sikre variation. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
67. Ballon i luften
3–6 år5 minbeggevalgfritSådan gør I: Hold en let ballon i luften med bløde berøringer; tjek latexhensyn.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Ballon i luften« i en mindre udgave: brug få gentagelser, én enkel besked ad gangen og god tid til at vælge sin egen rolle. Brug kun første del af opgaven: Hold en let ballon i luften med bløde berøringer; tjek latexhensyn. Sværere – tilpasset denne leg: I »Ballon i luften« kan I udvide legen: lad børnene være instruktører på skift og vise deres egen sikre variation. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
68. Følg stien
3–6 år5 minbeggevalgfritSådan gør I: Følg farvede gulvmarkeringer i roligt tempo.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Følg stien« i en mindre udgave: brug få gentagelser, én enkel besked ad gangen og god tid til at vælge sin egen rolle. Brug kun første del af opgaven: Følg farvede gulvmarkeringer i roligt tempo. Sværere – tilpasset denne leg: I »Følg stien« kan I udvide legen: lad børnene være instruktører på skift og vise deres egen sikre variation. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
69. Kæmpe og mus
3–6 år5 minbeggevalgfritSådan gør I: Vis store og små kropsbevægelser efter fortællerens signal.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Kæmpe og mus« i en mindre udgave: brug få gentagelser, én enkel besked ad gangen og god tid til at vælge sin egen rolle. Brug kun første del af opgaven: Vis store og små kropsbevægelser efter fortællerens signal. Sværere – tilpasset denne leg: I »Kæmpe og mus« kan I udvide legen: lad børnene være instruktører på skift og vise deres egen sikre variation. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
70. Godmorgen bold
3–6 år5 minbeggevalgfritSådan gør I: Send en blød bold rundt og sig godmorgen til den næste i cirklen.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Godmorgen bold« i en mindre udgave: brug få gentagelser, én enkel besked ad gangen og god tid til at vælge sin egen rolle. Brug kun første del af opgaven: Send en blød bold rundt og sig godmorgen til den næste i cirklen. Sværere – tilpasset denne leg: I »Godmorgen bold« kan I udvide legen: lad børnene være instruktører på skift og vise deres egen sikre variation. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
Indendørs vinterlege – 10 aktiviteter
71. Snefnug
3–12 år5 minindeingenSådan gør I: Gå lydløst rundt som snefnug og land roligt på et sted.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Snefnug« i en mindre udgave: fjern krav om hastighed, og brug en rolig udgave med god plads til alle. Brug kun første del af opgaven: Gå lydløst rundt som snefnug og land roligt på et sted. Sværere – tilpasset denne leg: I »Snefnug« kan I udvide legen: invitér børnene til at ændre tempo og retning efter fælles aftale, uden at nogen bliver udskilt. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
72. Vinterstatuer
3–12 år5 minindeingenSådan gør I: Form med kroppen en snemand, et træ eller et par skøjter.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Vinterstatuer« i en mindre udgave: fjern krav om hastighed, og brug en rolig udgave med god plads til alle. Brug kun første del af opgaven: Form med kroppen en snemand, et træ eller et par skøjter. Sværere – tilpasset denne leg: I »Vinterstatuer« kan I udvide legen: invitér børnene til at ændre tempo og retning efter fælles aftale, uden at nogen bliver udskilt. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
73. Isbjørnens balance
3–12 år5 minindeingenSådan gør I: Stå på ét ben som en isbjørn på en isflage; brug støtte efter behov.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Isbjørnens balance« i en mindre udgave: fjern krav om hastighed, og brug en rolig udgave med god plads til alle. Brug kun første del af opgaven: Stå på ét ben som en isbjørn på en isflage; brug støtte efter behov. Sværere – tilpasset denne leg: I »Isbjørnens balance« kan I udvide legen: invitér børnene til at ændre tempo og retning efter fælles aftale, uden at nogen bliver udskilt. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
74. Varm hænderne
3–12 år5 minindeingenSådan gør I: Gnid hænderne og lav langsomme armbevægelser.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Varm hænderne« i en mindre udgave: fjern krav om hastighed, og brug en rolig udgave med god plads til alle. Brug kun første del af opgaven: Gnid hænderne og lav langsomme armbevægelser. Sværere – tilpasset denne leg: I »Varm hænderne« kan I udvide legen: invitér børnene til at ændre tempo og retning efter fælles aftale, uden at nogen bliver udskilt. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
75. Snebold uden bold
3–12 år5 minindeingenSådan gør I: Kast usynlige snebolde mod et tænkt mål uden at ramme andre.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Snebold uden bold« i en mindre udgave: fjern krav om hastighed, og brug en rolig udgave med god plads til alle. Brug kun første del af opgaven: Kast usynlige snebolde mod et tænkt mål uden at ramme andre. Sværere – tilpasset denne leg: I »Snebold uden bold« kan I udvide legen: invitér børnene til at ændre tempo og retning efter fælles aftale, uden at nogen bliver udskilt. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
76. Skøjtegang
3–12 år5 minindeingenSådan gør I: Glid forsigtigt med fødderne uden glat underlag.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Skøjtegang« i en mindre udgave: fjern krav om hastighed, og brug en rolig udgave med god plads til alle. Brug kun første del af opgaven: Glid forsigtigt med fødderne uden glat underlag. Sværere – tilpasset denne leg: I »Skøjtegang« kan I udvide legen: invitér børnene til at ændre tempo og retning efter fælles aftale, uden at nogen bliver udskilt. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
77. Nordlys
3–12 år5 minindeingenSådan gør I: Lav langsomme bølgebevægelser med armene.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Nordlys« i en mindre udgave: fjern krav om hastighed, og brug en rolig udgave med god plads til alle. Brug kun første del af opgaven: Lav langsomme bølgebevægelser med armene. Sværere – tilpasset denne leg: I »Nordlys« kan I udvide legen: invitér børnene til at ændre tempo og retning efter fælles aftale, uden at nogen bliver udskilt. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
78. Vinterrytmer
3–12 år5 minindeingenSådan gør I: Klap en rytme, og lad børnene svare med deres egen.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Vinterrytmer« i en mindre udgave: fjern krav om hastighed, og brug en rolig udgave med god plads til alle. Brug kun første del af opgaven: Klap en rytme, og lad børnene svare med deres egen. Sværere – tilpasset denne leg: I »Vinterrytmer« kan I udvide legen: invitér børnene til at ændre tempo og retning efter fælles aftale, uden at nogen bliver udskilt. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
79. Frossen flod
3–12 år5 minindeingenSådan gør I: Træd fra gulvmarkering til gulvmarkering uden at skynde jer.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Frossen flod« i en mindre udgave: fjern krav om hastighed, og brug en rolig udgave med god plads til alle. Brug kun første del af opgaven: Træd fra gulvmarkering til gulvmarkering uden at skynde jer. Sværere – tilpasset denne leg: I »Frossen flod« kan I udvide legen: invitér børnene til at ændre tempo og retning efter fælles aftale, uden at nogen bliver udskilt. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
80. Hulebyggerne
3–12 år5 minindeingenSådan gør I: Byg en fantasihule med egne kroppe eller sikre lette materialer.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Hulebyggerne« i en mindre udgave: fjern krav om hastighed, og brug en rolig udgave med god plads til alle. Brug kun første del af opgaven: Byg en fantasihule med egne kroppe eller sikre lette materialer. Sværere – tilpasset denne leg: I »Hulebyggerne« kan I udvide legen: invitér børnene til at ændre tempo og retning efter fælles aftale, uden at nogen bliver udskilt. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
Præcision og koncentration – 10 aktiviteter
81. Ram cirklen
6–12 år5 minbeggevalgfritSådan gør I: Tril en blød bold mod en stor cirkel og vælg selv afstand.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Ram cirklen« i en mindre udgave: gør målet større eller afstanden kortere, så børnene oplever kontrol over bevægelsen. Brug kun første del af opgaven: Tril en blød bold mod en stor cirkel og vælg selv afstand. Sværere – tilpasset denne leg: I »Ram cirklen« kan I udvide legen: tilføj to forskellige mål eller afstande, som børnene selv kan vælge imellem. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
82. Stop på stregen
6–12 år5 minbeggevalgfritSådan gør I: Tril en bold så den stopper tæt på en streg uden at overskride den.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Stop på stregen« i en mindre udgave: gør målet større eller afstanden kortere, så børnene oplever kontrol over bevægelsen. Brug kun første del af opgaven: Tril en bold så den stopper tæt på en streg uden at overskride den. Sværere – tilpasset denne leg: I »Stop på stregen« kan I udvide legen: tilføj to forskellige mål eller afstande, som børnene selv kan vælge imellem. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
83. Rolig aflevering
6–12 år5 minbeggevalgfritSådan gør I: Aflever fem gange til en makker med fokus på kontrol frem for fart.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Rolig aflevering« i en mindre udgave: gør målet større eller afstanden kortere, så børnene oplever kontrol over bevægelsen. Brug kun første del af opgaven: Aflever fem gange til en makker med fokus på kontrol frem for fart. Sværere – tilpasset denne leg: I »Rolig aflevering« kan I udvide legen: tilføj to forskellige mål eller afstande, som børnene selv kan vælge imellem. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
84. Lydjæger
6–12 år5 minbeggevalgfritSådan gør I: Lyt efter et klapmønster og gentag det med egne hænder.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Lydjæger« i en mindre udgave: gør målet større eller afstanden kortere, så børnene oplever kontrol over bevægelsen. Brug kun første del af opgaven: Lyt efter et klapmønster og gentag det med egne hænder. Sværere – tilpasset denne leg: I »Lydjæger« kan I udvide legen: tilføj to forskellige mål eller afstande, som børnene selv kan vælge imellem. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
85. Tællepas
6–12 år5 minbeggevalgfritSådan gør I: Tæl fælles afleveringer uden at gøre det til konkurrence.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Tællepas« i en mindre udgave: gør målet større eller afstanden kortere, så børnene oplever kontrol over bevægelsen. Brug kun første del af opgaven: Tæl fælles afleveringer uden at gøre det til konkurrence. Sværere – tilpasset denne leg: I »Tællepas« kan I udvide legen: tilføj to forskellige mål eller afstande, som børnene selv kan vælge imellem. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
86. Mål med hænderne
6–12 år5 minbeggevalgfritSådan gør I: Kast en blød bold underhånd mod et stort sikkert mål.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Mål med hænderne« i en mindre udgave: gør målet større eller afstanden kortere, så børnene oplever kontrol over bevægelsen. Brug kun første del af opgaven: Kast en blød bold underhånd mod et stort sikkert mål. Sværere – tilpasset denne leg: I »Mål med hænderne« kan I udvide legen: tilføj to forskellige mål eller afstande, som børnene selv kan vælge imellem. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
87. Fokuspunkt
6–12 år5 minbeggevalgfritSådan gør I: Find fem ting i området, som har samme form.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Fokuspunkt« i en mindre udgave: gør målet større eller afstanden kortere, så børnene oplever kontrol over bevægelsen. Brug kun første del af opgaven: Find fem ting i området, som har samme form. Sværere – tilpasset denne leg: I »Fokuspunkt« kan I udvide legen: tilføj to forskellige mål eller afstande, som børnene selv kan vælge imellem. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
88. Lille stor
6–12 år5 minbeggevalgfritSådan gør I: Skift mellem små og store bevægelser efter et kort signal.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Lille stor« i en mindre udgave: gør målet større eller afstanden kortere, så børnene oplever kontrol over bevægelsen. Brug kun første del af opgaven: Skift mellem små og store bevægelser efter et kort signal. Sværere – tilpasset denne leg: I »Lille stor« kan I udvide legen: tilføj to forskellige mål eller afstande, som børnene selv kan vælge imellem. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
89. Vendeprøven
6–12 år5 minbeggevalgfritSådan gør I: Vend roligt rundt om en markering og stands i balance.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Vendeprøven« i en mindre udgave: gør målet større eller afstanden kortere, så børnene oplever kontrol over bevægelsen. Brug kun første del af opgaven: Vend roligt rundt om en markering og stands i balance. Sværere – tilpasset denne leg: I »Vendeprøven« kan I udvide legen: tilføj to forskellige mål eller afstande, som børnene selv kan vælge imellem. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
90. Husk rækkefølgen
6–12 år5 minbeggevalgfritSådan gør I: Vis tre enkle bevægelser, som børnene gentager i rigtig rækkefølge.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Husk rækkefølgen« i en mindre udgave: gør målet større eller afstanden kortere, så børnene oplever kontrol over bevægelsen. Brug kun første del af opgaven: Vis tre enkle bevægelser, som børnene gentager i rigtig rækkefølge. Sværere – tilpasset denne leg: I »Husk rækkefølgen« kan I udvide legen: tilføj to forskellige mål eller afstande, som børnene selv kan vælge imellem. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
Store fælleslege – 10 aktiviteter
91. Stationsfestival
6–12 år15 minudevalgfritSådan gør I: Lav fire samtidige stationer: balance, trillebold, farvejagt og dans; roter efter tre minutter.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Stationsfestival« i en mindre udgave: start med én station eller fælles opgave og små hold på 3–5 børn. Brug kun første del af opgaven: Lav fire samtidige stationer: balance, trillebold, farvejagt og dans; roter efter tre minutter. Sværere – tilpasset denne leg: I »Stationsfestival« kan I udvide legen: lad grupperne designe en ny station med en hjælperrolle til alle. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
92. Samarbejdsbanen
6–12 år15 minudevalgfritSådan gør I: Hele gruppen bygger én fælles rute med flere indgange, så ingen skal stå i kø.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Samarbejdsbanen« i en mindre udgave: start med én station eller fælles opgave og små hold på 3–5 børn. Brug kun første del af opgaven: Hele gruppen bygger én fælles rute med flere indgange, så ingen skal stå i kø. Sværere – tilpasset denne leg: I »Samarbejdsbanen« kan I udvide legen: lad grupperne designe en ny station med en hjælperrolle til alle. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
93. Kæmpemønster
6–12 år15 minudevalgfritSådan gør I: Hver lille gruppe laver en kropsfigur; til sidst samles figurerne til et stort mønster.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Kæmpemønster« i en mindre udgave: start med én station eller fælles opgave og små hold på 3–5 børn. Brug kun første del af opgaven: Hver lille gruppe laver en kropsfigur; til sidst samles figurerne til et stort mønster. Sværere – tilpasset denne leg: I »Kæmpemønster« kan I udvide legen: lad grupperne designe en ny station med en hjælperrolle til alle. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
94. Boldregn
6–12 år15 minudevalgfritSådan gør I: Fordel flere bløde bolde og giv alle opgaven at holde dem i bevægelse gennem rolige afleveringer.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Boldregn« i en mindre udgave: start med én station eller fælles opgave og små hold på 3–5 børn. Brug kun første del af opgaven: Fordel flere bløde bolde og giv alle opgaven at holde dem i bevægelse gennem rolige afleveringer. Sværere – tilpasset denne leg: I »Boldregn« kan I udvide legen: lad grupperne designe en ny station med en hjælperrolle til alle. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
95. Vennernes mini-OL
6–12 år15 minudevalgfritSådan gør I: Lav fem ikke-konkurrerende poster og saml et stempel ved deltagelse.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Vennernes mini-OL« i en mindre udgave: start med én station eller fælles opgave og små hold på 3–5 børn. Brug kun første del af opgaven: Lav fem ikke-konkurrerende poster og saml et stempel ved deltagelse. Sværere – tilpasset denne leg: I »Vennernes mini-OL« kan I udvide legen: lad grupperne designe en ny station med en hjælperrolle til alle. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
96. Farvefestival
6–12 år15 minudevalgfritSådan gør I: Små grupper får en farve og opfinder en kort bevægelse, de viser til de andre.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Farvefestival« i en mindre udgave: start med én station eller fælles opgave og små hold på 3–5 børn. Brug kun første del af opgaven: Små grupper får en farve og opfinder en kort bevægelse, de viser til de andre. Sværere – tilpasset denne leg: I »Farvefestival« kan I udvide legen: lad grupperne designe en ny station med en hjælperrolle til alle. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
97. Musikmission
6–12 år15 minudevalgfritSådan gør I: Skift mellem fri dans, rolige bevægelser og stop under et kort musikforløb.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Musikmission« i en mindre udgave: start med én station eller fælles opgave og små hold på 3–5 børn. Brug kun første del af opgaven: Skift mellem fri dans, rolige bevægelser og stop under et kort musikforløb. Sværere – tilpasset denne leg: I »Musikmission« kan I udvide legen: lad grupperne designe en ny station med en hjælperrolle til alle. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
98. Skattejagt sammen
6–12 år15 minudevalgfritSådan gør I: Skjul fem synlige poster med samarbejdsopgaver, så alle grupper kan løse dem.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Skattejagt sammen« i en mindre udgave: start med én station eller fælles opgave og små hold på 3–5 børn. Brug kun første del af opgaven: Skjul fem synlige poster med samarbejdsopgaver, så alle grupper kan løse dem. Sværere – tilpasset denne leg: I »Skattejagt sammen« kan I udvide legen: lad grupperne designe en ny station med en hjælperrolle til alle. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
99. Det store afleveringsnet
6–12 år15 minudevalgfritSådan gør I: Lav små cirkler, der sender en bold mellem hinanden og bytter deltagere undervejs.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Det store afleveringsnet« i en mindre udgave: start med én station eller fælles opgave og små hold på 3–5 børn. Brug kun første del af opgaven: Lav små cirkler, der sender en bold mellem hinanden og bytter deltagere undervejs. Sværere – tilpasset denne leg: I »Det store afleveringsnet« kan I udvide legen: lad grupperne designe en ny station med en hjælperrolle til alle. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
100. Børnenes egen finale
6–12 år15 minudevalgfritSådan gør I: Lad børnene vælge tre favoritaktiviteter fra dagen og gennemføre dem uden rangliste.
Lettere – tilpasset denne leg: Prøv »Børnenes egen finale« i en mindre udgave: start med én station eller fælles opgave og små hold på 3–5 børn. Brug kun første del af opgaven: Lad børnene vælge tre favoritaktiviteter fra dagen og gennemføre dem uden rangliste. Sværere – tilpasset denne leg: I »Børnenes egen finale« kan I udvide legen: lad grupperne designe en ny station med en hjælperrolle til alle. Bevar samme grundregel, og lad børnene beskrive, hvad der ændrede sig.
📅 Fem færdige ugeplaner
Børnehave
Mandag 61 · Tirsdag 62 · Onsdag 63 · Torsdag 64 · Fredag 70
Gennemfør kortet i 5–15 minutter, og spørg: Hvad skal vi prøve anderledes næste gang?
Indskoling
Mandag 41 · Tirsdag 43 · Onsdag 13 · Torsdag 45 · Fredag 24
Gennemfør kortet i 5–15 minutter, og spørg: Hvad skal vi prøve anderledes næste gang?
SFO
Mandag 1 · Tirsdag 31 · Onsdag 53 · Torsdag 15 · Fredag 95
Gennemfør kortet i 5–15 minutter, og spørg: Hvad skal vi prøve anderledes næste gang?
Vinter/indendørs
Mandag 71 · Tirsdag 72 · Onsdag 73 · Torsdag 78 · Fredag 80
Gennemfør kortet i 5–15 minutter, og spørg: Hvad skal vi prøve anderledes næste gang?
Fællesskabsuge
Mandag 31 · Tirsdag 32 · Onsdag 36 · Torsdag 39 · Fredag 94
Gennemfør kortet i 5–15 minutter, og spørg: Hvad skal vi prøve anderledes næste gang?
🏅 FINTERs 30-dages bevægelseschallenge
Brug ét aktivitetskort hver dag. Hver femte dag vælger børnene selv. Der gives ingen rangliste; målet er at prøve noget, være sammen og finde nye favoritter.
❤️ Inklusion og trygge fællesskaber
Giv børn mulighed for at se på først, vælge makker, afprøve aktiviteten uden bold eller foreslå en anden rolle. Undgå at lade børn stå tilbage, når der vælges hold. Tilpas støj, boldstørrelse, bevægelseskrav og plads. For børn med særlige støttebehov kan en visuel forklaring eller en kendt makker hjælpe.
🧩 10 små pædagogiske dilemmaer
1. Tre børn vil ikke være med
Tilbyd en rolig observatørrolle og spørg, om de vil ændre legen.
2. Et barn bestemmer alle regler
Giv alle mulighed for at foreslå én regel, og aftal en fælles version.
3. Et barn bliver ked af at tabe
Skift fokus fra point til fælles opgave og tal om oplevelsen.
4. Pladsen er for lille
Vælg langsomme aktiviteter eller flere små stationer.
5. Der er ingen bolde
Vælg aktiviteter med kropsbevægelser eller fantasibolde.
6. To børn skændes om en bold
Hold pause, lyt til begge og lav en enkel turnus.
7. Et barn har svært ved at gribe
Brug større blød bold eller rul på gulvet.
8. Nogen råber for højt
Aftal fælles lydniveau og signaler uden skældud.
9. Regn gør skolegården glat
Flyt ind eller brug en rolig aktivitet uden løb.
10. Børnene opfinder en bedre leg
Afprøv deres version, hvis sikkerhed og inklusion er i orden.
🎥 Konkrete videoer og inspirationskilder til aktiviteterne
Her er direkte links til identificerbare videoer og aktivitetsbanker – ikke kun YouTube-søgninger. Se videoen igennem først og vælg en aktivitet, der passer til gruppens alder, plads og muligheder. Videoerne demonstrerer beslægtede bevægelser; de er ikke officielle demonstrationer af FINTERs 100 originale lege.
▶ 5 min: Dyrebevægelser og fantasileg – Cosmic Kids Yoga
3–6 år · relevant til #12 og #61: kopier dyr og rolige bevægelser.
▶ 5 min: Balance og stillinger – Cosmic Kids Yoga
Ca. 5 min · relevant til #21 og rolige motorikpauser; tilpas niveau.
▶ 10 min: Bevægelsessange og aktiv pause – Laurie Berkner
Børnehave og indskoling · relevant til danse- og brain break-aktiviteter.
▶ 15 min: Fem forskellige brain breaks – Smile and Learn
Fra ca. 3 år · relevant til dyr, robotbevægelser og aktive pauser; vælg kun et kort klip.
🎬 Dansk Skoleidræt: Skolernes Motionsdag-opvarmningsdanse (med instruktionsvideo)
Dansk aktivitetsvejledning og videoafspilning på kildesiden.
🎬 Dansk Skoleidræt: KreaKtive Unge – idéer og inspirationsvideoer
Brain breaks, kreativ med bold og bevægelse i pauserne.
⚽ DBU: Alderstilpassede træningsprogrammer med video
Supplerende DBU-øvelser til skole-klub-samarbejde; via DBU Fodbold-appen.
❓ Ofte stillede spørgsmål
Hvilke boldlege kan man lege i SFO?
Prøv Portjægerne, Drageægget, Præcisionsport og stationer med små grupper.
Hvilke aktiviteter passer til børnehavebørn?
Vælg korte gentagelige lege som Farvevenner, Trillevenner og Dyrenes station.
Kan man lave bevægelseslege uden udstyr?
Ja, flere af kortene bruger kun kroppens bevægelser og fantasi.
Hvad gør man, hvis et barn ikke vil deltage?
Giv plads til at se på, justér kravene og tilbyd frivillige roller.
Kan kortene printes?
Ja, både artiklen og den separate PDF er printbare.
Hvor finder jeg flere aktiviteter?
Brug FINTER AktivitetFinder MAX og det samlede Skole/SFO-tema.
🔗 Mere på FINTER
- FINTER Skole, SFO og børnehave
- FINTER AktivitetFinder MAX
- FINTER Bold & Bevægelse
- DBU – børnefodbold
🖨️ Printvejledning, der virker i praksis
Åbn knappen ovenfor og vælg printerikonet i din PDF-læser.
Print alle 14 sider eller kun relevante aktiviteter. De 100 lege er nummereret, så henvisningerne i ugeplanerne passer.
Vælg A4, standardstørrelse eller ’tilpas til side’, og gerne dobbeltsidet print.
Markér favoritter med tusch; laminer eventuelt et sæt til personalestuen.
Praktisk forskel: PDF’en er en kompakt aktivitetsbog med korte instruktioner, ikke 100 enkeltstående A4-kort. Vil du have et enkelt aktivitetskort på papir, kan du også åbne dets kort her på siden og printe websiden med browserens udskriftsfunktion.
⏱️ Den sikre 5-minutters metode
0:00–0:30: vælg leg, afgræns området og tjek plads og materialer. 0:30–1:00: vis aktiviteten med ét barn. 1:00–4:00: lad alle prøve i små grupper uden køer. 4:00–5:00: spørg børnene, hvad de vil ændre, og afslut roligt.
🎯 Hvilke lege skal jeg vælge i dag?
Børnehave 3–6 år: start med #61 Sovende bamser, #62 Farvevenner eller #63 Trillevenner. Indskoling: prøv #41 Trafiklyset, #43 Stræk til himlen eller #24 Hop i mønster. SFO: prøv #1 Portjægerne, #31 Find en ny makker eller #53 Keglekunst. Små lokaler eller vinter: vælg #71 Snefnug, #72 Vinterstatuer eller #78 Vinterrytmer. Større grupper: afsæt 15 minutter til #91 Stationsfestival eller #95 Vennernes mini-OL.
Vælg derefter med lynvælgeren ovenfor og klik på kortnummeret for at se den konkrete instruktion.
Konklusion: Legen skal være let at komme i gang med
De bedste aktiviteter er dem, børnene faktisk får lyst til at prøve. Vælg én, start i det små og lad børnenes egne idéer forme resten. Gem eller print FINTERs 100 aktivitetskort, så du altid har en leg klar.
FINTER 2026/27 · Redaktionsmateriale og aktivitetsforslag. Alder og tidsforbrug er vejledende. Se DBU’s egne sider for deres officielle anbefalinger.
📘 Klar til at printe? Hent FINTERs komplette 14-siders aktivitetsbog med alle 100 lege her →