🧠 1-BERØRINGS QUIZ
(kan bruges alene, i træning eller som afslutning på temaet)
🔹 Sådan bruges quizzen
- Individuelt
- I små grupper
- Som “pause-quiz” til træning
- I app eller som print-PDF
❓ QUIZ – 15 SPØRGSMÅL
1.
Hvad er den vigtigste fordel ved 1-berøringer?
A) Mere kraft
B) Hurtigere spil og mindre pres ✅
C) Flottere spil
D) Flere tricks
2.
Hvad skal spilleren gøre før bolden kommer?
A) Stå stille
B) Kig ned
C) Orientere sig ✅
D) Råbe
3.
Hvilken 1-berøring er mest præcis?
A) Vrist
B) Hæl
C) Inderside ✅
D) Sål
4.
Hvornår er ydersiden særlig nyttig?
A) Når der er meget plads
B) Når kroppen ikke kan åbnes ✅
C) Kun ved afslutning
D) Kun i stillestående spil
5.
Hvad er vigtigst i en 1-berørings-afslutning?
A) Kraft
B) Højde
C) Retning og timing ✅
D) Løb bagud
6.
Hvad er en aflægning?
A) En aflevering bagud
B) En dribling
C) En 1-berøring der hjælper en medspiller i fart ✅
D) En afslutning
7.
Hvornår bør 1-berøringer i luften trænes systematisk?
A) U6
B) U8
C) U10
D) U12+ ✅
8.
Hvad betyder “retning før kraft”?
A) Spark hårdere
B) Spil hurtigt uden at se
C) Bolden skal det rigtige sted hen – ikke hårdt ✅
D) Altid fremad
9.
Hvilken kropsstilling er bedst ved 1-berøringer?
A) Lukket
B) Bagover
C) Åben i spilretningen ✅
D) På hælene
10.
Hvad er målet med en fremadrettet 1-berøring?
A) At holde bolden
B) At skabe tempo og fremdrift ✅
C) At vende rundt
D) At drible
11.
Hvad er vigtigst ved volley-1-berøring?
A) Kraft
B) Timing ✅
C) Hop
D) Skrue
12.
Hvad skal spilleren gøre efter en god 1-berøring?
A) Stoppe
B) Vente
C) Accelerere væk ✅
D) Se bolden
13.
Hvad er korrekt pædagogik i 1-berørings-træning?
A) Fejl er forbudt
B) Kun perfektion tæller
C) Ros idé og forsøg ✅
D) Stop spillet ofte
14.
Hvad er den bedste huskeregel?
A) Løb – spark – stop
B) Kig – åbn – spil ✅
C) Dribl – skyd – løb
D) Vent – spark – se
15.
1-berøringer handler mest om…
A) Teknik
B) Hurtige ben
C) Hurtige beslutninger ✅
D) Fysik
✅ FACIT
1B – 2C – 3C – 4B – 5C – 6C – 7D – 8C – 9C – 10B – 11B – 12C – 13C – 14B – 15C
🎯 1-BERØRINGS BINGO
(MEGET populært – perfekt til FINTER)
🔹 Sådan bruges bingo
- Spillerne skal opnå handlingerne i træning eller spil
- 5 på stribe = bingo
- Kan bruges:
- individuelt
- som hold
- i småspil
🟢 BINGO – SPILLER (5×5)
| 1-berøring med inderside | Vend væk fra pres | Fremadrettet 1-berøring | Aflægning | Orientér før bold |
| Yderside 1-berøring | 1-berørings-afslutning | Åbn kroppen | Spil i tempo | Hjælp en makker |
| Se før bold | Skab vinkel | 1-berøring under pres | Modtag i bevægelse | Ros en holdkammerat |
| Halv-volley | Løb efter aflevering | Hurtig beslutning | Spil uden stop | Bevar bolden |
| 1-berøring i småspil | Timing | Mod | Overblik | Kommunikation |
🔵 BINGO – HOLD
(Hele holdet skal opnå felterne samlet)
- 10 succesfulde 1-berøringer i træk
- 3 mål efter 1-berørings-opbygning
- 5 vægspil
- 3 fremadrettede 1-berøringer
- Alle spillere laver mindst én 1-berøring
- Bolden spilles på 1-berøring under pres
- Ét mål på cutback + 1-berøring
- Ét mål efter 1-berøring i luften (U12+)
🧠 Trænerregel
Ingen streger uden forsøg
Det er idéen – ikke perfektionen – der tæller.