Guide til pres, tacklinger og duelspil i børnefodbold (med videoeksempler)
Mange børn elsker at angribe og score mål. Men en vigtig del af fodbold er også at kunne forsvare og vinde bolden tilbage.
At lære børn at forsvare handler ikke om at være hård. Det handler om:
- pres
- position
- timing
- mod i dueller
Når børn lærer at forsvare rigtigt, bliver de også bedre angribere, fordi de lærer hvordan man vinder bolden tilbage og starter et nyt angreb.
⚽ Pres på boldholderen – det første børn skal lære
Det første børn skal lære i forsvar er pres.
Pres betyder, at man løber hen til boldholderen og gør det svært for modstanderen at spille videre.
Sådan lærer børn at presse
1️⃣ Løb hurtigt mod boldholderen
2️⃣ Sænk farten når du er tæt på
3️⃣ Stil dig mellem bolden og målet
4️⃣ Vent på det rigtige tidspunkt til at tackle
Målet er ikke altid at vinde bolden med det samme – men at stresse modstanderen til en fejl.
🎥 Video – sådan presser man i 1 mod 1
Hvad man skal kigge efter
- forsvareren løber hurtigt mod boldholderen
- når spilleren er tæt på, sænker han tempoet
- spilleren holder afstand og venter på en fejl
Hvad børn lærer
⚽ pres
⚽ afstand til modstander
⚽ timing i dueller
⚽ Stående tackling – den vigtigste tackling
Den mest brugte tackling i fodbold er stående tackling.
Det er også den tackling børn først skal lære.
Sådan laver man en stående tackling
1️⃣ Kom tæt på boldholderen
2️⃣ Bøj i knæene og hold kroppen lav
3️⃣ Pres modstanderen lidt væk fra bolden
4️⃣ Stik foden ind og ram bolden
5️⃣ Forsøg at tage bolden med videre
Det vigtigste er at ramme bolden før spilleren.
🎥 Video – sådan laver man en stående tackling
Hvad man skal kigge efter
- spilleren kommer tæt på modstanderen
- kroppen er lav og stabil
- tacklingen sker fra siden
⚽ Glidende tackling – hvornår giver det mening?
Glidende tacklinger er spektakulære, men i børnefodbold bruges de sjældent.
De kan introduceres i de ældre årgange.
Sådan laver man en glidende tackling
1️⃣ Start tacklingen fra siden
2️⃣ Stræk benet mod bolden
3️⃣ Det andet ben bøjes under kroppen
4️⃣ Ram bolden først
5️⃣ Rejs dig hurtigt igen
🎥 Video – glidende tackling
Hvad videoen viser
- hvordan man starter glidet
- hvordan benene placeres
- hvordan man rammer bolden først
⚽ Træningsøvelse – 1 mod 1 forsvar
En af de bedste måder at lære forsvar på er 1 mod 1 øvelser.
Opsætning
- 2 spillere
- lille område (ca. 10×10 meter)
- 1 bold
Sådan foregår øvelsen
- Angriberen starter med bolden
- Forsvareren presser
- Forsvareren forsøger at vinde bolden
Fokus
- kom hurtigt på pres
- hold kroppen lav
- vent på det rigtige tidspunkt til at tackle
🎥 Video – 1v1 forsvarstræning
Videorne viser
- pres
- duelspil
- tacklinger
⚽ Træn forsvar gennem små spil
En af de bedste måder at lære forsvar på er små spil.
Eksempler:
⚽ 2 mod 2
⚽ 3 mod 3
⚽ 4 mod 4
Her opstår der hele tiden situationer hvor børn skal:
- presse
- forsvare
- tackle
På FINTER.dk kan man også finde flere små spil der udvikler duelspillet.
⚽ Aldersguide – sådan lærer børn at forsvare
U6–U8
Fokus på:
- løbe mod bolden
- pres
- mod i dueller
U9–U12
Fokus på:
- position
- stående tacklinger
- 1 mod 1 forsvar
U13 og op
Fokus på:
- pres som hold
- taktisk forsvar
- glidtacklinger
⚽ En vigtig regel fra en af verdens bedste forsvarere
Den legendariske forsvarsspiller
Paolo Maldini sagde engang:
“Hvis jeg skal lave en glidtackling, har jeg allerede lavet en fejl.”
Det viser hvor vigtigt positionering og timing er i forsvarsspil.
🔗 Relaterede temaer på FINTER.dk
⚽ Stop køer i fodboldtræning
https://finter.dk/ingen-koeer-i-traening
⚽ Den gode børnetræning
https://finter.dk/den-gode-boernetraening
⚽ Sådan gør den gode træner til kamp
https://finter.dk/saadan-goer-den-gode-traener-til-kamp
⚽ Alternative fodboldspil
https://finter.dk/alternative-fodboldspil