En simpel guide til god børnetræning
Når man planlægger en fodboldøvelse til børn, er et af de vigtigste spørgsmål:
Hvor mange spillere skal være med i øvelsen?
Hvis der er for mange spillere, opstår der hurtigt kø og ventetid.
Hvis der er for få, kan øvelsen mangle samarbejde og spil.
Den bedste løsning i børnefodbold er næsten altid små grupper, hvor alle er aktive.
Hvorfor små grupper virker bedst
Når der er få spillere i en øvelse, får børnene:
⚽ flere boldberøringer
⚽ flere beslutninger
⚽ mere aktivitet
⚽ mere læring
Hvis 10 spillere er i samme øvelse, vil nogle ofte stå stille.
Hvis 3–4 spillere er i en gruppe, er alle næsten hele tiden involveret.
En god tommelfingerregel
I børnefodbold fungerer øvelser ofte bedst med:
3–4 spillere pr. gruppe
Det giver korte pauser og mange gentagelser.
Anbefalet antal spillere pr. øvelse
| Alder | Spillere pr. øvelse |
|---|---|
| U5–U7 | 2–3 spillere |
| U8–U10 | 3–4 spillere |
| U11–U12 | 4–5 spillere |
Jo yngre børnene er, jo mindre bør grupperne være.
Små grupper giver mere aktivitet og flere boldberøringer.
Eksempel: Træning med 12 spillere
I stedet for én stor øvelse kan man lave tre små grupper.
Eksempel:
Station 1 – dribling
Station 2 – pasninger
Station 3 – småspil
Hver station har 4 spillere.
Efter nogle minutter kan grupperne rotere.
Eksempel: Træning med 16 spillere
Muligheder:
4 grupper med 4 spillere
eller
4 baner med 2v2 spil
Det giver masser af aktivitet og mange boldberøringer.
Småspil giver mest læring
Småspil er en af de bedste træningsformer i børnefodbold.
Spilformer som:
⚽ 2v2
⚽ 3v3
⚽ 4v4
giver:
⚽ flere boldberøringer
⚽ flere afslutninger
⚽ flere beslutninger
⚽ mere involvering
Alle spillere er en aktiv del af spillet.
Husk dette som træner
Jo færre spillere pr. øvelse:
➡️ jo flere boldberøringer
➡️ jo højere aktivitet
➡️ jo større udvikling
Små grupper er derfor en af de vigtigste nøgler til god børnetræning.
📚 Læs også på FINTER
⚽ Stop køer i børnefodbold ⚽ Stop køer i børnefodbold
⚽ Fodboldens 10 vigtigste færdigheder før 12 år ⚽ Fodboldens 10 vigtigste færdigheder før 12 år
⚽ Lad børn tænke selv i fodbold⚽ Lad børn tænke selv