Login
FINTER.DK · DBU · TRÆNERGUIDE · FODBOLDØVELSER

⚽ DBU træningsøvelser – komplet guide til Øvelsesbanken, træningsprogrammer, teknik, taktik, keeper & børnefodbold

Leder du efter DBU træningsøvelser, færdige DBU træningsprogrammer, Øvelsesbanken, teknikøvelser, småspil, børnefodbold, ungdomstræning eller inspiration til dit næste træningspas?

Her har FINTER samlet nogle af de vigtigste officielle DBU-træningsressourcer ét sted – med direkte links, forklaringer og idéer til, hvordan du kan omsætte materialet til en god træning på banen.

🇩🇰 DBU ⚽ Øvelsesbanken 📋 Træningsprogrammer 👶 Børnefodbold 🧑 Ungdom 🥅 Keeper 🎯 Teknik 🧠 Taktik 👀 Football IQ
⚽ Åbn DBU Øvelsesbanken 📋 DBU Træningsprogrammer

📌 Indhold

  1. DBU Øvelsesbanken
  2. DBU Træningsprogrammer
  3. Træningsprogrammer på mobilen
  4. God børnetræning
  5. Træning efter alder
  6. Teknisk træning
  7. Taktisk træning
  8. Fysisk træning
  9. Keepertræning
  10. Scanning & Football IQ
  11. Sådan bygger du et træningspas
  12. Sådan tilpasser du en øvelse
  13. DBU-linkbibliotek
  14. FINTER-træningsunivers
  15. FAQ

⚽ 1. DBU Øvelsesbanken

Et af de vigtigste værktøjer for danske fodboldtrænere er DBU Øvelsesbanken.

Her kan du finde inspiration til træningsøvelser og komplette træningspas til forskellige aldersgrupper.

Øvelsesbanken kan bruges via både Fodbold-appen og Mit DBU.

💡 FINTER-tip

Brug ikke nødvendigvis et færdigt træningspas slavisk. Find i stedet 3-5 aktiviteter, der passer til:
  • spillernes alder
  • niveau
  • antal spillere
  • dagens tema
  • den tid, I har til rådighed
🧰 Gå til DBU Øvelsesbanken

📋 2. DBU Træningsprogrammer

DBU’s træningsprogrammer giver børne- og ungdomstrænere gratis inspiration til træningen.

Programmerne kan bestå af:

  • ⚽ træningsøvelser
  • 🎮 spil
  • 😀 lege
  • 🖼 grafik
  • 📝 beskrivelser
  • 🎥 video
    • “`

⚽ DBU træningsøvelser – Øvelsesbanken, træningsprogrammer, teknik, taktik, keeper & børnefodbold | FINTER

Til oversigten

Hvad mangler du på Finter?

Hvis du har en kommentar eller et forslag til noget indhold, så skriv til info@finter.dk.

Relaterede indlæg

Verdens bedste fodboldtrænere gennem tiden – Top 25 i Danmark, Norden, Premier League, Europa og verden | Flest titler, kampe, sejre, pointgennemsnit, Champions League, Guardiola, Ferguson, Klopp, Ancelotti, interaktive ranglister, quiz & gratis PDF | FINTER

  • Artikler, Trænerguide

⚽ FINTER · TRÆNERUNIVERS · OPDATERET 12. OKTOBER 2026 Verdens bedste fodboldtrænere gennem tiden –

Læs her

Hvor god er du egentlig til fodbold? – Den ultimative fodboldtest med 30 fysiske og tekniske udfordringer, FINTER Rating /100, driblinger, finter, sprint, afslutninger, spilforståelse, personlig spilleranalyse, 30-dages træningsplan, 15 afstemninger, interaktiv quiz & gratis PDF | FINTER

  • Quizzer og afstemninger, Selvtræning, Selvtræning & planer, Teknik generelt

⚽ FINTER.DK · TEKNIKTEST 2026 Hvor god er du til fodbold? 30 fodboldtests med FINTER

Læs her

🔥 Hvor meget løber en fodboldspiller egentlig? – Den ultimative guide til fysisk belastning, sprint, kondition, acceleration, opbremsninger og spillerpositioner | UEFA-forskning fra Women’s Champions League 2025/26, 20 fodboldøvelser, 15 afstemninger med stemmeprocenter, interaktiv quiz, løbeberegner, 4-ugers træningsplan, YouTube-videoer og gratis PDF-printpakke | FINTE

  • Fysisk let træning, Trænerguide

⚽📘 Gratis FINTER PDF-printpakke 2026 Fysisk belastning, løbedistance, sprint, kondition og fodboldtræning Download den store

Læs her

⚽ Skal dit barn skifte fodboldklub – eller blive og kæmpe for sin plads? Den ultimative guide til spilletid, talentudvikling, eliteklubber, forældrepres, klubøkonomi, 40 afstemninger, 25 dilemmaer, interaktiv klubskiftetest & gratis PDF | FINTER

  • Børnetræning, Debat & Dilemmaer, Forældre

Skal dit barn skifte fodboldklub – eller blive og kæmpe for sin plads? FINTERs klubskifteguide

Læs her

⚽ Den gode børnedommer – den ultimative guide til børnefodbold | Gratis interaktivt dommerkursus, 3v3-, 5v5- og 8v8-regler, 20 dommerdilemmaer, 5 kursusmoduler, dommerspil, quiz, afstemninger, kursusbevis, YouTube-videoer og gratis PDF-trænerpakke | FINTER

  • Børnetræning, Dommer

⚽ FINTER.DK · BØRNEFODBOLD · PRAKTISK KAMPLEDERGUIDE 2026 Den gode børnedommer: Sådan bliver du en

Læs her

Opbremsninger i fodbold – 12 øvelser, deceleration, retningsskift, fysisk belastning, skadeforebyggelse, 4 træningsstationer, træningsplaner, interaktiv quiz, afstemninger & gratis PDF | FINTER

  • Trænerguide

FINTER TRÆNERGUIDE · Fysisk træning · U8–U19 Hurtig på banen – men kan du også

Læs her