⚽ HVAD ER EN VENDING VED JORDEN?
En vending ved jorden er, når en spiller modtager bolden på jorden og ændrer spilretning, ofte med en modstander tæt på. Formålet er at:
- vende op i spillet
- undgå pres
- spille fremad i stedet for bagud
- skabe tid og plads
Vendninger ved jorden er grundlaget for moderne fodbold, især for midtbanespillere.
🧠 FÆLLES TEORI – DETTE GÆLDER ALLE VENDNINGER
- Orientering før modtagelse
Kig over skulderen → beslut før bolden kommer - Førsteberøring i bevægelse
Bolden må ikke stoppes helt - Kroppen mellem bold og modstander
Brug hofter og skuldre aktivt - Én flydende bevægelse
Modtagelse + vending = én handling - Acceleration efter vending
2–3 hurtige skridt gør forskellen
INDERSIDE-VENDING
🔍 Teknik – sådan udføres inderside-vendingen
- Spilleren orienterer sig før bolden kommer
- Kroppen står let åbent
- Bolden modtages med indersiden
- Bolden føres skråt til siden
- Hofter og skuldre drejes samtidig
- Spilleren fortsætter fremad uden stop
Video
🏟️ ØVELSE – MODTAG, VEND OG SPIL (INDERSIDE)
🎯 Formål
At lære spilleren at vende roligt og kontrolleret, samtidig med at spillet holdes i gang fremad.
Øvelsen træner orientering, førsteberøring og kropsdrejning i én samlet bevægelse.
🧩 Opsætning
- 2 spillere (A og B)
- 1 bold
- 1 kegle
- 6–8 meter mellem spillerne
- Keglen placeres bag spiller B
▶️ Sådan udføres øvelsen – MEGET TYDELIGT
- Spiller A står med bolden og er klar til at aflevere
- Spiller B står med ryggen mod keglen og ansigtet mod A
- Inden afleveringen kigger B over skulderen for at orientere sig
- A afleverer bolden langs jorden
- B møder bolden med indersiden (stopper den ikke)
- Bolden føres skråt til siden i den retning, B vil vende
- Samtidig drejer B kroppen (hofter og skuldre følger bolden)
- B dribler frem forbi keglen
- Når keglen er passeret, spiller B bolden tilbage til A
- Roller byttes efter 5–6 gentagelser
👀 Trænerfokus – hvad skal du kigge efter?
- Orienterer spilleren sig før bolden kommer?
- Ruller bolden videre, eller stoppes den?
- Drejer kroppen samtidig med bolden?
- Kommer der handling fremad efter vendingen?
⚠️ Typiske fejl
❌ Spilleren stopper bolden helt
❌ Spilleren vender først – og tænker bagefter
✔️ Ret: “Kig – rul bolden – drej kroppen”
⭐ Kendte spillere
- Xavi Hernández
- Andrea Pirlo
💬 Citat
“If you control the ball, you control the game.” – Andrea Pirlo
🎥
🔄 YDERSIDE-VENDING
🔍 Teknik – kort genopfriskning
Bolden skubbes kort med ydersiden, mens kroppen drejes i samme bevægelse. Vendingen er lille og hurtig.
Video hvordan vendingen laves:
🏟️ ØVELSE – HURTIG VENDING I FART (YDERSIDE)
🎯 Formål
At træne hurtig vending uden at miste tempo, når spilleren er under let pres eller i bevægelse.
🧩 Opsætning
- 2 spillere
- 1 bold
- 2 kegler placeret i V-form
- 6–8 meter mellem spillerne
▶️ Sådan udføres øvelsen – MEGET TYDELIGT
- Spiller A står med bolden og afleverer til B
- B står let åbent og modtager bolden tæt på foden
- Uden stop skubber B bolden kort med ydersiden
- I samme øjeblik drejer B kroppen i ny retning
- B accelererer mod den anden kegle
- Når keglen nås, spilles bolden tilbage til A
- Gentag 6–8 gange før rolleskift
👀 Trænerfokus
- Er berøringen kort og kontrolleret?
- Drejer kroppen samtidig med bolden?
- Kommer der tydelig acceleration bagefter?
⚠️ Typiske fejl
❌ For hårdt spark
❌ Ekstra skridt før vending
✔️ Ret: “Kort berøring – vend – tempo”
⭐ Kendte spillere
- Luka Modrić
- Kevin De Bruyne
💬 Citat
“Speed of thought beats speed of legs.” – Luka Modrić
🎥 Sikker video
🔄 SÅL-VENDING (STOP & VEND)
Se den her:
🏟️ ØVELSE – PRES BAGFRA (SÅL)
🎯 Formål
At lære spilleren at beskytte bolden, når pres kommer direkte bagfra, og vende sikkert uden panik.
🧩 Opsætning
- 2 spillere
- 1 bold
- 4–6 meters afstand
▶️ Sådan udføres øvelsen – MEGET TYDELIGT
- Spiller A afleverer bolden til B
- B tager imod bolden og stiller sig stabilt
- A bevæger sig tæt på B bagfra (passivt pres)
- B stopper bolden med sålen
- B trækker bolden bagud under kroppen
- Samtidig drejer B kroppen 180°
- B skubber bolden frem i ny retning
- B accelererer væk fra A
- Roller byttes efter 5 gentagelser
👀 Trænerfokus
- Er kroppen mellem bold og modstander?
- Er bevægelsen rolig – ikke panisk?
- Kommer der tempo efter vendingen?
⭐ Kendte spillere
- Sergio Busquets
💬 Citat
“You don’t need to run if you think faster.” – Sergio Busquets
🎥 Sikker video
https://www.youtube.com/@CoerverCoaching/search?query=pull%20back%20turn
CRUYFF-VENDING
Opkaldt efter Johan Cruyff.
En af verdens mest brugte vendinger – fordi den er enkel, effektiv og kan udføres i høj fart.
Sådan laver man Cruyff-vendingen
- Dribl fremad mod modstander
- Lad som om du vil skyde eller aflevere
- Placer støttefoden ved siden af bolden
- Træk bolden bagud og skråt bag støttebenet med indersiden
- Drej kroppen 180 grader
- Accelerér væk i den nye retning
Hvad træner Cruyff-vendingen?
- Retningsskift
- Kroppens finter
- Beslutningstagning under pres
Video på hvordan at man laver den
📜 Historie
Cruyff opfandt vendingen under VM 1974, da han manglede plads til at aflevere. I stedet vendte han væk fra sin direkte modstander – og skabte en helt ny standard for kreativitet i fodbold.
💬 Citat
“Fodbold er enkelt. Det svære er at spille enkelt.”
— Johan Cruyff
📊 Fakta
- Cruyff-vendingen er blandt de mest lærte vendinger i ungdomsfodbold
- Bruges ofte i 1v1 tæt på sidelinjen
- Effektiv allerede fra U8-alderen
Sådan laver han den:
Sådan laver du den:
🔄 ZIDANE-VENDING (Marseille / Roulette)
Opkaldt efter Zinedine Zidane.
En vending til situationer med pres fra flere modstandere.
Sådan laver man Zidane-vendingen
- Placer foden oven på bolden (sålen)
- Træk bolden bagud og lidt til siden
- Drej kroppen rundt i samme bevægelse
- Brug den anden fod til at føre bolden videre
- Afslut vendingen i én flydende 360 graders rotation
Hvad træner Zidane-vendingen?
- Balance
- Koordination
- Boldbeskyttelse
Video på hvordan at man laver den
📜 Historie
Zidane brugte vendingen igen og igen i trange situationer, især i midtbaneområder, hvor han ofte var omgivet af 2–3 modstandere. For ham handlede det ikke om show – men om at bevare bolden.
💬 Citat
“Kontrol er vigtigere end fart.”
— Zinedine Zidane
📊 Fakta
- Kendt som Marseille Turn i trænerlitteratur
- Bruges ofte i futsal og småspil
- Anbefales først fra U11+, da den kræver balance og timing
Mesteren selv de rlaver den
🔄 INIESTA-VENDING (La Croqueta)
Forbundet med Andrés Iniesta.
En diskret, hurtig vending – næsten usynlig, men ekstremt effektiv.
https://www.onlinesocceracademy.com/soccer-training-videos/tricks-skills?utm_source=chatgpt.com
https://www.youtube.com/@ProgressiveSoccer/videos
Mesteren selv:
Sådan laver man Iniesta-vendingen
- Skub bolden let med indersiden væk fra modstanderen
- Før bolden videre med ydersiden
- Kroppen følger boldens bevægelse
- Fortsæt uden stop i samme bevægelse
Hvad træner Iniesta-vendingen?
- Små retningsskift
- Førsteberøring
- Spil i små rum
📜 Historie
Iniesta brugte vendingen konstant i FC Barcelonas pasningsspil. Den blev aldrig lavet for at imponere – men for at komme fri og spille videre.
💬 Citat
“Hvis du kan tænke hurtigt, behøver du ikke være hurtig.”
— Andrés Iniesta
📊 Fakta
- Kaldes La Croqueta i Spanien
- Meget brugt i positionsspil
- Kan læres allerede fra U9
📌 Sammenligning – overblik
| Vending | Formål | Sværhed | Typisk alder |
|---|---|---|---|
| Cruyff | Skabe plads | Let–middel | U8+ |
| Zidane | Beskytte bold | Svær | U11+ |
| Iniesta | Små rum | Middel | U9+ |
🎯 Trænerperspektiv
Disse vendinger bør:
- Trænes i spil, ikke kun i kø
- Bruges i 1v1- og småspil
- Knyttes til beslutninger: Hvornår vender jeg?
Bedste YouTube-kanaler (forklarer vendinger pædagogisk)
Online Soccer Academy
https://www.youtube.com/@OnlineSoccerAcademy
Meget sikre og rolige forklaringer – perfekt til U8–U13
AllAttack
https://www.youtube.com/@AllAttack
Gode videoer:
Progressive Soccer
https://www.youtube.com/@ProgressiveSoccer
Virkelig god pædagogik – forklarer “hvornår og hvorfor”
Gode videoer:
- 👉 Best turns to beat defenders
Unisport
https://www.youtube.com/@Unisport
Motiverende + teknisk korrekt (god til U12+)