👀 Scanning

Se dig omkring, før bolden kommer. Det handler om relevant information – ikke et bestemt antal hoveddrejninger.

↗️ Kropsstilling

En halvåben position kan gøre det lettere at se flere muligheder og spille videre.

🏃 Løb uden bold

Et løb kan trække en forsvarer væk og skabe plads, selv når løberen ikke får bolden.

🗣️ Kommunikation

En kort besked inden boldmodtagelsen kan hjælpe. Mange råb samtidig kan forvirre.

🧩 Beslutninger under pres

God teknik virker bedst, når spilleren kan vælge handling efter med- og modspillere.

🛡️ Pres og sikring

Den ene spiller presser; den anden gør rummet bagved mindre.

⏱️ Timing og tempo

Det er ikke altid hurtigst at løbe hurtigt. Timing og temposkift afgør, hvornår pladsen opstår.

❤️ Mod efter fejl

At turde prøve igen er en færdighed, som kan styrkes i trygge træningsmiljøer.

Scan før modtagelse

Sådan: 2-4 spillere, bold og to farvekegler. Kig over skulderen og sig farven, inden bolden modtages.

Trænerfokus: Spilleren orienterer sig før førsteberøringen.

Halvåben førsteberøring

Sådan: To spillere og tre små porte. Modtag på tværs, så næste pasning kan spilles fremad.

Trænerfokus: Kropsvinkel og retning i første touch.

Løb der åbner rum

Sådan: 3 mod 2 på 20 x 15 m. En angriber trækker forsvareren væk, og en anden løber ind i pladsen.

Trænerfokus: Beløn den plads, der skabes – også uden boldkontakt.

Tredjemandsløb

Sådan: Tre angribere mod to forsvarere. A til B, der lægger af til C på vej frem.

Trænerfokus: Timing i forhold til afleveringen.

Kommunikation med mening

Sådan: 4 mod 4. Spillere må kun give korte, hjælpsomme informationer før boldmodtagelse.

Trænerfokus: Kort besked på det rigtige tidspunkt.

Valg under pres

Sådan: 3 mod 3 + to jokere. Points for at vælge pasning, vending eller udfordring efter situation.

Trænerfokus: Se alternativ før handling.

Find den frie spiller

Sådan: 5 mod 3 rondo. Et point for at finde spilleren på fjerneste side efter scanning.

Trænerfokus: Overblik og temposkifte.

Pres og dækning

Sådan: 2 angribere mod 2 forsvarere. Nærmeste presser; makker sikrer bagved.

Trænerfokus: Samarbejde og afstand uden bold.

Forudse næste aflevering

Sådan: 4 mod 4 med små mål. Forsvarerne scorer bonuspoint for brydning efter en forudset pasning.

Trænerfokus: Læs kropsretning og muligheder.

Skift tempo

Sådan: 4 mod 4. Efter fem afleveringer må holdet angribe et stort mål.

Trænerfokus: Genkend det rette øjeblik til acceleration.

Modtag i ryggen på pres

Sådan: 3 mod 3 + 1 neutral. Finde rum bag modstanders første preslinje.

Trænerfokus: Orientering, vinkel, mod.

Fremhæv usynlig hjælp

Sådan: 5 mod 5. Stop ved mål og spørg: Hvem skabte plads, gav besked eller dækkede?

Trænerfokus: Gør skjulte bidrag synlige.

Uge 1 · Se før du får bolden

Øvelser 1, 2 og 7. Spørg: Hvad så du før modtagelsen?

Uge 2 · Skab plads

Øvelser 3, 4 og 11. Ros også gode løb, der ikke får bolden.

Uge 3 · Hjælp hinanden

Øvelser 5, 8 og 9. Træn præcis kommunikation og kollektiv sikring.

Uge 4 · Vælg under pres

Øvelser 6, 10 og 12. Observer om spilleren ser, vælger og handler.

Med bold

□ Orienterer sig inden modtagelse
□ Modtager med hensigtsmæssig kropsvinkel
□ Vælger løsning efter med- og modspillere

Uden bold

□ Skaber en ny pasningsvinkel
□ Løber for at frigøre rum til andre
□ Presser eller sikrer på det rette tidspunkt

Samarbejde og læring

□ Giver kort og hjælpsom besked
□ Tilpasser tempo og timing
□ Tør prøve igen efter fejl

Scanning – Xavi / Iniesta

Bevægelse uden bold

Tredjemandsløb