– når følelserne tager over, og hvorfor det ofte er dem, der vil det mest
4
🌍 HVAD HANDLER TEMAET OM?
Fodbold er følelser.
Glæde.
Skuffelse.
Vrede.
Frustration.
Især hos børn, der:
- gerne vil lykkes
- stiller høje krav til sig selv
- hader at fejle
- føler spillet meget
👉 Frustration er sjældent lig med ligegyldighed.
Ofte er det det stik modsatte.
😤 HVAD ER FRUSTRATION I FODBOLD?
Frustration opstår, når:
- noget ikke lykkes igen og igen
- barnet føler sig uretfærdigt behandlet
- barnet sammenligner sig med andre
- barnet vil mere, end det lige kan
💡 Det er vigtigt at forstå:
Frustration er et tegn på engagement og ambition – ikke dårlig opførsel.
👶 HVORDAN VISER FRUSTRATION SIG HOS BØRN?
- råb og vredesudbrud
- spark til bolden
- gråd
- opgivenhed
- trækker sig fra spillet
⚠️ Det er ikke, fordi barnet vil være besværligt.
Det er, fordi barnet mangler redskaber til at håndtere følelsen.
🌍 KENDTE SPILLERE – DE HAVDE SAMME FØLELSER
4
😤 Cristiano Ronaldo
Som ung spiller i Sporting:
- græd han åbent, når han tabte
- blev rasende på sig selv efter fejl
- kunne ikke acceptere nederlag
I Manchester United arbejdede han målrettet med:
- følelseskontrol
- fokus på “næste aktion”
- mental styrke
📊 Fakta:
- Over 850 mål i karrieren
👉 Læring: Følelser forsvinder ikke – de kan formes og bruges.
😶 Lionel Messi
Messi var:
- stille
- indadvendt
- ekstremt selvkritisk
Hans frustration:
- vendte indad
- gjorde ham endnu mere fokuseret – men også sårbar
📊 Fakta:
- 8 Ballon d’Or
- Verdensmester 2022
👉 Læring: Frustration larmer ikke altid – men den kan fylde enormt.
🔥 Zinedine Zidane
Zidane var kendt for:
- elegance og ro
- men også eksplosive reaktioner
VM-finalen 2006:
- rødt kort i karrierens største kamp
📊 Fakta:
- Verdensmester
- Champions League-vinder (som spiller og træner)
👉 Læring: Selv de største mangler redskaber i pressede øjeblikke.
💥 Wayne Rooney
Som ung:
- eksplosivt temperament
- mange kort
- mange konflikter
Med alderen:
- bedre følelseskontrol
- lederskab
- større overblik
📊 Fakta:
- Manchester Uniteds all-time topscorer
👉 Læring: Temperament kan blive til energi, power og lederskab.
🚨 HVAD GØR OFTE FRUSTRATION VÆRRE?
- “Tag dig nu sammen”
- “Det er bare en leg”
- skældud foran holdet
- udskiftning som straf
👉 Det stopper barnet – ikke følelsen.
🧠 HVAD HAR BARNET BRUG FOR?
I situationen:
- ro
- anerkendelse
- tid
Sig fx:
- “Jeg kan se, du blev frustreret”
- “Det giver mening”
- “Vi tager næste aktion sammen”
🧑🏫 TRÆNERENS ROLLE – HELT KONKRET
- Normalisér følelsen
- Vent med feedback
- Hjælp barnet videre – ikke væk
- Ros det at fortsætte
👉 Beløn adfærd – ikke resultat.
⚽ TRÆNING DER HJÆLPER MED TEMPERAMENT
Virker særligt godt:
- 2v2 og 3v3
- mange gentagelser
- korte spil
- få regler
- høj involvering
👉 Bevægelse regulerer følelser.
📊 HVAD SIGER TALLENE?
- 30–40 % af frafald i ungdomsfodbold handler om mistrivsel – ikke niveau
- Børn, der lærer at håndtere fejl, bliver længere i sporten
- Trygge miljøer → bedre læring → mindre frafald
🎲 FINTER-BINGO: NÅR DET ER SVÆRT
(Kryds af når barnet…)
- 🟩 Bliver frustreret – men fortsætter
- 🟩 Prøver igen efter fejl
- 🟩 Finder ro igen
- 🟩 Tager imod hjælp
- 🟩 Hjælper en holdkammerat
- 🟩 Kommer tilbage i spillet
🎯 Bingo = følelsen blev håndteret – ikke fjernet
🟢 FINTER-AFSLUTNING
Alle de spillere, vi hylder i dag:
- havde stærke følelser
- lavede fejl
- mistede kontrollen indimellem
Forskellen var:
De blev mødt – ikke lukket ned.
Læs mere i børne træning :