⚽ Hele sæsonen. Én træningsmotor.
40 uger pr. årgang med genkendelighed, progression, stationstræning, forløb og hybrid. U5–U12 får mindst to spiløvelser i hvert pas, vintertræning med ekstra bevægelse, gå-hjem-spil, tydelige forklaringer, YouTube-eksempler og direkte genveje til FINTERs dybe guider.
🧠 Reglerne generatoren aldrig må bryde
Systemet er lavet til at skabe træning – ikke bare samle tilfældige øvelser.
🔁 Genkendelighed
Ca. 70% kendte rammer, 20% progression og højst ca. 10% helt nyt. Lær → gentag → udfordr → brug i spil.
🎮 U5–U12 spiller meget
Mindst to tydelige spiløvelser i hvert pas – oven i fri kamp eller gå-hjem-spil.
❄️ Koldt = mere bevægelse
Januar, februar, november og december prioriterer kontinuerlig aktivitet, små grupper, korte forklaringer og næsten ingen kø.
📖 Kort på banen – dybt på FINTER
Øvelsen forklares enkelt her. Teknik og taktik kan åbnes i FINTERs eksisterende dybdeguides.
👶 Vælg årgang U5–U16
Alderen ændrer automatisk sprog, varighed, sværhedsgrad, spilformer og taktisk niveau.
🎮 FINTER Træningsmotor
Lav et helt træningspas og tilpas det til virkeligheden fem minutter før start.
🎯 Vælg tema
📅 40 ugers årsprogram
Klik en uge for at lægge den direkte i generatoren. De samme kerneøvelser vender tilbage i blokke med små progressioner, så børnene oplever genkendelighed.
🏠 Indendørs træning – med bander og uden bander
Et genkendeligt vinterforløb, hvor de samme grundformer vender tilbage. Vælg opsætning direkte i generatoren.
🟦 Med bander
Styrke: bolden er længere i spil, der kommer mange returer, 1v1-situationer og hurtige omstillinger.
Brug: vægspil i banden, dribling langs bande, 2v1 med bande, 3v3/4v4 og Golden Goal.
Trænerregel: ingen lange stop. Brug banderne aktivt som en ekstra medspiller.
🟧 Uden bander
Styrke: mere præcision i førsteberøring, pasning og retningsskift.
Brug: keglemål, endezoner, 1v1/2v2, Boldrytmer, koordinationsbaner og småspil.
Trænerregel: hav reservebolde klar, så bolden er tilbage i spil på 2–3 sekunder.
📅 8 ugers indendørs blok
Boldrytmer
kendt kegleopstilling + leg/spilKoordination
rytme, balance og retningsskiftDribling & 1v1
samme baner, mere modstand2v1 & støtte
se medspiller og modstanderFørsteberøring
modtag ind i næste handlingSmåspil
2v2, 3v3 og 4v4Omstillinger
hurtig reaktion ved boldskiftFestival
kendte spil + gå-hjem-finale🔗 Gå dybere på FINTER.dk
Træningen skal være enkel på banen. Når træneren vil forstå teknikken eller temaet dybere, går man videre til FINTERs eksisterende univers.
🖨️ Print/PDF er indbygget
Tryk PRINT / GEM PDF. Printvisningen fjerner navigation, generatorfelter og pynt og beholder dagens træningspas i en ren A4-version med øvelser, tider, forklaringer og coachingpunkter.
📘 Printbare årsprogrammer U5–U16
Alle 12 årgange har deres egen 40-ugers PDF. Åbn, print eller gem dem direkte fra FINTER.